차례:
- Appelbaum이 10 년 전에 MS 진단을 받았을 때 Betaseron (인터페론 베타 -1b)을 복용하고 몸에 날씨 변화에 순응하기 힘든 시간.
- 추운 날씨 증상을 치료할 수있는 또 다른 방법은 현재 경험하고있는 증상을 해결할 수있는 약물을 사용하는 것입니다.
- Appelbaum도 따뜻한 두 가지 레이어를 착용합니다. 너무 뜨거워지기 시작하면 레이어를 빠르게 제거 할 수 있습니다.
주요 테이크 아웃
MS 경험이있는 일부 사람들은 추운 날씨에 경련이 증가합니다.
추운 날은 일부 사람들의 피로를 더 해줍니다.
운동과 스트레칭은 근육의 강성을 감소시키는 데 도움이됩니다.
더운 날씨 또는 뜨거운 목욕 중 과열은 다발성 경화증 (MS)을 앓고있는 많은 사람들에게서 증상을 확대시키는 것으로 알려져 있습니다.
그러나 일부에서는 추운 날씨가 문제가 될 수 있습니다. 시카고에 살면서 매년 끔찍한 겨울을 맞이하고있는 54 세의 동기 부여 연사이자 작가이자 웰빙 코치 인 바바라 아펠 바움 (Barbara Appelbaum)보다 더 잘 아는 사람은 아무도 없습니다.
"계절이 바뀌면 정말 추워집니다. "나는 추운 날씨가 MS 환자의 증상을 악화시킬 수있는 이유는 알려져 있지 않지만, 캐서린 코스텔로 (Cathleen Costello)는 볼티모어에있는 존스 홉킨스 병원의 다발성 경화증 간호사와 국립 다발성 경화증 협회 (National Multiple Sclerosis Society)의 의료 액세스 담당 부회장은 뇌와 척수의 경로가 붕괴 된 것으로 보인다고 전했다.
일부 사람들은 방광 추위에 절박하고, 가장 일반적으로 경직 - 강직 및 무의식적 인 근육 경련. 사람들이 증상을 추적하는 것이 중요하다고 Costello는 말합니다.
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"일반적인 증상이 악화 될 수 있으며, 증상이 악화 될 수 있습니다. 온도 변화, 그리고 그것이 이동성의 부족 수 있습니다 "Costello는 말합니다. "운동과 운동이 일반적으로 충분하지 않을 수 있습니다."
Appelbaum이 10 년 전에 MS 진단을 받았을 때 Betaseron (인터페론 베타 -1b)을 복용하고 몸에 날씨 변화에 순응하기 힘든 시간.
몇 년 전, 그녀는 Tecfidera (디메틸 푸마 레이트)로 전환했다. 그녀는 계절성 증상 플레어를 줄였다.
"Tecfidera를 사용하고 있기 때문에 나쁘지는 않다. "내 몸이 더 강해지거나 약물 치료 일 수 있습니다."
코스텔로는 약물 치료가 전반적으로 더 잘 진행되고 염증을 감소시키기 때문에 어떤 약제가 다른 약에 비해 증상이 적다는 사실을 알게됩니다.
추운 날씨 증상을 치료할 수있는 또 다른 방법은 현재 경험하고있는 증상을 해결할 수있는 약물을 사용하는 것입니다.
근육 경직자 바클로 펜과 자나 플렉스 (tizanidine)는 경련 조절과 근육 강화 경련을 줄이는데 덜 일반적으로 사용되는 약물에는 Valium (diazepam); 페놀, 주입 된 신경 차단제; 보톡스;
코스텔로는 이러한 약을 "쓸데없이"사용해서는 안된다는 말을 전합니다. 의사가 복용 여부 및 복용 방법을 결정하기 전에 의사가 신중하게 평가해야합니다. 이러한 약물의 대부분은 졸음, 근육 약화 및 구강 건조와 같은 부작용을 일으 킵니다. Zanaflex는 혈압을 낮출 수도 있습니다.
추운 날씨를 다루기위한 홈 구제책
요법을 사용하면 요가를 스트레칭하고하는 것이 효과적 일 수 있습니다. 이동성과 근육 경직을 감소시킵니다. Appelbaum은 과열하지 않고 몸을 따뜻하게 해줄 수있는 회복 요가를 시행하여 체온이 너무 높아지면 어지럼증과 약점을 피할 수 있습니다.
Appelbaum도 따뜻한 두 가지 레이어를 착용합니다. 너무 뜨거워지기 시작하면 레이어를 빠르게 제거 할 수 있습니다.
그리고 겨울에는 따뜻한 차를 마시 며 따뜻한 날씨로 차를 따뜻하게 유지합니다.
운전하다 보면 차가워지기 전에 예열하는 것이 추위에 민감하면 큰 차이를 만들 수 있습니다 . 그녀의 마지막 차에서, Appelbaum은 운전하는 동안 그녀의 손을 따뜻하게 유지하는 가열 된 스티어링 휠을 선택했습니다. 새 차를 사러 가지 않으면 온라인으로 구입할 수있는 다양한 스티어링 휠 커버를 찾을 수 있습니다.
추위로 인해 피로감을 느끼면 충분한 휴식을 취하는 것이 도움이됩니다.
나는 지치고, 낮잠을 자고있다. "Appelbaum이 말한다. "싸우는 것은 시청과 싸우는 것과 같습니다. 단지 작동하지 않습니다."
