가정과 직장에서 'MS 프리 구역'을 만드는 방법

취미에 참여하는 것은 잠시 동안 MS를 떠나는 데 도움을 줄 수 있습니다. 게티 이미지

다발성 경화증 (MS) 몸에서 집으로, 심지어는 재정으로까지 당신의 삶을 이어가고있는 것처럼 느낍니다. 그러나 MS가 아무런 역할을하지 않는 자신과 환경의 측면을 재 확보 할 수있는 방법이 있습니다. 다음은 시작하기위한 몇 가지 아이디어입니다.

1. 집에 MS 자유 공간 할당하기

물론 집은 다발성 경화증을 관리하는 데 필요한 모든 것을 갖춘 안전한 장소 여야합니다. 그러나 미시시피 관련 약물, 용품 및 기타 도구가없는 방을 별도로 마련하면 환자의 질병으로 정의되지 않은 장소가 생길 수 있습니다.

1979 년부터 1 차 진행성 MS로 살고있는 Shelley Peterman Schwarz 그녀의 본사가 이곳이라고 말했습니다. "

"내 주변의 것들이 내 인생의 좋은 점을 상기시켜주는 공간이다. 나는 가족 사진을 가지고있다. 나는 일기를 쓰고 컴퓨터로 놀 수 있으며, 가족에서 다른 사람을 괴롭 히지 않고 독립적 일 수 있습니다. 기본적으로 사지 마비 상태에있을 때 정말 중요합니다. "라고 Schwarz는 말합니다. Schwarz는 MS가있을 때 삶을 더 편하게 해주는 몇 가지 팁을 저술 한 저자이기도합니다.

가정에서 MS가없는 영역을 사용하면 다른 가족에게도 도움이 될 수 있습니다.

"MS에 감염된 사람에게 그들은 장비와 MS를 다른 사람들에게 설명 할 필요가없는 곳이지만 가족 모두가 MS를 중심으로 돌아 가지 않는 공동의 공간을 제공 할 수 있습니다 "라고 사회 복지사이자 의학 교수 인 Deborah Miller 박사는 말합니다 오하이오 주 클리블랜드 클리닉에서.

"우주 공간에 이동 보조 장치를 사용하면 안되는 것은 아닙니다. 단지 거기에 보관해서는 안됩니다."밀러 박사는 말합니다.

공간이 제한되어 있다면 집에서 밀러는 한 가지 영역에 MS 관련 자료를 보관하고 화면을 사용하여 다른 공유 생활 영역과 분리하는 방법을 제안합니다.

2. 'Fun'Money를 제쳐 놓으십시오.

의심 할 여지없이, MS에 비용이 많이 들고, 엔터테인먼트 나 "사치"에 돈을 쓰는 방법을 찾는 것이 어려울 수 있습니다.

"가구 소득에 기여할 수 없다는 죄책감 MS를 가진 남녀 모두에게 큰 손실입니다. "라고 Miller는 말합니다. "그들은 유죄라고 생각하지만 MS와 함께 살고있는 사람은 질병에 대해 묻지 않았습니다. 조금만 벗어나면 당신과 당신의 가족에게 기대할만한 것을 줄 수 있습니다."

Michael Wentink는 동의합니다. 그는 31 세의 나이로 2008 년에 재발 성 MS를 진단 받았을 때 Fortune 지 선정 500 대 기업의 이사직을 맡았습니다. 그는 이전 고용주로부터 장기간 장애가 있다는 것에 감사하지만

"아내와 아이들에게 돈을 쓰는 것보다 어렵습니다. 예전처럼 기뻐하지 않고 가족에 돈이 드는 만성 질환이 있습니다. 그래서 돈이 어디로가는 지 알 수 있습니다. "Wentink는 A Life Less Traveled와 다른 플랫폼에서 MS와 함께 살고 있다고 블로그합니다.

아직도 아내의 격려에 힘 입어 Wentink는 자신이 때때로 자랑스러워한다고 말합니다. "TV는 나에게 사치 스럽다. 넷플릭스가 너무 좋아. 워싱턴 레드 스킨스의 팬이다 .2003 년 워싱턴 DC에서 텍사스로 이사했을 때, 내가 축구를 볼 수 있도록 디렉 TV 계획을 얻고 싶었다"

원래 아들을위한 구매 였지만 그의 아들도 게임을 즐기고 있습니다.

여행을위한 절약은 Wentink가 기쁨을 찾는 또 다른 방법입니다. "아내와 저는 여행하기를 좋아합니다. 결혼하기 전부터 아프기 전에 여행을 많이 했었습니다. 그래서 우리는 항상 여행을 위해 저축을했습니다. 여행하기가 쉽지는 않지만 Miller는 "저축은 불가능 해 보일 수 있지만 재무 건강을위한 도움은 신경과 전문의를 방문하는 것만 큼 중요합니다"라고 Miller는 말합니다.

