당신의 정신 건강 전문가를 어떻게 찾을 수 있습니까? 우울증 치료? 그 사람의 자격과 훈련을 고려하는 것 외에도 그 사람과 편하게 느끼는 것이 중요합니다. 몇 번의 사무실 방문을 통해 잘 맞는 지 확인하십시오. 미국 불안과 우울증 협회에 따르면 적합한 전문가를 찾을 수있는 전문가가 한 명 이상있을 가능성이 높습니다.
우울증 전문가를 찾는 방법
이 체크리스트를 사용하여 우울증을 관리하기 위해 당신을 올바른 길로 인도 할 수있는 의사 또는 치료사를 찾으십시오.
1. 원하는 서비스를 제공 할 수있는 사람을 선택하십시오. 예를 들어, 정신과 의사는 약물을 처방 할 수 있지만 오늘날 많은 정신과 의사는 매주 대화 치료 세션을 위해 환자를 만나지 않습니다. 대조적으로, 그녀는 심리학자, 사회 복지사 및 카운슬러는 약물을 처방하지 않지만 보통 진행중인 치료 서비스를 제공한다고 말했습니다. 우울증을 앓는 많은 사람들은 정신과 의사와 대화 치료사를 볼 것입니다.
2. 좋은 관계를 느끼고 있는지 확인하십시오.
Przeworski는 그 사람과 함께 일하는 것이 편안하다고 느껴야한다고 말합니다. "당신과 당신의 의사 또는 치료사 사이의 유대감은 매우 중요합니다. 그래서 당신이 클릭 한 사람을 찾는 것이 필수적입니다"라고 그녀는 말합니다. 의사 또는 치료사는 귀하의 안락 지구 바깥으로 나와 자신에 대해 새로운 것을 발견하도록 안내해야합니다. "소수의 세션 이후에 적합하다고 느끼지 않는다면, 그 사람이 당신을 대하는 것이 옳지 않을 수 있습니다." 3. 그 사람의 치료법에 대해 알아보십시오. 예를 들어,인지 행동 치료를 사용하는 치료사는 행동 변화를 돕는 기술을 가르쳐줍니다. 대인 관계 접근법을 사용하는 치료사는 우울증에 당신의 관계가 어떻게 기여할 수 있는지 탐구하는 데 도움이됩니다. 정신 역학에 초점을 둔 치료사는 어린 시절의 경험이 어떻게 우울증의 기초를 놓았는지 분석 할 것입니다, Przeworski는 말합니다.
4. 목표에 대한 공동 접근 방식을 모색하십시오. "이것은 귀하와 귀하의 담당 의사 또는 치료사가 특정 치료 목표에 동의 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다"라고 Przeworski는 말합니다. "때로는 한 사람이 목표를 조기에 파악할 수 있으며 시간이 지남에 따라 변화합니다. 치료는 치료 목표와 과제를 정기적으로 수정하는 것을 포함 할 수 있습니다. " 5. 당신에게 도전 할 사람을 찾으십시오.
임상 심리학자이자 불안 센터의 책임자 인 패트릭 맥그래스 (Patrick McGrath) 박사는 모든 것이 정상이 될 것이라고 말하는 단지 의사 나 치료사는 원하지 않는다고 말합니다. 일리노이 호프만 에스테 이츠의 알렉 시안 브라더스 행동 건강 병원 (Alexian Brothers Behavioral Health Hospital)에서 강박 장애가 발생했습니다. "때로는 불편 함을 느낄 수있는 사람이 치료 받기를 원합니다. 우울증에 시달리면 새로운 것을 시도 할 동기가 낮아지기 때문에 의사 나 치료사가 필요합니다. 올바른 사람이지지해야하지만 도전해야한다고 McGrath가 말했습니다. 6. 치료 방법이 명확한 사람을 찾으십시오.
의사 나 치료사가 우울증을 어떻게 치료할 계획인지 묻는다면 "혼합 된 접근"과 같은 말을합니다. 이는 당신을 치료할 방법이 확실하지 않다는 경고 신호 일 수 있다고 McGrath는 말합니다. 좋은 우울증 의사 또는 치료사는 일반적으로 우울증 증상을 다루는 명확하고 증거 기반의 기술을 가지고 있습니다. 7. 숙제를 기대하십시오.
우울증 치료는 단순히 사무실 방문 중에 일어나는 일만이 아닙니다. McGrath는 "치료는 항상 발생합니다. "당신의 인생에서 그것을 적용하지 않는다면, 왜 귀찮은 것일까?"그는 자신의 사무실 밖에서 할 우울증을 관리하는 사람들에게 숙제를 제공하고 그들이 돌아 왔을 때 작업을했는지 묻습니다. "우울증 환자가 치료를하지 않으면 치료가 진행되지 않습니다."라고 그는 말합니다. 우울증에 대한 훌륭한 의사 또는 치료사의 이러한 징후 외에도, 전에 보험에 가입했는지 확인해야합니다. 결정을 내린다. 보험에 정신 건강 치료가 적용되는지 확인하고 특정 우울증 전문가가 건강 보험 회사와 협력하는지 확인하십시오. 주머니에서 돈을 내고 있다면, 미국의 불안과 우울증 협회는 소득에 따라 조정 가능한 수수료 규모가 있는지 묻습니다.
