차례:
- 1. 호르몬 피임을 지속적으로 사용하십시오. 임신을 시도하지 않는 한 자궁 내막증 치료의 핵심은 피임약과 관련하여 피임법입니다. 의사는 대개 가짜 약을 스킵하여 전혀 마침표를 쓰지 마라. "목표는 가능한 한 기간을 최소화하거나 피하는 것"이라고 Nathan 박사는 말합니다. "그것은 당신이 골반의 통증과 흉터를 피하는 데 도움이되기 때문입니다.
- 비 스테로이드 성 소염 진통제 (NSAIDs)와 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물은 통증을 완화하고 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 기간보다 48 시간 전에 복용하는 것이 효과적 일 수 있다고 산부인과 의사 인 Barbara Levy 박사는 말합니다. 미국 산부인과 의사의 보건 정책 담당 부회장. 고통받는 기간을 경험하는 많은 여성들에게 자궁 내막증이 있든 없든간에, 경련은 프로스타글란딘이라고 불리는 자궁 내 화학 물질의 과도한 생산에 기인한다. Levy 박사는 "일단 NSAIDs를 복용하게되면 프로스타글란딘 생성이 시작되면 NSAIDs를 복용하는 것이 도움이되지 않을 것이라고 덧붙였다.
- 물리 치료법을 무릎과 어깨 부상으로 치료하는 곳으로 생각하면 처음에는 골반저의 물리 치료가 효과적 일 수 있다는 것이 이상하게 보일 수 있습니다. 앤아버 (Ann Arbor) 미시간 대학의 부인과 수술을 전문으로하는 산부인과 의사 인 Sara Till 박사는 골반저 근육이 잘 조율되지 않을 때 골반저 기능 장애가 많은 요인이 될 수 있다고 말합니다 자궁 내막증 경험이있는 여성의 통증 : 허리와 엉덩이의 통증, 배뇨시 통증, 고통스러운 배변, 고통스러운 성관계, 탐폰을 착용하는 동안의 통증.
- 미주리 주 캔자스 시티에있는 한 침술사 인 DACM과 American Oriental Reproductive Medicine의 한 동료 인 자넷 리 (Mr. Janet Lee)는 자궁 내막증이 여성의 4 분의 1 환자 중 다수가 다산 문제로 어려움을 겪고 있습니다. "침술은 몸의 내인성 오피오이드를 유발하므로 통증 관리에 정말 좋습니다."라고 그녀는 말합니다. 이씨는 또한 스트레스가 자궁 내막증으로 인한 골반 통증을 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 혈액 이동성, 항 염증 효과, 진정 효과가 있다고 생각되는 여러 가지 중국 약초를 사용합니다.
- 경피 전자 신경 자극 또는 TENS는 작은 전자 장치를 사용하여 끈적한 패드에 연결된 리드를 통해 피부에 낮은 전류를 전달합니다. 수십은 당신의 신경계에 홍수를 일으키고 고통의 메시지를 방해함으로써 고통에 영향을 줄 것으로 생각됩니다. 일부 여성들도 노동 중에 통증을 관리하기 위해 그것을 사용합니다.
- 식이 요법과 자궁 내막증 증상 사이의 연관성에 대한 과학적 연구는 거의 없지만 증상에 영향을 줄 것으로 생각되는 특정 음식을지지하는 사람들이 많이 있습니다. 예를 들어, 자궁 내막증이 염증성 질환이며 관련 통증의 대부분이 자궁 내막 조직의 성장을 둘러싼 염증과 관련 될 수 있다고 가정하면 항염증제가 도움이 될 수 있습니다. 이러한식이 요법에는 생선이나 기타 건강에 좋은 오메가 -3 지방산의 공급원뿐만 아니라 항산화 물질이 많은 과일과 채소를 많이 섭취해야합니다. 또한 일시적인식이 요법을 따르면 유제품, 글루텐 또는 첨가 된 설탕이 증상에 영향을 줄 수 있습니다.