재무 설계 도움을받는 것은 당신이 죄책감을 느끼는 것보다 상황을 통제한다는 것을 의미합니다. 목표 설정과 기대되는 일이 있습니다. 물론, 이것은 당신이 일하는 것처럼 일할 수 없다는 사실을 결코 잊지 못할 것입니다. "그러나 다발성 경화증 학회는 만성 질환자에게 무료 도움을 제공하는 금융 서비스 전문가에게 MS를 가진 사람들을 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 Miller는 말합니다. 일부 신앙 기반 및 지역 사회 기반 조직은 저렴한 비용으로 재정 계획을 제공합니다.

3. 셀프 케어 우선 순위

웰빙 지향적이지만 자기 치료와 무관 한 자기 감각이 힘을 실어 줄 수 있습니다.

웨인 씽크 (Wentink)는 MS와 그 보살핌에서 벗어나는 방법을 발견했습니다. 이 병으로 많은 치료를 받았다. 나는 주사 바늘을 사용하는 IVIG [정맥 내 면역 글로불린]을 사용했다. 치료를받는 동안, 나는 거의 구역을 벗어나거나 치료 장소에서 벗어나기 시작했다. 그런 다음 나는 집에서 이것을 시작했다. 나는 나무 나 다른 것을 쳐다볼 것입니다. 그것은 잠시 시간을내어 자신을 잃어 버리는 명상의 형태가되었습니다. "Shelley Peterman Schwarz는 저비용의 자기 관리 기회를 찾고 있습니다. 지역 미용 학교의 매니큐어로. "그들은 학교에서 비용이 적게 들고, 다른 여성들과 함께 기분이 좋고 낙관적 인 환경에있는 것이 즐겁습니다."라고 그녀는 말했습니다.

매월 마사지를 받고 헬스 클럽에 가입하여 수영을했습니다. "수영하는 것은 하늘에있는 것과 같아 나는 육지에 있지 않은 물에서 자유를 얻을 수있다."라고 그녀는 말한다.

헬스 클럽이 선택 사항이 아니라면 슈왈츠는 지역 프로그램 무료 수영을 제공합니다. "저는 매디슨의 위스콘신 대학 근처에 있습니다. 그들은 학생들이 장애인들을 물에서 돕고, 나를 태우고 수영장으로 데려다주었습니다." 말한다.

4. 취미에 참여하십시오.

취미는 당신의 시간을 채우고 기쁨을 가져다 줄뿐만 아니라, 당신에게 중심 감각을 줄 수 있습니다.

"오늘 많은 관심이 이야기됩니다. 당신이하고있는 것을 즐기는 것은 갈 수있는 매우 중요한 곳입니다. "라고 그녀는 말합니다.

취미는 또한 당신에게 당신의 가족이나 지역 사회에 기여할 수있는 기회를 제공 할 수 있습니다.

"우리가 정의하는 많은 방법들이 있습니다 우리 대부분은 우리가하는 방식, 시간을 보내는 방식, 가족에게 기여하는 방식입니다. 취미는 개인이나 가족으로서 중요한 것이 될 수 있습니다. "Miller.

MS 진단 후 베이킹을 시작한 Wentink의 경우입니다. "나는 조리법의 순서를 따르는 데 기쁨을 보냅니다. 재료의 양을 적당히 넣고 모든 음식이 완벽한 순서로되어 있는지 확인하여 음식이 완벽하게 나옵니다." "나는 트윈 키즈 (Twinkies)도 만들어 봤지만, 나는 그 모든 것에 집중할 때 MS가 있다는 사실에 초점을 맞추지 않는다."

베이킹이 고갈 될 수 있기 때문에 Wentink는 앞으로 계획을 세웁니다. 그는 쇼핑을 위해 가전 제품과 재료를 자리에 놓을 수있는 자리에 놓습니다.

"물론 다음날 피곤하지만 여분의 준비를하면 너무 힘들지 않습니다."

게다가, 보수로 인해 모든 가치가 있습니다. "친구들과 가족, 특히 내 아이들은 내가 구울 때 사랑한다. 아이들은 내가 미시시피를 가진 사람들에게 말하지 않고, 나는 그들이 집에있는 빵 굽는 사람, 생일에 케이크를 굽는 사람"이라고 말한다. 그와 그의 가족에게 이익을 가져다주는 또 다른 취미는 퍼즐을 모으는 것입니다. "이 병은 당신의 마음에 영향을 미치고, 직장에서 의학적으로 은퇴 한 후, 나는 자신과 마음에 도전하지 않는다고 걱정했다."990 그는 수수께끼를 찍었습니다. "확실히 탈출구입니다."라고 Wentink는 말합니다. "우리 집에도 액자를 넣었어요. 방금 아들 방의 슈퍼 히어로를 완성 했어요."