차례:
수요일 , 2012 년 4 월 11 일 - 체중을 보려고하는 사람의 체중, 체질량 지수 (BMI) 및 체지방 비율은 모두 알아야 할 숫자이며, 이제는 한 쌍의 새로운 연구가 한 번 더 추가됩니다 목록에 반드시 있어야 할 자리 : 우편 번호.
살고있는 곳에서 나이에 상관없이 무게에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 시애틀 아동 연구소 (Children 's Research Institute)에서 실시 된 미국 예방 의학 저널 에 발표 된 새로운 연구에 따르면 어린이의 우편 번호가 과체중의 가능성에 직접적인 영향을 미칠 수 있다고한다. 연구원들은 걷기 편한 곳, 고급 공원, 건강식에 접근 할 수있는 이웃들과 살면서 아이들이 비만을 겪을 확률이 59 % 낮았다는 사실을 발견했다. 연구 목적을 위해 연구원은 영양 및 시애틀과 샌디에고의 인근 지역의 신체 활동 환경. 슈퍼마켓의 가용성과 패스트 푸드 점의 수는 영양 환경 구성 요소의 핵심 속성이었습니다. 물리적 환경을 평가하기 위해 연구자들은 이웃의 보행 성과 공원 수와 관련된 요소를 고려했다. 분석 결과에 따르면 : 영양 부족과 신체 활동 환경이 나쁜 지역에 살았던 어린이의 약 16 %가 비만 전국 평균. 긍정적 인 영양 및 신체 활동 환경을 갖춘 지역에서는 어린이 중 8 %만이 비만이었습니다. 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)의 통계에 따르면 캘리포니아 주에서는 비만 율이 가장 낮은 반면 캘리포니아 주에서는 비만 율이 가장 높다고한다.
"사람들은 어린 시절의 비만을 생각하고 개인의 신체 활동에 대해 즉시 생각한다. 영양 실조 등을 포함하지만 반드시 사람들이 사는 곳과 비만을 동일시하는 것은 아닙니다. "라고 워싱턴 대학의 소아과 교수이자이 연구의 수석 연구원 인 Brian Saelens 박사는 말했다. "부모부터 정책 입안자까지 모든 사람들이 체중에 큰 영향을 줄 수 있으므로 우편 번호에 더 많은주의를 기울여야합니다."
어른들, 식료품 점 쇼핑 센터가 무게를 결정하는 곳
우편 번호 - 아이들을위한 새로운 프랑스 연구에 따르면 할인 슈퍼마켓에서의 쇼핑은 더 높은 체중과 관련이있다. PLOS One이라는 온라인 저널에 실린이 연구는 파리 파리 1,000 개 슈퍼마켓에서 쇼핑하는 7,131 명의 사람들을 추적했다. 전체적으로 연구원들은 특정 할인 슈퍼마켓을 구입 한 사람들이 고급 또는 유기농 점포보다 더 높은 BMI와 허리 둘레를 가졌음을 발견했습니다.
연구원은 또한 교육 수준과 식료품 점 선택간에 강력한 상호 작용을 발견했습니다. 할인점과보다 큰 체중 모두 교육 수준이 낮은 쇼핑객과 관련이 있습니다.
이는 할인점에서 건강 식품을 찾는 것이 불가능하다는 의미는 아니지만 소비자가 슈퍼마켓 마케팅에 대해 더 알고 있어야한다는 의미입니다 상점 전반에 걸쳐 눈에 잘 띄지 않는 곳에서 저렴한 가격으로 건강에 해로운 음식을 제공하는 기술. 특가로 유혹되는 것을 피하려면 건강한 쇼핑 목록을 준비하고 상점에 가서 향하십시오. 예산으로 건강한 식생활을 먹으 려한다면 평범한 오트밀, 콩, 냉동 야채, 생과일 등의 음식을 대량 구매하십시오. 일반적으로 저렴하고, 렌즈 콩, 계란, 콩과 같은 값싼 단백질 옵션을 구입하는 계절의 신선한 농산물을 구입하십시오.
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