거울을보고 건강한 임신 광선이 어디 있는지 궁금하십니까? 임신 성향에 대한 과장된 태도에도 불구하고, 진실은 거의 기대하지 않는 엄마가 빛을 내기에 운이 좋다는 사실입니다. 대신, 대부분의 엄마들은 변색에서부터 여드름, 스트레치 마크에 이르기까지 성가신, 가려우 며, 가렵고 얼굴에 가려운 임신 피부 문제를 안고 있습니다. 이러한 피부의 변화는 무엇입니까? 언제나 그렇듯이, 임신 호르몬은 단지 자신의 일을하고 있습니다. 이번에는 그들과 함께 당신의 피부를 감싸주고 있습니다. 좋은 소식은 일단 호르몬이 빠지면 (배달 후), 그 안색에 작별 인사를 할 수 있다는 것입니다. 그 동안, 변화를 최소화하고 대처할 수있는 스킨 케어 전략이 많이 있습니다.
임신 중에 기대할 수있는 피부 변화
- 여드름과 지성 피부 반짝 반짝 빛나는 것보다? 그리스는 예상 할 때 종종 단어입니다. 그 여분 광택 및 yearbook 가치 분출은 당신의 동맥이 여드름 일으키는 원인이되는 기름을 양수하는 원인이 될 수있는 임신 호르몬 큰 파도의 의례입니다. 이 전술로 기름기가 많은 피부에 손을 대보세요.
- Cetaphil 또는 Purpose Gentle Cleansing Wash와 같은 순한 비누 성분의 세안제로 얼굴을 닦으십시오 (가혹한 피부는 자극에 노출됩니다). 역설적이게도 피부를 과도하게 두드리는 것은 눈이 피로 해지기 때문에 스트라이드 패드를 아이들에게 맡기십시오.
- 모이스처 라이저 또는 썬 스크린을 스킵하지 마십시오. 비유 각성이없는 오일 프리 품종을 선택하십시오.
- 오일 프리 파운데이션, 홍당무, 파우더로 전환하십시오 (예, 분말에는 오일이 포함될 수 있음). 그리고 당신이 밤에 이길지라도, 침대 앞에 화장의 모든 흔적을 제거하십시오. 그리고 나서 씻고 보습하십시오.
- 입을 벌리기 전에 피부를 생각하십시오. 당신의 피부는 당신이 먹는 음식이기도합니다. 그리고 행복하게, 아기에게 건강한 음식과 임신은 또한 색소와 밝은 채소와 채소에 좋습니다. 전체 곡물, 콩, 견과류; 마른 단백질 (특히 연어와 같은 오메가 3가 풍부한 물고기); 아보카도, 견과류 및 씨앗과 같은 건강한 지방 (이 모든 것은 피부를 좋아하는 비타민 E의 수퍼 소스입니다). 설탕, 정제 된 곡물 및 포화 지방을 건너 뛰는 데 도움이 될 수도 있습니다.
- 의사에게 B6 보충제를 사용해야하는지 여부를 묻습니다. B6 보충제를 섭취해야 호르몬이 유발되는 힘든 사례를 도울 수 있습니다 여드름.
- 얼굴에서 손을 떼십시오. 어머니가되어 이제 여드름을 앓지 마라. 어머니에게 귀를 기울여라. zit을 해결하는 대신, 쥐어 짜는 것은 흉터를 남기지 않고 마지막으로 오래 사용할 수 있습니다.
