MS가 당신을 퇴화시킬 때 자만심을 고양시키는 방법

자신에 대해 더 잘 느끼는 가장 좋은 방법 중 하나는 다른 누군가를 위해 뭔가하는 것입니다 .Getty Images

주요 테이크 아웃

귀하의 치료 팀이 자신감을 위협하는 증상을 관리 할 수있는 계획을 세울 수 있도록 경험하십시오.

능력 상실을 인정하고 그 손실을 슬퍼하는 것은 자부심 재건의 중요한 부분입니다.

앞으로가. 상황은 다를 수 있지만 여전히 좋을 수 있습니다.

새로 진단을 받거나 다발성 경화증으로 오래 살았 든간에, MS 및 예측 불가능성에 기인 한 신체적, 정신적 변화 당신의 자존심을 위협 할 수 있습니다. "

"당신에게서 빼앗겨 졌기 때문에 당신의 능력이나 성취가 자랑스럽지 않을 수도 있습니다. "전문 직업적 자원 담당 부사장 인 Rosalind Kalb 박사는 말합니다. (NMSS)의 센터 다.

MS는 당신을 부양한다고 느끼게 할 수 있으며 더 이상 세상이나 동료 나 가족에게 가치있는 공헌을하지 않는 것처럼 칼브 박사는 덧붙인다. "갑자기, 당신은 당신이 할 수있는 것에 자신이 없습니다."

자부심은 많은 다른 곳에서 나옵니다. "도전을 관리하고 일을 처리하는 우리의 능력에 대한 우리의 확신이 있습니다. 또한 가정과 직장에서 우리가하는 일에 자부심을 가지고 있습니다. 그리고 우리가 세상이나 우리가 관심을 가진 사람들에게하는 모든 공헌 때문에 우리가 가진 개인적인 가치 또는 가치의 느낌입니다. "

낮은 자부심과 무가치 한 느낌은 쉽게 우울증을 초래할 수 있습니다. 따라서 MS가 자존심을 위협한다면, 재건을위한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

어떻게 할 수 있습니까? 다음은 몇 가지 아이디어입니다 :

의료 서비스 제공자와 함께하십시오

많은 MS 증상은 보이지 않습니다 - 즉, 의료 서비스 제공자를 포함한 대부분의 사람들이 당신을 볼 수없고 MS와 관련된 증상을 경험하고 있음을 알 수 있습니다 "라고 덧붙였습니다. 또한 그녀는 증상이 뚜렷한 지, 몸이나 마음이 기대했던대로 기능하지 않을 때, 당신의 자신감과 자부심에 분명히 영향을 줄 수 있다고 덧붙였습니다.

관련 : MS가있을 때 감정적 인 지원을 찾는 방법

그러나 피로,인지 장애 및 방광 문제와 같은 증상을 해결할 수있는 치료 옵션이 있습니다. 건강 관리 서비스 제공자가 겪고있는 정신적 또는 신체적 변화에 대해 토론하십시오. 왜냐하면 MS와 관련 될 수 있기 때문입니다.

"필요한 정보를 얻고 증상을 관리하기위한 조치를 취하고 나면 칼로브 씨는 자신감을 향상시킵니다. "

MS는 수긍 할 수 있고, 슬퍼하고, 수락한다.

MS는 노크 할 수있다. 버지니아 북부의 음악가 인 Lisa Emrich (46 세)는 Brass and Ivory : Life with MS and RA를 씁니다. Emrich는 왼손의 무감각과 약화를 경험 한 2005 년에 MS로 진단 받았지만 2000 년에는 MS 증상이 일찍 발생하여 2 개월간 한쪽 눈에 실명을 초래했습니다.

실명으로 인해 리허설과 공연으로 여행하기가 어려워서 다른 사람들을 의지하여 도움을 필요로했습니다. ""왼손 사용을 놓치고있을 때 음악 활동에 영향을주었습니다. 프렌치 호른 연주자이고, 피아노를 치다. " 그녀는 악기를 단단히 잡으려고 중괄호를 준비하는 것을 기억하지만, 호기심 많은 동료의 질문에 답을해야만했습니다. "

언제나 강력하고 능력이 있어야합니다. "Emrich가 말합니다.

당신의 인생에 대한 계획이나 자신이 가지고있는 견해를 대폭 변화시키는 일이 발생하면 Kalb는 당신의 발을 다시 땅에 올려 놓고 알아낼 때까지 "상실감"을 느낍니다. 좋아, 이제 어떻게 처리 할까? 나에게 일어난 이러한 변화들에 대해 어떻게 생각할 것인가? 사람들이 그 슬픔에 빠져있는 과정을 겪을 수있을 때마다 그것이 일어날 때마다 그들이 다르게해야 할 일에 대해 생각하기 시작하면 자아 존중을 재건하는 첫 번째 단계입니다. "

류머티즘 성 관절염에도 걸린 Emrich에게는 슬픔의 과정이 여행이었습니다. "

"때때로 무언가를 잃어 버렸고, 슬퍼해야하며, 제쳐 놓고 설정하는 것이 좋다는 것을 깨닫는 데는 시간이 걸립니다. "네가 잃어버린 것을 슬퍼하지 않으면 네가 긍정적 인 것을 잡을 수는 없다."요즘 에릭은 MS에 대해 광범위하게 글을 쓰고 가르침으로 음악적 재능을 나눕니다.

나는 변화를 만들고있다 "고 말한다. "정말 중요한 일입니다. 내가 할 일이 무엇인지, 내가 할 수있는 일을 잃어 버렸기 때문입니다. 정말 자신감을 잃었습니다.하지만 내가 할 수있는 일과 내가 겪고있는 영향을 볼 수있게되었습니다.

지원 요청

지원을 찾고 동의하는 것이 MS 관리에 중요하며 MS의 영향을 성공적으로 관리하면 자부심을 높일 수 있다고 Kalb는 말합니다.

가족과 절친한 친구는 동맹국 일 가능성이 큽니다. 그러나 MS에 초점을 맞춘 지원 그룹 또는 개인 치료사로부터 혜택을받을 수도 있습니다. 귀하의 건강 관리 공급자가 귀하를 올바른 방향으로 안내해 주거나 해당 지역의 자원에 대해 NMSS에 연락 할 수 있습니다.

지원 제공

샌프란시스코에 거주하는 간호사이자 작가 인 데이비드 스페로 (David Spero) (64 세)는 MS와 함께 25 년 이상 살고 있다고 말하면서 자신의 자부심에 막대한 투자를 할 수 있다고 말한다. 치유 경로에 따른 여관의 만성 질환.

"우울증이라면 무엇을 할 수 있습니까? 네가 슬퍼하거나 너 자신에 대해 나쁘다면 너는 그래? 아마 일하기 쉬운 가장 큰 대답은 다른 사람들을 위해 뭔가를하는 것 "이라고 Spero는 말합니다. "다른 사람들의 말을 듣거나, 지나가는 사람에게 미소를 지어주는 사람이되어주십시오. 누군가를 돕기 위해 산을 옮길 필요는 없습니다. "

"완벽하게 건강하지 못한 사람들이 줄 수있는 많은 것들이 있습니다. " 그들이하는 일을 과소 평가하지. "