- 자궁 내막증의 통증에 관해서는, 귀하의 ob-gyn은 항상 원 스톱 상점이 아닙니다. "[자궁 내막증 치료는] 다방면의 프로그램입니다."라고 Levy는 설명합니다. 대학 병원 근처에서 살 수있는 운이 좋다면 이미 의료기관 네트워크가 구축되어있을 가능성이 있지만 더 시골 지역에 살면 기꺼이하고 일할 수있는 의사가 필요합니다. 만성 통증을 관리하는 의료계의 다른 사람들과 "때로는 편두통이있는 사람들과 일하는 신경 학자, 때로는 섬유 근육통을 다루는 류마티스 전문의"Levy가 계속됩니다. 방광이나 장의 통증은 비뇨기과 전문의 나 위장 전문의에게 진료를받을 수 있습니다. 레비는 "당신이 필요로하는 것이 파트너 다. 고통을 야기하는 여러 가지 일들을 관리 할 수있는 누군가가 필요하다"고 말했다.
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자궁 내막증은 다양 할 수 있으며, 통증은 특징입니다. 월경 중 강력한 경련에서부터 골반저 근육의 만성적 인 근육, 성관계의 불편 감, 장 및 방광 문제에 이르기까지 자궁 내막증은 역전시키기 어려운 만성 통증의 계단을 막을 수 있습니다.
좋은 소식은 시행 착오를 겪을 수 있습니다. 자궁 내막 통증을 완화시킬 수있는 많은 희망이 있습니다. UCLA 메디컬 센터 산부인과 조교수 인 리나 나단 (Leena Nathan) 박사는 "내 환자의 목표는 통증이 없다는 것이다. 그곳에 도착하는 데 도움이되는 유망한 전략이 있습니다.
1. 호르몬 피임을 지속적으로 사용하십시오. 임신을 시도하지 않는 한 자궁 내막증 치료의 핵심은 피임약과 관련하여 피임법입니다. 의사는 대개 가짜 약을 스킵하여 전혀 마침표를 쓰지 마라. "목표는 가능한 한 기간을 최소화하거나 피하는 것"이라고 Nathan 박사는 말합니다. "그것은 당신이 골반의 통증과 흉터를 피하는 데 도움이되기 때문입니다.
" "나단은 말합니다."그러나 각각의 사람은 다르고, 때로는 우리가 놀아야 만하는 다른 많은 공식들이 있으며 획기적인 출혈이없고 기분이 바뀌지 않는다는 점에서 어느 것이 가장 효과가 있는지 알아야합니다. "그런 일이 생기지 않는다는 것에 대해 불안하다면하지 말라. "나는 2 ~ 3 년 내에 기간이 없었던 환자가 분명합니다. 그것은 완벽하게 안전합니다."
다른 형태의 피임법도 효과적 일 수 있습니다. Nathan은 "자궁 내막을 얇게 만들고주기 동안 출혈을 줄일 수있는 IUD를 사용하는 것이 좋습니다. 통증 조절에도 도움이되는 것으로 보입니다."라고 말했습니다. 일부 간병 의사는 또한 leuprolide는 신체를 일종의 의학 폐경기에 빠지게하지만 골 소실과 같은 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
2. 창구 판매가 끝나기 전에 이상적으로 치료하십시오.
비 스테로이드 성 소염 진통제 (NSAIDs)와 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물은 통증을 완화하고 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 기간보다 48 시간 전에 복용하는 것이 효과적 일 수 있다고 산부인과 의사 인 Barbara Levy 박사는 말합니다. 미국 산부인과 의사의 보건 정책 담당 부회장. 고통받는 기간을 경험하는 많은 여성들에게 자궁 내막증이 있든 없든간에, 경련은 프로스타글란딘이라고 불리는 자궁 내 화학 물질의 과도한 생산에 기인한다. Levy 박사는 "일단 NSAIDs를 복용하게되면 프로스타글란딘 생성이 시작되면 NSAIDs를 복용하는 것이 도움이되지 않을 것이라고 덧붙였다.
3. 골반저를 강화하기 위해 물리 치료사를 만나십시오.
물리 치료법을 무릎과 어깨 부상으로 치료하는 곳으로 생각하면 처음에는 골반저의 물리 치료가 효과적 일 수 있다는 것이 이상하게 보일 수 있습니다. 앤아버 (Ann Arbor) 미시간 대학의 부인과 수술을 전문으로하는 산부인과 의사 인 Sara Till 박사는 골반저 근육이 잘 조율되지 않을 때 골반저 기능 장애가 많은 요인이 될 수 있다고 말합니다 자궁 내막증 경험이있는 여성의 통증 : 허리와 엉덩이의 통증, 배뇨시 통증, 고통스러운 배변, 고통스러운 성관계, 탐폰을 착용하는 동안의 통증.
