차례:
주요 관심거리
- 시력 변화는 나이와 비슷하지만 때때로 심각한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.
- 수면을 취하고 선글라스를 착용하고 제한함으로써 나이 관련 시력이 저하됩니다. (예 : 컴퓨터 및 휴대 전화).
초점 흐림이나 색 구분과 같은 시력 변화는 연령에 따라 다릅니다. 그러나 시력 문제, 특히 시력 상실은 불편 함 이상입니다. 시력 문제는 심각한 건강 상태를 나타낼 수 있으며 부상이나 사망의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
시력 검사의 빈도는 나이와 같은 몇 가지 요인에 달려 있으며 다른 눈 문제 (예 : 당뇨병이나 고혈압이있는 사람들, 또는 안과 수술을받은 사람들). 미국 검안 협회 (American Optometric Association)는 위험이없는 환자와 18 세에서 60 세 사이의 위험한 환자를 대상으로 매년 2 년마다 안구 검안을 권장하고 있습니다. 61 세 이상의 환자의 경우 AOA는 매년 안구 검진을 권장합니다.
비전을 진지하게 채택해야하는 이유 :
1. 시력 상실로 인한 사망 위험이 증가 할 수 있습니다. 시력 상실은 식료품 쇼핑, 전화 사용 또는 가사일을하는 일상 생활의 도구 활동 (IADL)이라고도하는 기본 작업을 완료 할 수있는 사람의 능력을 저해합니다. 독립적으로 살아갈 수있는 능력의 측정.
JAMA 안과학에 발표 된 새로운 연구에 따르면, IADL의 감소는 사망 위험 증가와 관련이있다. 연구원은 IADL 난이도가 증가한 사람들이 8 년 연구 기간 동안 사망 위험이 31 % 더 높음을 발견했습니다.
2. 시력 문제는 다른 건강 문제에 대한 적기 일 수 있습니다. 노화는 시력에 영향을 줄 수있는 유일한 요인이 아닙니다. 당뇨병과 고혈압과 같은 건강 상태는 안과 질환을 유발할 수 있습니다.
미국 국립 보건원 (NIH)에 따르면 당뇨병은 미국에서 실명의 주요 원인 중 하나입니다. 일관되게 높은 혈당 수치는 흐린 시력이나 야간 시력 저하를 유발할 수 있습니다. 당뇨병의 위험이 있고 시력 문제가있는 경우 의사에게 이야기하십시오.
관련 자료 : 건강한 눈을위한 과일 및 채소 섭취
눈을 체크하면 뇌졸중 위험이 있는지 여부를 알 수 있습니다 . 2013 년 연구에 따르면 눈의 뒷부분을 촬영 한 시험에서 고혈압 환자가 뇌졸중 위험이 가장 높은 환자를 파악할 수 있습니다. 안과 검사로 진단 할 수있는 다른 조건으로는 다발성 경화증, 수면 무호흡 및 고 콜레스테롤이 있습니다.
3. 시력 상실은 우울증과 관련이 있습니다. 시력 상실의 성인은 시력 장애가없는 사람보다 우울증에 걸릴 가능성이 90 % 더 높았습니다 (2013 년 연구에 따르면). 연구원은 시력 상실로 살아가는 사람들의 10 % 이상이 주요 우울증의 증상을보고했다. 이 연구는 또한 시각 장애가없는 사람들의 우울증 유병률이 시력 손상이있는 사람들의 11.3 %인데 비해, 우울증 유병률은 4.8 %라는 것을 발견했다. 4. 시력 상실은 불안감을 유발할 수 있습니다.
2014 년 연구에 따르면 시력 상실은 고령자의 불안 증상과 유의미한 관련이 있습니다. 초기 연구에 따르면, 시력 상실을 가진 노인들은 일반적인 노인 인구와 비교했을 때, 우울증과 불안증과 같은 삶의 질이 떨어지는 것으로 나타났습니다. 5. 시야가 감소하고 넘어짐.
2007 년 연구에 따르면 시야 기능이 상실되면 (즉, 시력이 주변의 시력을 사용하여 볼 수있는 전체 영역이 눈을 중심 개체에 집중시키는 경우) 고령자의 가을. 6. 녹내장은 자동차 사고의 위험을 증가시킵니다.
2012 년 연구에 따르면, 주변 시력에 영향을 미치는 안구 질환 인 진행 녹내장 환자는 자동차 사고가 두 배나 많았습니다. 노화 방지를위한 배려
노화와 관련된 눈의 손상을 완화시키고 싶습니까? 다음은 몇 가지 요령입니다 :
선글라스 착용
- 태양의 자외선은 백내장과 황반변 성 - 시력 상실의 원인이되는 만성 안 질환 -을 일으킬 수 있으므로 눈을 보호하는 것이 중요합니다. UV 필터가있는 대형 랩 어라운드 선글라스를 선택하십시오. 폭이 넓은 모자를 쓰면 태양 광선으로부터 보호를 강화할 수 있습니다. 수면을 취하십시오.
- 수면 부족은 눈의 피로를 촉진하므로 제대로 작동하려면 밤에 적어도 8 시간의 수면을 취해야합니다. 건강한 수면 습관을 기르는 몇 가지 방법이 있습니다. 금연하십시오.
- 흡연은 눈의 혈류를 감소시키고 눈의 독성 물질 흡수를 증가시켜 안구 질환을 일으킬 수 있습니다. 평균적인 미국인의 경우 화면 시간 (컴퓨터, TV, 휴대 전화 및 태블릿 포함)은 약 9 시간이며, 미국인의 경우 약 70 시간이 걸립니다. 미국 성인의 경우 디지털 눈의 피로감을 경험합니다. 눈을 쉬게하십시오 : 10 ~ 30 분마다 약 10 초 동안 화면을 보지 마십시오.
