가정에서 혈압 모니터링 안내

의사는 혈압이 가정의 혈압을 모니터링하여 건강 상태를 정확히 파악할 수 있도록하고 싶습니다. 특히 의사의 진료실에서 혈압이 상승하거나 약을 복용하는 경우 고혈압 환자. 뉴욕 대학의 간호 대학 프로그램 디렉터 인 마들렌 로이드 (Mary Lloyd, RN, MS)는 "한 번의 혈압 측정은 한 순간에 만 일어납니다. "장기간 정확한 혈압을 측정하려면 몇 가지 판독 결과가 필요합니다."혈압을보다 잘 관리하려면 집에서하는 판독 값을 가능한 한 정확하게 유지해야합니다. 가정용 혈압 모니터를 사용하기위한 단계별 안내서가 도움이 될 수 있습니다.

모니터 선택

수동 혈압 모니터 또는 디지털 혈압 모니터를 선택할 수 있습니다. 수축기 (심장이 펌프질 될 때)와 이완기 (이완기에있을 때)의 수치가 화면에 깜박이기 때문에 디지털 혈압 모니터는 사용하기 쉽고 판독하기 쉽지만 각각 장단점이 있습니다. 마노미터 (혈압계)와 청진기가있는 수동 모니터를 소유하고 있다면 의료 팀원과 먼저 연습하십시오. 디지털 모니터가있는 경우 의사 사무실로 가져 가서 제대로 교정되었는지 확인하십시오.

1 단계 : 긴장

고혈압이있는 경우 집에서 하루에 두 번 혈압을 측정해야 할 수 있습니다. 당신이 그것을 할 때 당신은 편안하고 싶어 할 것입니다. 매일 같은 시간에 책을 읽으십시오. 예를 들어 잠에서 깨어 나서 1 시간 후 침대에서 한시간 전에 읽으십시오. 독서하기 전에 적어도 30 분 동안은 카페인, 담배 또는 알코올 같은 자극제를 피하십시오. 운동 후 30 분을 기다려야합니다. 마지막으로, 시작하기 전에 방광을 비우십시오.

2 단계 : 자리 잡기

집 혈압계를 놓을 수있는 책상이나 탁자 옆에 앉아 편안하게 앉으십시오. 시작하기 전에 5 ~ 10 분 동안 조용히 이야기하지 않고 휴식하십시오. 등이 지탱되었는지 확인하고 다리가 교차되어 있지 않은 상태에서 발이 편안하게 바닥에 놓여 있는지 확인하십시오. 비 지배적 인 팔에 대한 압력을가하십시오. 팔뚝을 심장 수준으로 들어 올리고 책상 위에 올려 놓으면 편안하게 올라갈 수 있습니다. 손바닥을 열고 위로 향하게하십시오.

3 단계 : 맥박 찾기

팔꿈치의 주름 안쪽에 색인과 가운데 손가락을 가볍게 두드려 맥의 위치를 ​​찾으십시오. 가락을 부드럽게 누르고 느린 소리가 날 때까지 손가락을 천천히 밀어주십시오. 이것은 상완 동맥이며, 팔꿈치의 어깨에서 굴곡까지 흐르는 동맥입니다. 일부 디지털 홈 혈압 모니터는 실제로 당신에게 맥박수를 알려줍니다. 이 단계를 건너 뜁니다.

4 단계 : 커프 착용

커프를 팔에 감싸서 너무 단단히 고정 시키십시오. 엄지 손가락의 규칙으로, 당신은 팔목 밑에 손가락 하나를 미끄러 져 수 있어야합니다. 커프를 옷 위에 올려 놓지 말고 피부에 대십시오. Lloyd는 팔을 소매 위쪽으로 밀지 않도록주의하십시오. 이렇게하면 팔뚝 주위가 단단히 굽어집니다. 커프의 아래쪽은 팔꿈치의 굴곡이나 주름보다 약 1 인치 위에 있어야합니다. 상완 동맥의 맥박과 나란히 줄 지어서야하는 커프의 화살이나 라인을 찾으십시오.

5 단계 : 압박감을 느껴주십시오.

혈압계를 잡고 있습니다. 대부분의 모델에는 청진기가 내장되어 있지만 분리 된 모델을 사용하는 경우에는 맥박이 위치한 지점에 놓으십시오. 지배적 인 손으로, 전구를 잡고 시계 방향으로 나사를 돌려 밸브를 닫은 다음 혈압계의 표시기가 예상 수축기 숫자보다 약 30 포인트 높을 때까지 전구를 빠르게 팽창 시켜서 커프를 팽창시킵니다. 이 시점에서 청진기를 통해 심장 박동을들을 수 있습니다. 천천히 밸브를 열 때 게이지를 조심스럽게보고 첫 비트가 들릴 때 읽는 번호를 기억하십시오. 이것은 수축기 혈압 또는 최고 혈압입니다. 천천히 공기를 내보내면서, 더 이상 소리가 들리지 않는 순간의 게이지 번호를 찾으십시오. 이것은 혈압의 이완기, 또는 바닥 수입니다. 커프를 수축시키는 것을 끝내십시오. 디지털 혈압 모니터는 반자동 (전구로 커프를 펌프 업) 또는 전자동 (전구를 사용하는 대신 커프를 팽창시키기 위해 버튼을 누름)이 될 수 있습니다. 제조업체의 지침에 따라 판독을 시작하십시오. 디지털 혈압 모니터는 압력을 읽고 평상시 수축기 및 이완기 혈압을 화면에 표시 할 때 보통 삐 소리를냅니다.

6 단계 : 혈압 수치 기록하기

매일의 혈압 수치를보다 잘 관리 할 수 ​​있도록 수축기 및 이완기 혈압과 날짜와 시간을 기록하십시오. 기록을 정리하여 의사와 의사가 환자의 상태를 치료하고 관리 할 수 ​​있도록하십시오. 독서가 비정상적인 것으로 보인다면, 그것을 반복하기를 원할 수도 있습니다. 적어도 1 분 정도 기다렸다가 커프를 벗고 다시 시작하십시오. 다시 팽창시키지 마십시오. 일부 의사는 매회 2 ~ 3 회의 판독을 실시 할 것을 권장합니다.

7 단계 : 모니터 보관

가정의 혈압 모니터를 안전하고 건조하고 시원한 곳에 보관하고 튜빙이 꼬이지 않도록 보관하십시오. 가정의 혈압 모니터를 정기적으로 점검하여 튜브의 균열이나 누출을 확인하십시오. 1 년에 1 회, 건강 검진 기관에 가져 가서 재 교정이 필요한지 확인하십시오. 지침과 약간의 연습을 통해 고혈압을 관리하는 부분을 가정용 혈압 모니터를 사용하는 방법을 배우게됩니다.

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