미주리 주 캔자스 시티에있는 한 침술사 인 DACM과 American Oriental Reproductive Medicine의 한 동료 인 자넷 리 (Mr. Janet Lee)는 자궁 내막증이 여성의 4 분의 1 환자 중 다수가 다산 문제로 어려움을 겪고 있습니다. "침술은 몸의 내인성 오피오이드를 유발하므로 통증 관리에 정말 좋습니다."라고 그녀는 말합니다. 이씨는 또한 스트레스가 자궁 내막증으로 인한 골반 통증을 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 혈액 이동성, 항 염증 효과, 진정 효과가 있다고 생각되는 여러 가지 중국 약초를 사용합니다.
침술과 자궁 내막 통증에 대한 연구는 제한적이지만,
PLOS One 년 10 월에 발표 된 평론은 침술이 통증 역치를 높이는 데 효과적이며 아마도 뇌의 통증 완화 메커니즘을 활성화시킴으로써 가능할 것으로 결론 지었다. 침술 같은 보완 요법을 시도하기 전에 의사와 먼저 확인하십시오.
경피 전자 신경 자극 또는 TENS는 작은 전자 장치를 사용하여 끈적한 패드에 연결된 리드를 통해 피부에 낮은 전류를 전달합니다. 수십은 당신의 신경계에 홍수를 일으키고 고통의 메시지를 방해함으로써 고통에 영향을 줄 것으로 생각됩니다. 일부 여성들도 노동 중에 통증을 관리하기 위해 그것을 사용합니다.
유럽 산부인과 및 생식 생물학 잡지 에 2015 년 11 월에 출판 된 작은 연구에서 자궁 내막증이있는 22 명의 여성이 호르몬에도 불구하고 통증을 호소했습니다 치료법. 결과는 TENS 치료가자가 투여되거나 물리 치료사의 도움을 받아 수행되어 8 주 동안이 여성들의 통증을 완화시키는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 연구원에 따르면, 이러한 유형의 전기 요법은 침술이 효과가 있다고 생각되는 방식과 비슷하게 자연 통증 완화 아편 제를 방출하도록 몸을 트리거합니다. 다음과 같이 보완적인 통증 관리 접근법을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 수만.
식이 요법과 자궁 내막증 증상 사이의 연관성에 대한 과학적 연구는 거의 없지만 증상에 영향을 줄 것으로 생각되는 특정 음식을지지하는 사람들이 많이 있습니다. 예를 들어, 자궁 내막증이 염증성 질환이며 관련 통증의 대부분이 자궁 내막 조직의 성장을 둘러싼 염증과 관련 될 수 있다고 가정하면 항염증제가 도움이 될 수 있습니다. 이러한식이 요법에는 생선이나 기타 건강에 좋은 오메가 -3 지방산의 공급원뿐만 아니라 항산화 물질이 많은 과일과 채소를 많이 섭취해야합니다. 또한 일시적인식이 요법을 따르면 유제품, 글루텐 또는 첨가 된 설탕이 증상에 영향을 줄 수 있습니다.
유제품을 먹기 전에 116,000 명 이상의 여성을 추적 한 간호사 건강 연구 조사를 고려하십시오. 거의 30 년 동안, 유제품 섭취가 많은 여성들은 자궁 내막증 발병율이 낮았다. 칼슘, 비타민 D, 마그네슘이 많은 음식을 먹은 사람들은 자궁 내막증이 덜 생겼다.
자궁 내막증의 통증에 관해서는, 귀하의 ob-gyn은 항상 원 스톱 상점이 아닙니다. "[자궁 내막증 치료는] 다방면의 프로그램입니다."라고 Levy는 설명합니다. 대학 병원 근처에서 살 수있는 운이 좋다면 이미 의료기관 네트워크가 구축되어있을 가능성이 있지만 더 시골 지역에 살면 기꺼이하고 일할 수있는 의사가 필요합니다. 만성 통증을 관리하는 의료계의 다른 사람들과 "때로는 편두통이있는 사람들과 일하는 신경 학자, 때로는 섬유 근육통을 다루는 류마티스 전문의"Levy가 계속됩니다. 방광이나 장의 통증은 비뇨기과 전문의 나 위장 전문의에게 진료를받을 수 있습니다. 레비는 "당신이 필요로하는 것이 파트너 다. 고통을 야기하는 여러 가지 일들을 관리 할 수있는 누군가가 필요하다"고 말했다.
