잘못 칠할 수있는 7 가지 방법 |

수온에서부터 몸을 씻어 내리는 모든 것이 피부에 많은 피해를 줄 수 있습니다. 린다 레이먼드 / 게티 이미지

샤워를하는 것은 매일 아침 또는 침대 이전에하는 일 중에서 제일 먼저 할 수 있지만, 그 일을 제대로하고 있니? 확실히, 그것은 충분히 간단하게 보인다 : 물을 켜고 뛰어 들어서 거품을 내고 헹구고 말리십시오. 글쎄, 네가 아는 것보다 더 똑똑하게 샤워 하는게 많아. 수온에서 사용하는 제품까지의 시간, 샤워를 잘못 할 수있는 방법은 다음과 같습니다.

1. 잘못된 온도에서 샤워하기

너무 덥고 피부가 건조 해집니다. 너무 추워지면 클렌저가 쉽게 거품이 생기지 않습니다. 그럼 샤워 실에 적합한 온도는 얼마입니까? 연구에 따르면 화씨 103도 (화씨 +2도)가 적당히 건조한 피부를 가진 사람들에게 이상적인 온도 범위라고합니다. 너무 덥거나 너무 차가운 물은 자연 오일로 피부를 can아 건조하고 가려움으로 만듭니다. 매번 올바른 온도로 물을 정하려면 온도를 표시하는 Delta Temp20과 같은 샤워 헤드를 사용하는 것이 좋습니다. 그러면 온도가 올라가기 전에 온도가 표시됩니다.

2. 너무 오랫동안 샤워하기

따뜻한 물줄기 아래에 서 있으면 기분이 좋지만 너무 오래 머물러 있으면 단순히 물을 낭비하는 것보다 해를 끼치게됩니다. Tox Doc라고도 알려진 우주 및 환경 독성 학자 인 Noreen Khan-Mayberry 박사는 "평균적인 사람이 깨끗하게 지내기까지 5 ~ 10 분 정도의 시간이 필요합니다. "물의 경도와 화학적 인 함량에 따라 더 오래 샤워 할 때 피부가 건조해질 것입니다."이것은 건조하고 갈라진 피부로 이어질 수 있으며 건선이나 습진과 같은 기존의 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다.

3. 목욕용 파우치로 세탁하면 바디 워시의 사용을 최소화하는 가장 좋은 방법입니다. 로널드의 임상 보조 교수 인 도리스 데이 (Doris Day) 박사는 "제품을 적게 사용하면서 몸 전체를 거품에 빠뜨릴 수 있습니다. NYU Langone Medical Center의 피부과 전문의 O. Perelman 부서. 그러나 민감하거나 건조한 피부를 가지고 있다면, pouf로 각질 제거가 너무 심할 수 있습니다. 수건이나 손을 사용하면 자극을 덜받을 수 있습니다.

4. 수건을 정기적으로 청소하지 마십시오.

세안 용 세제는 매번 사용 후 완전히 말라 버리지 않으면 습기 찬 욕실에서 어려울 수 있습니다. 매일 신선한 수건을 사용하십시오. pouf를 사용하는 경우 2 개월마다 교체하십시오.

5. 닥터 데이 (Dr. Day)는 여드름과 피부 자극을 예방하기 위해 "샴푸, 린스, 컨디셔너를 사용하여 몸을 씻은 다음 컨디셔너와 바디 워시를 동시에 씻어 내십시오 "이렇게하면 세제로 컨디셔너와 남은 샴푸를 피부에서 제거 할 수 있습니다. 면도는 마지막으로 저장하면 머리카락이 열, 물 및 증기로 인해 부드러워지고 쉽게 제거됩니다.

6. 아침에 샤워하기

일어나서 샤워 할 때 기분 전환에 도움이 될 수 있지만, 하루가 끝날 때 샤워하면 건강에 좋을 수 있습니다. "저녁 샤워를하기에 가장 좋은 시간이므로 하루 종일 피부와 머리카락에 쌓인 다양한 종류의 흙, 알레르기 항원, 화학 물질 및 다양한 독소를 씻어 낼 수 있습니다."라고 Khan-Mayberry 박사는 말합니다. "또한 침대 앞에 샤워를하면 오염 물질이 파트너 또는 침구로 옮겨지는 것을 방지 할 수 있습니다."

7. 너무 자주 샤워하기

특히 매일 추운 겨울에 샤워를 할 필요가 없으며 피부가 더 건조 해지는 경향이 있습니다. 당신이 운동을하거나 당신을 더럽히는 일을하고 하루에 두 번 샤워 할 필요가 있다고 느낀다면, 하루에 빠른 헹굼과 다른 샤워를하는 것이 좋습니다. "우리는 어른처럼 더러워지지 않습니다."라고 그녀는 말합니다.