2013 년 4 월 23 일 화요일 - 금연을 할 수 있다면 비타민 E 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 보스톤에있는 실험 생물학 회의에서 발표 된 예비 연구 결과에 따르면 심장에 추가적인 활력을 줄 수 있습니다.
특정 형태의 비타민 E를 끊고 흡연 한 흡연자는 심혈관 질환의 위험이 19 % 오하이오 주립 대학 (Ohio State University) 연구진은 흡연을 중단하지 않았지만이 연구가 효과가 있음을 증명하기에는 연구가 너무 작다고 경고했다.
연구에 참여한 흡연자들은 7 일 동안 금연해야한다고 요청했고, 염증과 혈액에 대한 혈액 마커 혈관 기능은 연구 전과 후에 측정되었다. 7 일간 금연 한 결과 30 명의 연구 참여자의 혈관 기능이 2.8 % 증가했으며 비타민 E를 복용 한 사람들도 1.5 %의 추가 개선 효과를 보였다. 연구진은 혈관 기능이 1 % 증가하면 심장 질환의 위험이 13 % 감소하는 것으로 나타났다고 연구진은 말했다.
"이것은 단기간의 연구이다. 매우 유망한 효과를 보여줍니다. "라고 오하이오 주립 대학의 인간 영양학 수석 연구원이자 부교수 인 리처드 브루노 (Richard Bruno)는 성명서에서 밝혔다. "이전의 흡연자의 심혈관 질환 위험이 비 흡연자의 위험과 일치하기까지는 수년이 걸린다는 것을 알고 있기 때문에 혈관 기능의 회복을 가속화하고 심장 혈관을 감소시킬 수있는 금연을 병합하는 치료법을 개발하기를 희망합니다 연구에 사용 된 비타민 E의 형태는 알파 토코페롤만큼 흔하지 않은 감마 토코페롤 (gamma-tocopherol)로 알려져 있는데, 인간이식이 요법을 필요로하는 비타민 E의 유형이라고 연구진은 말했다. 감마 - 토코페롤은 콩, 카놀라유뿐만 아니라 피스타치오, 캐슈, 땅콩에서도 발견됩니다. 그러나 미국 농약 영양사 협회 (National Clinical Board of Nutritionists)의 영양 전문가 인 스티븐 조드 코이 (Steven Zodkoy, DC)는 감마 - 토코페롤 보충제를 들고 나가기 전에 연구팀은 비타민 E를 복용함으로써 얻는 실질적인 이익을 보여 주기에는 너무 작다고 경고했다.
"비타민 E는 혈액 희석제와 항산화 물질로 알려져있다"고 연구진은 " 네 가지 유형이 다른 유형보다 더 유용하며 연구의 대부분은 그 중 하나에 고유 한 이점이 없음을 보여줍니다. 이 연구는 너무 작아 계산조차 할 수 없으며 감마 형을지지하는 것으로 보지 말아야합니다. "그러나 감마 - 토코페롤의 양을 늘리려는 시도가 실제로 이루어진다면 훨씬 더 좋습니다 자연적으로 보충제를 복용하는 것이 아니라 자연적으로 복용하는 것이 영양소를 섭취 할 때마다 오래 지속되는 효과를 얻기위한 최선의 방법이라고 Zodkoy 박사는 말했다. "비타민 E가 자연에서 발견되면 이러한 모든 유형이 특정 비율로 발견됩니다. 그 비율은 어떻게 작동 해야하는지입니다. 모든 사람들이 함께 일할 필요가 있습니다. "비타민 E를 복용하면 심혈관 위험이 비 흡연자의 위험 에까지 미치지 않을 수 있지만 흡연을 중단하는 것이 위험을 낮추는 최선의 방법입니다. Zodkoy는 말했다. 위험을 낮추는 것만 큼 은퇴 할 수는 없지만 도움을 줄 수있는 보완책이 하나 있다고 말했다.
"피우면 혈관이 수축한다. "l-arginine이라 불리는 아미노산은 혈관 확장을 일으키기 때문에 의학적인 음식으로 간주됩니다. 네가 그걸 가져 가면 수축이 줄어들지 만 담배를 끊지는 않을 것이다. "
"흡연을 끝내는 것만 큼 심장병 위험을 낮추는 것은 없다. "
