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보완 요법은 ' 전통적인 천식 치료제를 대체 할 수는 있지만, 그렇다고해서 시도하지 말아야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 실제로 미국 천식 환자의 약 30 %는 자신의 상태를 관리하는 데 도움이되는 보완 요법을 사용하고 있다고 <2099 년 9 월 20 일자 # 대체 의학 및 보완 의학 저널
일반적인 치료법은 스트레스와 같은 증상을 완화하고 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이되는 호흡 기술과 요가를 포함합니다. "보완 요법은 약물과 함께 효과적으로 사용할 수 있습니다."라고 이사회의 William Silvers 박사는 말합니다. 콜로라도 주 엥글 우드 소재 콜로라도 알레르기 및 천식 센터 인증 및 천식 및 면역학 알레르기 학회 보완 대체 의학위원회 위원장을 역임 한 실리카 박사의 연구 결과. 그의 환자들은 천식 및 알레르기에 대한 보완적인 접근에 관심이있었습니다. 그러나 그는 사람들이 의사들에게 물어 보는 것을 주저하고 있다고 말한다. "나는 천식 환자가 자신의 치료에 대해 의사와 공개 토론을 갖는 것이 중요하다고 생각한다"고 말하면서 "나는 나의 생활 방식을 수정하기 위해 내가 할 수있는 다른 일이 무엇인지 물어 본다." "
천식 증상을 줄이거 나 스트레스를 줄이는 데 도움을줌으로써 일반적인 혜택을 얻는 것으로 나타났습니다. 그 중 하나를 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 따라서 약물과의 유해한 상호 작용을 피할 수 있습니다.
1. 호흡 기술
천식 환자는 횡격막에서 심호흡을하는 기술인 "배꼽 호흡"을 시도 할 수 있다고 Silvers는 말합니다. 그는 매일 그것을 시도하는 것이 좋습니다. 보너스 : 사람들이 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
2. 침술
이 고대 중국의 치료 실습은 신체의 특정 지점에서 피부 표면에 매우 얇은 바늘을 놓는 것을 포함합니다.
대체 의학 및 보완 의학 저널
에 2017 년에 발표 된 한 연구에 따르면 알레르기 천식 환자가 3 개월 동안 침술을했을 때 증상이없는 사람보다 삶의 질과 삶의 질이 향상되었다. 침술을 시도하십시오. 그러나 실버먼은 침술이 항상 건강 보험의 적용 대상이 아니기 때문에보다 비용이 많이 드는 방법이라고 지적했다. 3. 요가 연구가 혼합되었지만,
Cochrane
에 의해 수행 된 2016 년 연구에 따르면 천식 환자는 요가를하면 증상과 삶의 질이 향상 될 수 있다고 결론지었습니다. 일관성없는 증거에도 불구하고 실바는 요가가 천식에 미치는 잠재적 영향을 넘어서서 건강에 도움이 될 수 있다고 믿고 있습니다. 4. Mindful Meditation 현재의 순간에 완전하고 세 심하게 집중하는 것은 천식 유발 요인 인 스트레스를 줄이는 것으로 나타났습니다.
5. 식이 영양소
비타민 D가 천식 증상을 완화시키는 데 도움이된다고 제안하는 몇 가지 증거가 있습니다.
알레르기 실록, 천식 및 면역학
저널에 2014 년에 발표 된 실 버스 연구 조사에 따르면 비타민 D 수치가 낮은 성인은 폐 기능이 낮습니다. 연구진은 비타민 C와 E가 천식에 미치는 영향을 조사했지만 결과는 결론 지을 수 없다 : 2014 년 코크 레인 (Cochrane)의 리뷰에 따르면, 천식 환자는 비타민 C와 비타민 E가 비타민 D를 확인하고 잠재적으로 보충제를 섭취해야한다고 주장했다. 비록 잘 디자인 된 연구가 필요하다는 것을 저자가 지적했지만, 비타민 C와 E를 복용함으로써 얻는 이득을 발견하지 못했습니다. 마지막으로 코크 레인 (Cochrane)이 2010 년에 검토 한 결과, 소량의 카페인도 천식 환자의 폐 기능을 최대 4 시간까지 향상시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이것은 아마도 카페인이기도를 넓히는 데 도움이되기 때문일 것입니다. Silvers의 2014 리뷰는 또한 전문가들은 probiotics와 omega-3 지방산이 천식에 잠재적 인 이점이 있는지를 조사하고 있습니다. 보완 대체 요법을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 귀하의 처방 된 천식 치료제와 병용하십시오.
