루푸스 경험 관절통 환자의 95 %
- 90 %의 발열 빈도
- 90 %의 관절 부푼
- 81 %의보고 심한 피로가있다.
- 74 %가 피부 발진이있다.
- 71 %는 빈혈이있다.
- 신장 질환, 심장병, 태양의 감수성, 탈모가 덜 일반적이다. 증상이있는 경우, 루퍼스를 가진 사람들이 적극적으로 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 플로리다의 마이애미 밀러 의과 대학 (University of Miami Miller School of Medicine)의 류머티스 대장 인 로버트 호프만 (Robert W. Hoffman)은 이상적인 세계에서 루푸스를 앓고있는 사람들은 "우리 모두가해야 할 것과 똑같은 일을 할 것입니다. 바로 먹고 운동을하고 스트레스를 최소화하십시오."그러나 호프만 박사는 "아프면 그 일이 쉽지 않으므로 도움이됩니다. [a] 간병인이 그들을 격려 할 수 있다면. "
루퍼스 : t he Essentials
당신의 사랑하는 사람이 루푸스를 건강하게 유지할 수 있도록 돕는 방법은 다음과 같습니다 :
검진을 계속하십시오.
"일반적으로 루푸스를 가진 사람은 류마티스 전문의를 보지만 루푸스 류마티스 전문의는 순환계를 가진 임산부를위한 심장 전문의, 신경과, 신장 전문의 또는 고위험 산부인과 의사와 같은 다른 전문가에게 연락해야 할 수도 있습니다 "라고 RN의 보건 교육 담당자 인 Dawn E. Isherwood는 말합니다. 미국 루퍼스 재단. "또한 항 말라리아 약제 인 Plaquenil (hydroxychloroquine)을 복용하는 경우 희귀하지만 심각한 망막 문제를주의 깊게 관찰하기 위해 6 개월마다 눈 검사를받는 것이 중요합니다"라고 Isherwood는 덧붙입니다. " 루퍼스 환자는 증상이 나타나면 의사를 만나는 대신 정기 검진을 받는다 "고 말했다. "간병인은 이러한 약속을하고 유지하는 데 격려 할 수 있습니다. 정기적 인 치료를 받으면 의사는 변경 사항을 파악하고 플레어를 신속하게 식별하고 치료할 수 있습니다. 증상을 유발하는 염증이 남아있게되면 상처와 영구적 인 상처를 입을 수 있기 때문에 이것은 중요합니다. "
"잘 먹어. "
루푸스는 특별한식이 요법을하지 않지만, 루푸스가없는 여성보다 관상 동맥 질환의 위험이 두 배 더 높습니다. 심장 건강에 좋은식이 요법을 먹는 것이 좋습니다 "라고 Isherwood는 추천합니다. (매일 건강 심장 건강 센터에서 심장 건강에 대해 더 많이 배울 수 있습니다). "심장이나 신장 문제가있는 경우 의사는 저 나트륨식이 요법과 같은 특별한식이 요법을 권장 할 수도 있습니다."
- 보충 해보십시오. 전문가들은 때때로 루푸스 환자에게 매일 비타민과 많은 루푸스 약물이 뼈를 약화시킬 수 있기 때문에 골다공증을 예방할 수있는 미네랄 보충제. 일부는 또한 심장병으로부터 보호하기 위해 오메가 -3 보충제를 권장합니다. 사랑하는 사람의 의사에게 보충제로 도움이되는지에 관해 이야기하십시오.
운동
- "순환기 건강을 향상시키고 폐와 관절을 돕기 때문에 운동은 항상 루푸스 환자를 환영합니다"라고 다니엘 로슬러 (Daniel Rosler) 위스콘신의 밀워키 류마티스 센터 (Milwaukee Rheumatology Center)의 류마티스 전문의. 가능한 한 언제나 일어나 일어나 움직 이도록 사랑하는 사람을 격려하십시오. ""루푸스 환자가 할 수있는 운동량은 상태에 따른 영향에 달려 있습니다. "라고 Isherwood는 지적합니다. "일반적으로 관절을 마비시키지 않는 운동은 유익합니다. 수영이나 수영장에서 운동은 좋습니다. 요가는 관절에 쉽기 때문에 특히 도움이되며 몸을 펴고 건강 함을 조장합니다. 손가락 관절을 작동시키기 위해 고무 공을 조일 때조차도 좋을 것 "이라고 조언한다. 역설적이게도 루푸스를 가진 사람들은 운동하기에 너무 피곤하고 주기적으로 따라 잡히고 피로감을 느낀다. 왜냐하면 피곤함 이외에도 운동을하기위한 또 다른 장애물이있다. 루퍼스를 가진 사람들은 많은 환자가 감광성이어서 햇볕에 노출되면 증상이 악화 될 수 있다는 것을 Isherwood는 말합니다. "그게 루퍼와 함께 사랑하는 사람을위한 경우, 체육관에서 실내 운동을하거나 쇼핑몰에서 도보로 격려,"Isherwood 좋습니다. 루퍼스 재단의 Piedmont 지부를 통해 주문할 수있는 "루퍼스의 권리 이동"과 같은 특수 운동 DVD를 고려할 수도 있습니다.
- 루퍼스 관리 : 기타 전략 알고 있어야 할 다른 기본 사항이 있습니다 루퍼스 간병인으로서. 사랑하는 사람을 도울 수 있습니다 :
- 에너지를 유지하십시오. "루프스를 가진 사람들은 종종 피곤함이 많습니다. "사랑하는 사람이 자주 낮잠을 자며 가능하면 언제든지 휴식을 취하도록 격려하십시오." "또 다른 문제는 루푸스 사람이 좋은 하루를 보내면 모든 것을 시도한다는 것"이라고 Isherwood는 덧붙입니다. "그러나 오늘 모든 일을하려고하면 내일 돈을 내야합니다. 보호자로서 루푸스 환자가 자신을 조절할 수 있도록 격려하십시오. "
금연하십시오.
사랑하는 사람이 담배를 피우면 그녀를 그만 두라고 권유하며, 호프만에게 촉구합니다. "심장 혈관계 질환은 루푸스 환자의 주요 사망 원인 중 하나이며, 흡연은이 위험을 극적으로 증가시킵니다." 루푸스 환자에게 사랑받는 사람이 있으면 그 사람의 독립성을 존중하지만 적극적으로 그녀가 생기 있고 생산적인 삶을 계속 이어갈 수 있도록 자신을 잘 돌 봅니다.