- 치료하기 전에 확인하십시오. 국소 치료제가 피부에 흡수되어 혈관에 흡수 될 수 있으므로 개업의와 모든 여드름 치료제를 지우십시오. 당신이 당신의 zits에 두드리기 위하여 그 (것)들의 어떤은 녹색 빛을 얻을 것이다, 다른 사람은이지 않을 것이다 (임산부를 위해시킬 때주의의 측에 잘못하는 것이 최상이다, 그리고 그것은 대부분의 개업자가하는 무슨이다). 일부 약은 임신 첫 삼 분기에는 빨간불을, 두 번째와 세 번째는 녹색 (또는 적어도 노란색)을 얻습니다. 다음은 일반적인 여드름 치료제에 대한 일반적인 지침입니다 :
- 구강이나 국소의 Accutane (isotretinoin) 또는 Retin A (tretinoin), tazarotene 및 adapalene과 같은 다른 국소 레티노이드 : 사용하지 마십시오
- 베타 - 하이드 록시 애시드 (BHA) 또는 살리실산 (많은 여드름 제품에서 발견) : 사용하지 마십시오. . 임신 중에도 안전하다는 연구가 부족합니다.
- 구강 내 테트라시 클린 (항생제) : 사용하지 마십시오. 귀하의 시술자는 에리스로 마이신과 같은 항생 크림을 제거 할 수 있습니다. - 과산화 벤조일 (Clearasil) :
먼저 물어보십시오 . 일부 의사들은이 인기있는 zit zapper를 좋아하고, 다른 의사는 거부합니다. - Azelaic acid :
먼저 물어보십시오 . 이것은 종종 임신 여드름에 대한 의사의 승인을 받았습니다. - AHAs :
먼저 물어보십시오 . 이러한 엑스 폴리 에이 팅 산 (글리콜 산, 젖산 및 사과산 포함)은 일반적으로 임신 중에는 초록빛으로 켜져 있지만, 구체적인 사항을 먼저 확인하십시오. 또한 임신에 민감한 피부의 경우 엑스 폴리 에이 팅은 자극적 일 수 있음을 명심하십시오. 건조한 피부.
- 예상되는 악어처럼 느껴질 수 있습니까? 임신은 피부의 양쪽면에서 최악의 상태를 유발할 수 있습니다. 여기에서 기름이 빠져 나오고 사하라 사막이 건조합니다. 호르몬 변화는 과도한 건조에도 영향을 미치지 만, 임신의 필요성이 증가합니다 (아기는 음료가 필요하고 엄마의 피부는 마른 상태가됩니다) - 피부가 스트레칭을합니다. "나중에 보자, 엘리게이터"라고 말하기를 기다리는 동안, 건조 함, 벗겨짐 및 자주 수반되는 가려움증을 완화시킬 수있는 스킨 케어 전략이 있습니다. Cetaphil과 같은 비누 세정제로 바꾸십시오 (덜 건조합니다). 비누보다) 및 모든 종류의 무 향료 스킨 케어 제품 (건조한 피부는 종종 향수에 민감합니다.)
- 미온적 인 온도에서 샤워를 15 분 이내로 제한합니다 (길고 뜨거운 샤워가 피부를 건조시킵니다). 아침에 얼굴이 씻겨지지 않는 것 같으면 물로 씻어 내고 거품을 내지 마십시오. 몸과 똑같은 비누를 사용하십시오. 필요할 때마다 비누를 사용하십시오. 그렇지 않으면 건너 뜁니다.
- 하루에 두 번 이상 부유하고 무 향료의 모이스처 라이저로 닦으십시오. 목욕과 샤워 후에 종교적으로 사용하십시오. 피부가 여전히 약간 습기가 있습니다 (아이디어는 피하기 전에 습기를 봉인하는 것입니다). 그리고 밤에 다시 들어가기 전에 몸을 윤활하게하십시오. (자고있는 동안 피부는 최상의 수리 작업을합니다.)
- 마셔. 당신의 피부는 당신의 임신 및 아기와 함께 체액을 놓고 경쟁해야하므로, 갈 수있는 충분한 공급원이 있는지 확인하십시오. 그 물이 계속 나오도록하십시오 (최소한 하루에 8 잔). 그러면 피부가 그렇게 마를 것입니다.
