건강한 가정 식사를 조리하는 것이 가장 좋은 의도로 매일 시작됩니다. 그러나 직장에서 집에 돌아올 때까지 아이들을 데리러 가사일을하는 경향이 있습니다. 건강한 식사를 준비하는 시간을 내면 불가능한 것처럼 보입니다. 새로운 아이디어를 다시 생각해보십시오 : 느린 밥솥 요리법을 시도하면 적은 시간과 노력으로 가족 식사를 할 수 있습니다.
천천히 요리하는 사람은 무엇입니까?
인기있는 사람이 가장 잘 알고있는 느린 밥솥 브랜드 이름 Crockpot뿐만 아니라 다른 브랜드에서 사용할 수있는 부엌 용기는 금속 용기에 세라믹 냄비로 구성되어 있습니다. 재료를 세라믹 냄비에 넣고 뚜껑을 덮은 다음 플러그를 꽂고 전원을 켜고 하루 종일 천천히 자연스럽게 응축시켜 열과 향을 차단하십시오.
슬로우 쿠커 레시피는 훌륭합니다 바쁜, 건강을 의식한 사람들에게 건강한 식생활을 즐기십시오. 아침 일찍 Crockpot 또는 유사한 장치를 채울 수 있으며 직장에서 집에 도착했을 때 문에서 걷는 동안 아로마 및 건강한 가족 식사가 환영 할 것입니다. 빠르고 간편하며 돈을 절약 할 수 있습니다. 저렴한 고기를 사용하고 맛있는 결과를 얻을 수 있으며 일반 오븐에서 요리하는 것보다 전기를 덜 사용합니다.
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슬로우 쿠커 급식의 영양 혜택
슬로 요리 조리법을 준비하면 건강에 좋은 음식을 먹을 확률이 높아집니다. 저녁 식사를 준비 할 수 있기 때문에 유혹을 덜 느끼게됩니다. 기름기 많은 피자 또는 살쪄 테이크 아웃 음식을 선택하십시오. 천천히 밥솥을 사용하면 건강에 좋은 옵션이 될 수 있습니다.
- 국물이나 물에서 요리하면 지방이나 칼로리가 증가하지 않습니다.
- 매우 가늘고 육식이 부드럽고 맛있습니다.
- 야채와 단백질을 혼합 할 수 있습니다 모든 중요한 음식 그룹의 영양소를 자랑하는 올인원 (all-in-one) 식사를 한 냄비에 모두 포함합니다.
- 직접 식사를하면 나트륨, 설탕, 지방 및 칼로리 함량을 조절할 수 있습니다.
- 비타민 및 기타 음식이 저온에서 요리되고 요리 액체가 버려지 기보다는 접시의 일부가되기 때문에 조리 과정에서 영양분이 손실되지 않습니다.
관련 항목 : 편안함을 좋아하는 음식은 건강에 좋았습니다.
천천히 쿠커 구매
우선 가족 크기에 적합한 느린 밥솥 모델을 선택하십시오. 큰 4-6 쿼트 옵션은 큰 가족에게 좋은 선택입니다. 1 ~ 2 세대의 가정이라면 1 쿼트 크기가 귀하의 필요에 완벽합니다. 선택한 밥솥에 여러 가지 설정 (낮음 및 높음)과 타이머, 따뜻한 또는 자동 차단 기능과 같은 필요에 맞는 기타 기능이 있는지 확인하십시오. 온도 측정기 또는 디지털 온도 판독기와 함께 제공되는 느린 밥솥은 안전한 온도에서 음식을 조리하고 식품 관련 질병의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
요리 할 요리의 종류를 고려하십시오 당신은 콘테이너의 모양을 결정합니다 - 느린 요리기구는 전형적으로 원형과 타원형 모양으로 이용 가능합니다. 세척을 쉽게하려면 느슨한 밥솥을 이동식 및 식기 세척기 - 안쪽에있는 세라믹 용기로 구입하십시오.
느린 요리 도구 조리법
이제 재미있는 부분이 생깁니다 - 천천히 밥솥을 구입하고 나면 선택해야합니다 요리법. 거의 모든 요리는 Crockpot 스타일 밥솥으로 만들 수 있습니다 :
- 조미료가 들어간 국물에 닭고기, 쇠고기 또는 돼지 고기와 같은 주요 코스
- 감자, 쌀 캐서롤 또는 채소 요리와 같은면
- 소스에서 천천히 조리 한 과일과 같은 디저트
- 스프 또는 스튜와 같은 일식 식사
저스트 밥솥으로 많은 건강식을 전환 할 수 있습니다.
- 인디언 매운 가지와 콜리 플라워 스튜
- 돼지 고기 안심 볶음
- 도토리 스쿼시 비스크
- 양배추와 닭고기 수프
느린 요리 도구는 하루가 끝날 때 건강에 좋은 식사를 할 시간이 없을 때 훌륭한 해결책입니다. 천천히 요리하는 사람이 건강한 가족 식사 준비 작업을하게하십시오. 그래서 저녁에 현관을 통과하자마자 온 가족이 함께 저녁을 먹을 수 있습니다.
