우울증이있는 사람들에게이 조건은 종종 혼자 있기를 원하는 것을 의미합니다. 그러나 우울 할 때 당신을 홀로 두지 않는 좋은 친구를 갖는 것이 유익합니다. "친구들과의 관계는 당신이 적극적으로 사회화하는 데 도움이되기 때문에 좋습니다."라고 Antonio는 말합니다. 누가 우울증을 관리하는지. Mayo Clinic의 정신과 의사 인 Robert Bright는 "다른 사람들과의 연결은 기본적으로 인간의 필요를 충족시킨다"고 말하면서, "우울증을 앓고 나면 너는 더 우울하게 만든다. 그리고 당신이 더 깊은 수준에서 친구들과 연락하기 시작할 때, 그들은 당신과 당신의 우울증 증상을 조심합니다. "친구가 너를 충분히 알게되면, '어이, 어디 있니? 왜 그들은 나를 부르지 않는가? ""안토니오는 우울증에 맞서 싸울 때 관계를 유지하는 것이 언제나 쉽지는 않다는 것을 인정합니다. "때로는 친구들이 답장을 보내지 않아 친구들이 좌절하게됩니다." "그들은 당신에게 손을 내밀 으려고하고 있으며, 당신은 그들을 닫고 있습니다."그래서 의사 소통이 핵심입니다. 당신이 어떻게 느끼는지 알려주는 것이 중요합니다.
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