- 좋은 지방에 집중하십시오. 당신의 피부는 건강한 식단으로도 윤활 될 수 있습니다. 올리브 오일, 카놀라유, 견과류, 씨앗, 아보카도를 포함하여 좋은 지방 (단일 불포화 및 다 불포화 품종)으로 건성 피부를 퇴치하십시오. 연어는 다른 건성 피부 기쁨입니다.
- 특히 열이있는 경우 (특히 피부가 과열 된 임신 한 몸이 행복하지 않은 경우) 침실의 수분을 높이기 위해 밤에는 가습기를 사용하십시오.
- 습진. 가려움증? 빨간? 아픈? 건성 피부의 경우는 정말 나쁜 사례 일 수 있습니다. 습진은 흔히 유전 적이며 아마도 환경 알레르겐에 노출되어 발생하는 만성 뾰루지입니다. 성가신 임신 호르몬은 종종 습진을 악화시킵니다 (일부 운 좋은 엄마는 임신 중 분출 휴가를 즐기기도하지만 드문 환영받는 피부 변경). 습진 관리 전략 중 일부는 임신 중에 변경 될 수 있지만 (예 : 약), 다른 것들은 일정합니다 :
- 잠재적 자극 물질 (세탁 세제, 비누, 향수, 양털, 애완 동물 비듬, 보석)에 대한 접촉을 제한하십시오.
- 피부를 건조하게하는 물에 너무 많은 시간을 소비하지 마십시오. 욕조와 샤워 실을 인 - 아웃 (out-and-out) 이벤트로 만드십시오.
- 특히 목욕이나 샤워 후에 (피부가 여전히 젖은 상태) 피부에 수분을 잠그기 위해 자주 습기를 공급하십시오. 저자 극성의 무 향료 (Eucerin 또는 Aquaphor와 같은)가 풍부한 부식 방지제를 사용하십시오.
- 시원하게 머물러보십시오. 너무 덥거나 땀을 흘리지 않도록하십시오 - 일반적인 두 가지 습진 유발 요인. 추운 날씨에도 덥고 땀을 흘리는 것이 표준이지만 임신 중 열이 가해질 때 가볍고 통기성이있는 레이어를 착용하는 것이 도움이됩니다. 면화를 임신 생활의 패브릭으로 만드십시오.
- 차갑게 지내십시오. 스트레스는 습진의 혼란을 야기 할 수 있으므로 특히 불안한시기에는 긴장을 풀고 긴장을 풀 수있는 방법을 찾으십시오.
- 주의해서 치료하십시오 - 그리고 개업 의사의 조언. 임신 안전 국소 스테로이드 또는 항히스타민 제 목록을 담당 의사 또는 피부과 의사에게 문의하십시오. 당신은 확실히 cyclosporine, Protopic, Elidel에 빨간불을 가져올 것입니다. 임신 중에는 추천하지 않는 것이 있습니다.
- 피부 변색. 임신의 마스크 (기술적으로는 멜라시마 또는 기미라고하지만, 그것을 훨씬 덜 정중 한 것으로 부름)은 이마, 윗입술 및 뺨에 어둡고 얼룩진 갈색 패치로 나타납니다. 에스트로겐 수치의 급격한 상승이 과도한 멜라닌 생성을 자극 할 때 나타나는이 임신 피부 변화는 특히 색이 짙은 여성에게 흔합니다. 변색은 일시적이며 배송 후 점차적으로 사라집니다. 다음과 같은 간질 피부 관리 솔루션은 임신 중에 흔히 나타나는 다른 호르몬에 의해 유발 된 피부 변색에도 적용됩니다 (예 : 손과 발바닥의 발적, 짙은 색의 주근깨, 두드러진 주근깨, 흑색 줄무늬 등). 배의 중간) :
- 일반적인 제품 (또는 평상시 사용하지 않는 경우 피부톤)보다 밝은 색조의 컨실러를 선택하고 커버하려는 뾰족한 부위에 적용하십시오. 그런 다음 패치를 피하면서 얼굴의 나머지 부분에 정기적 인 기초를 바릅니다.
