1. 차가운.
더운 날씨에 MS 증상이 더 나빠지면 옷 아래에 냉각 조끼를 착용하여 체온이 올라가지 않도록하십시오.
2. 쉬운 옷 / 쉬운 옷을 입으십시오. 슬립 온 아이템을 선택하고 매직 테이프로 마감되는 의류를 찾으십시오.
3. 도구 사용. 특수 잠금 장치는 버튼과 지퍼를 조작하는 데 도움이되며 다른 장치는 양말과 신발을 당길 수 있습니다. 캘리포니아 주 다운 튜 (Downey)에있는 란초 로스 아미 고스 국립 재활 센터 (Rancho Los Amigos National Rehabilitation Center)의 최고 품질 관리 책임자 겸 병원 책임자 인 숀 필립 스 (Phawn Phipps) 박사는 "당신의 손에는 긴장감을 줄 필요가 없습니다."라고 말하면서, 미국 직업 요법 협회.
4. 쉽게 닦으십시오. 헤어 브러시를 잡지 못하는 경우 손바닥 위에 감싸는 루프를 사용해보십시오.
목욕 중 5. 앉으세요.
욕조에 들어갔다 나오지 않는 경우 이동 벤치를 설치하여 가장자리를 넘어서게하십시오.
6. 샤워를 가져 오십시오. 샤워에서는 대신 분리형 샤워 헤드를 사용하고 앉으십시오.
7. 움켜 쥐기 바를 추가하십시오. 샤워 나 욕조 주위에 지지대를 설치하십시오.
8. 리모델링. 쉬운 작업을 위해 수도꼭지와 수위 조절 장치를 짧은 끝이 아니라 욕조 중앙으로 옮겨 놓는 것을 고려하십시오.
컴퓨터 작업 9. 말하기, 입력하지 마십시오.
휴스턴에있는 TIRR Memorial Hermann Hospital의 직업 재활 치료사 인 조이스 레브 렌즈 (Joyce Leverenz) CRC는 "음성으로 작동하는 프로그램을 사용하면 말하고 말할 수 있습니다. , Tx.
10. 큰 키보드로 이동하십시오. 표준 키보드의 키를 누르는 데 문제가있는 경우 큰 버튼으로 키를 가져옵니다.
11. 마우스를 교체하십시오. 트랙볼을 사용하여 커서를 움직이거나 발로 조정되는 적응 형 컴퓨터 마우스를 사용해보십시오.
12. MS 증상에 시각 장애가있는 경우 화면 돋보기를 사용하여 모니터에서 텍스트와 이미지를 확대하십시오.
음식과 음료 13. 포크와 스푼 업그레이드.
손잡이가 쉬운기구를 사용해보십시오. 적응 형 장치는 손에 포크 나 숟가락을 고정 시켜서 떨어 뜨릴 가능성이 적은 커프와 같은 옵션입니다.
14. 쉽게 마 십니다. 머리를 뒤로 젖히지 못하게되면, 한쪽면에 컷 아웃이있는 컵을 시도하여 머리를 고요하게 유지하면서 컵을 기울일 수 있습니다.
15. 물건을 편리하게 보관하십시오. 항상 부엌으로 걸어 다닐 필요가 없도록 많은 시간을 소비하는 모든 방에 미니 냉장고를 놓으십시오.
요리하기 16. 단순화.
많은 재료 또는 단계로 복잡한 조리법을 피하십시오.
17. 식사 준비를 해체하십시오. 요리를 단계별로 나누십시오 - 야채와 주사위 고기를 일찍 자르고 식사 시간에 재료를 합쳐서 요리하십시오.
18. 그립을하십시오. 조절 가능한 그리퍼 도구를 사용하여 항아리를 열거 나 마개를 조작하십시오.
19. 물건을 가까이에 두십시오. 구부리거나 긴장을 피하기 위해 자주 사용하는 조리기구 및 식품 저장실을 "쉬운 접근 영역"에 보관하십시오.
20. 스파이크하십시오. 항공 여행
21. 장소에 물품을 넣을 수있는 손잡이가 달린 특수 도마를 사용하십시오. 도움을 요청하십시오. 장애인을위한 게이트, 휠체어 또는 사랑하는 사람이 보안을 통해 당신을 도울 수있는 게이트 패스와 같은 장애인 승객에게 공항 서비스를 사용하십시오.
22. 사전에 전화하십시오.
공항 보안에 관한 우려 사항이있는 경우 TSA Cares (교통 안전국)의 전화 (전화 : 855-787-2227)로 전화하십시오. 필요한 경우 공항에서 도움을 줄 대표자를 준비합니다. 23. 공항 보안 대기 시간 줄이기.
참여 공항에서의 신속 보안 심사를 위해 TSA 사전 점검 프로그램에 가입하십시오. 신발을 벗어야하는 것처럼 번거 로움을 피할 것입니다. 24. 여행사를 이용하십시오.
장애인을 돕는 전문 여행사가 많은 준비 작업을 할 수 있습니다. 운전
25. 카드를 발급 받으십시오. 건물 가까이에 예약 된 주차 공간을 사용할 수있는 플래 카드를받을 수 있습니다. 의사에게 서류 신청서에 서명하는 방법에 대해 문의하십시오.
26. 손을 넘어서십시오.
발이 약한 분은 차에 설치된 가스 및 브레이크를 손으로 조종하십시오. 27. 주변에 물건을 돌려 놓으십시오.
운전대를 잡기가 어려울 경우 쉽게 제어 할 수 있도록 회 전자 손잡이를 추가하십시오. 28. 재교육을받습니다.
직업 요법은 운전 능력에 영향을 미치는 MS 증상을 정확히 지적하고 안전하게 적응할 수있는 방법을 알려줍니다. 작업 치료사는 다른 적응성 자동차 장비를 추천 할 수도 있습니다. 약물 관리
29. 목록을 보관하십시오. 복용 할 약물을 추적하려면 복용량, 빈도 및 약국 이름 등 처방약 및 처방약이 아닌 모든 약품에 대한 문서를 작성하십시오. National Multiple Sclerosis Society의이 빈 목록을 사용하여 시작할 수 있습니다.
30. 특별한 약병을 구하십시오.
약사에게 쉽게 읽을 수 있도록 쉽게 열 수있는 병 또는 대형 인쇄 라벨을 요청하십시오.
