1 주차에 동기 부여를 얻고 2 주에 나쁜 습관을 털어 놓은 후, 숨겨진 체중 감량 봉사 활동가의 성공을 저해 할 수있는 것의 바닥을 파악해야 할 때입니다.
. 산자이 굽타 (Sanjay Gupta) 는 미국인의 90 %가 너무 많은 양의식이 요법을하고 또한 줄이기위한 최선의 방법을 밝히기 시작했습니다.
우연히 과식해서 당신을 끌어 안고 있습니까? 화요일에 영양 학자이자 소노마 다이어트 창립자 인 Connie Guttersen 은 그녀의 스마트 플레이트 가이드 라인을 사용하여 부분 컨트롤 헤드를 다루었습니다.
Fitness guru Jillian Michaels 는 운동 피하기에 대한 모든 변명을 들었습니다 . 수요일에, 그녀는 가장 일반적인 동기 부여 함정과 그것을 극복하는 방법을 밝혀 냈습니다.
수면 부족은 또 다른 교활한 건강 사보 요입니다. 목요일에 감정적 인 식사 전문가 인 보니 타브 딕스 (Bonnie Taub-Dix) 는 수면과 체중에 대해 알아야 할 것을 밝혀주었습니다.
바쁜 일정으로 건강에 지장이 있습니까? 레시피 재활원 요리사와 Vikki Krinsky 는 이동 중에도 드라이브 스루 창에서 4 개의 최고의 픽을 가지고 1 주일을 마감했습니다.
거의 다 왔습니다! 1 월 Jumpstart의 4 번째 주에서 어떤 일이 일어나고 있는지 알아보십시오!