- 껍질, 표백제 또는 피부에 침투 할 수 있고 임신 중에는 권장되지 않는 화학적으로 번개가 칠해진 다른 광선 치료제를 사용하지 마십시오.
- 선 스크린을 충실하게 사용하고 (높은 SPF 선택), 맑은 날에는 모자를 쓰고 가능한 한 그늘에 머물러있게하십시오 (태양에 노출되면 임신의 변색을 악화시킬 수 있습니다).
- 엽산 결핍은 임신 피부를 유발할 수 있으므로 변색, 당신이 당신의 몫을 얻고 있는지 확인하십시오. 출산 전의 비타민을 섭취하고 엽산이 풍부한 음식 (녹색 잎, 그 전체 곡물)을 보충하십시오.
- 스트레치 마크. 빨간색, 분홍색, 자주색이며 예상 할 때 나타날 수 있습니다. ? 물론 스트레치 마크. 이러한 모성의 흔적은 배꼽, 엉덩이, 허벅지, 가슴, 그리고 피부가 스트레칭하는 곳 어디에서도 발생할 수 있습니다. 스트레치 마크 감수성은 유전학과 관련이 있습니다 : 엄마가 가지고 있다면, 또한 가능성이 있습니다. 다행스럽게도 스트레치 마크는 테크니 컬러를 오래 유지하지 못합니다. 배달 후, 그들은 덜 눈에 띄는 은빛 회색으로 사라질 것입니다. 점수를 최소한으로 유지하려면 다음 팁을 시도하십시오.
- 담당 의사가 권장하는 지침에 따라 체중을 늘리십시오 (체중이 많을수록 피부가 더 펴지고 … 나머지는 알아낼 수 있습니다 ). 당신의 체중 증가율 또한 중요합니다. - 큰 분출물보다는 천천히 그리고 안정적으로 체중을 유지하십시오.
- 아기와 피부 친화적 인 식사를하십시오. 모든 과일, 채소, 전체 곡물, 견과류 및 기타 건강한 지방, 그리고 모든 희박한 단백질이 당신에게 스트레치 마크를 유지할 것이라는 보장은 없지만, 피부가 더욱 탄력있게 유지 될 수 있고,
- 그 코코아와 시어 버터를 풍성하게 문지르십시오. 그러나 그걸 기지개로 삼아서 기적을 막지 마십시오. 언젠가는 일부 엄마가 맹세합니다. 과학적으로, 연구는 그 코코아 - 버터 - 미친 엄마를 뒷받침하지 않았습니다. 그들은 당신을 부드럽게 유지시켜 줄 것이고, 다른 것들이 없다면 임신 한 상태의 피부와 관련된 가려움증을 도와 줄 것입니다.
- 불규칙한 발진 (PUPPP). PUPPP (pruritic urticarial papules and plaque 임신의 ") 가려운, 울퉁 불퉁한 발진 - 성가신하지만 양성 - 일반적으로 배꼽 근처 복부에 개발하고 허벅지와 사지에 퍼집니다. 처음으로 산전 진찰을받는 어머니와 배수를 가진 사람들은 흔히 셋째 삼 분기에 나타나며 출산 후에 사라집니다. 임신 중 대부분의 다른 피부 변화와는 달리, PUPPP는 증가 된 호르몬 수치의 결과로 보이지 않습니다. (그리고 아무도 그 이유가 확실하지 않습니다.) PUPPP를위한 귀하의 스킨 케어 솔루션에는 다음이 포함될 수 있습니다 :
- 국소 스테로이드 (임신부에게 임신 안전을 권유하십시오)
- 콜드 압축, 알로에 베라 제품, 오트밀 또는 베이킹 소다 욕조로 구취를 완화하십시오. 가려움증
