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고급 유방암 치료는 다음과 같이 큰 감정적 고통을 줄 수 있습니다. 육체적 인 것. 사실, 진행된 유방암을 가진 여성의 거의 절반이 고립되어 걱정된다고 유방 잡지의 2016 년 8 월호에 실린 2 가지 조사에 따르면,
. 진행된 유방암으로 생활하면서, 당신은 빠르고 격렬 해지고 순간적으로 변화 할 수있는 감정의 소용돌이에 대처할 수 있다고 델라웨어 주 루이스에있는 임상 사회 복지사이자 치료사 인 Nicole J. Sachs는 말합니다. 진실의 의미 : 당신의 진실을 받아 들여라. (
국립 암 연구소 (NCI)에 따르면 카운슬링, 약물 치료 및 기타 접근법이 도움이 될 수 있습니다.
암과 감정
진행성 유방암이있는 경우, 감정을 다루는 방법은 여러 가지가 있습니다. : 통제 상실 :
"진행성 유방암 여성들은 통제력 상실과 실종에 대한 깊은 슬픔을 느낄 수 있습니다."라고 많은 여성들에게 조언하는 삭스는 말한다.
무엇이 도움이 될 수 있습니까? 치료사와 이야기하고 지원 그룹에 가입하거나 저널링을하면 자신이 원하는 것을보다 잘 제어 할 수 있다고 조언한다. 죄책감 :
"죄책감이 생기면 죄책감이 느껴진다. 여자가 건강한 생활 방식을 이끌지 못해서 유방암에 걸린 이유는 여자라는 것 "이라고 Sachs는 말한다. NCI에 따르면 당신은 사랑하는 사람들을 화나게하거나 유감스럽게 생각할 수도 있습니다. "죄책감을 공개하는 것이 중요합니다."라고 Sachs는 말합니다. "자신을 비난 할 때 한발 앞으로 나아갈 수있는 두 단계가 있습니다."
죄책감을 극복하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 가자. 콜럼버스의 오하이오 주립 종합 암 센터 (The Ohio State University Comprehensive Cancer Center)의 면허 임상 심리학자 인 헤더 맥긴 티 (Heather McGinty) 박사는 "죄책감이 환자의 선택과 치료 선택에 영향을 미칠 수있다. "암은 당신 잘못이 아닙니다. 건강한 삶을 영위하는 사람조차도 암에 걸릴 수 있습니다. "NCI에 따르면 카운슬러 나 지원 그룹과 함께 감정을 나누는 것도 도움이 될 수 있습니다. 거부 :
"배우기 직후에 많이 거부 될 수 있습니다. 유방암 "이라고 Sachs는 말한다. "그것은 방어 기제입니다."거부는 낙관적이고 희망적으로 머무를 수있게 해주면 긍정적 일 수는 있지만, 치료를 찾고 건강한 선택을하는 등 인생을 구하기 위해해야 할 일을 수행 할 때가 아니라, 그녀는 덧붙인다.
무엇이 도움이 될 수 있는가? 시간을 줘. NCI에 따르면, 사람들은 대개 시간이 지남에 따라 스스로 거부감을 느끼며 일합니다. 고독감 : "고난을당하는 사람에게는 공통적 인 일"이라고 삭스는 말한다. 유방 에 실린 설문 조사를 분석 한 연구자들은 41 %의 응답자가 가족과 친구들의지지가 시간이 지남에 따라 줄어들 었다고 생각했다. 또한 진행성 유방암 여성의 절반 이상이 가족에 대한 부담감을 느꼈습니다. "이것은 격리 될 수 있습니다."라고 Sachs는 말합니다. "두려움은 모든 것을 혼자서 다뤄야한다는 것입니다."
무엇이 도움이 될 수 있습니까? 집단 치료는 생명선이 될 수 있다고 Sachs는 말합니다. "그것은 한 시간 동안 휴식을 제공 할 수 있으며, 그곳에서 당신이있는 곳의 사람들과 이야기하고 새로운 에너지로 삶으로 돌아갈 수 있습니다."라고 덧붙입니다.
자기 연민 : "불쌍한 나, 불행한 나, 왜 나야? 진행성 유방암을 치료할 때 이와 같은 자기 연민의 순간이 정상적 "이라고 Sachs는 말합니다.
도움이 될만한 것은 무엇입니까? 휴식을 취하십시오. 자신이해야 할 일을하는 한 방해받지 않는 한 자신을 나쁘게 생각하거나 미안하다고 느끼는 것은 괜찮습니다. McGinty 박사는 덧붙여 "불안감 :
"우리가 위험에 처했을 때 염려는 호르몬의 방출로 풀어나 가는데 도움이된다. "라고 Sachs는 말한다. 고급 유방암과 같은 장기간의 상황을 처리 할 때 이것은 대단히 중요합니다. 도움이 될만한 것이 있습니까? 궁극적으로 수용은 불안감을 풀어 줄 것이라고 Sachs는 말합니다. "당신은 결과에 대해 걱정할 수는 없지만, 당신이 할 수있는 일은 바로 다음 행동으로 간주됩니다."라고 그녀는 설명합니다. 이것은 치료 시작 또는 후속 검사 일정 수립 일 수 있습니다. 저널링은 여기에서 매우 유용 할 수 있습니다. "무료이며, 누구나 할 수 있고, 끝나면 버릴 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "영원히 유지하는 것이 아닙니다. 릴리스 밸브 만 있으면됩니다. "
때때로 약물 치료도 도움이 될 수 있다고 뉴욕시의 콜럼비아 대학 메디컬 센터 (Columbia University Medical Center)의 조교수 겸 교수 인 David Straker는 말합니다. "불안을 치료하면 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다."라고 그는 말합니다. "감정적 인 도움은 의학적 도움이 될 수 있습니다."
충격 :
이는 유방암이 진행되거나 유방암이 회복되었다는 일반적인 반응입니다. McGinty는 "감정과 정보를 처리하고 실제로 일어나는 일을 소화하는 것이 어려울 수 있습니다."라고 McGinty는 말합니다. 도움이 될만한 것이 있습니까? 동료 멘토를 찾으십시오. "우울증은 슬픈 감정 이상입니다."라고 McGinty는 말합니다. "우울증은 슬픈 기분 이상입니다."라고 그녀는 말합니다. . 다른 증상으로는 평상시 즐기는 것, 피곤함, 무력감, 그리고 절망감에 즐거움을 찾을 수 없다는 것 등이 있습니다.
도움이 될만한 것이 있습니까? 우울증이 의심되는 경우 정신 건강 전문가에게 신체적, 정신적 원인을 괴롭히는 데 도움을 받으십시오. 대화 요법, 약물 치료 및 생활 습관 변화가 모두 도움이 될 수 있습니다.
분노 : 분노는 암을 극복하는 과정의 일부입니다. "당신은 좌절감을 느끼고 누가 탓할 지 모릅니다."라고 그는 덧붙입니다. "분노는 하나님, 의사, 자신, 또는 사랑하는 사람들을 향해있을 수 있으며 치료를 방해 할 수 있습니다."
도움이 될만한 것이 있습니까? 영성은 어떤 사람들의 분노를 완화시키는 데 도움이 될 수 있다고 그는 말합니다. "암을 퇴치하고 건강한 식습관을 만드는 것과 운동을하는 것과 같은 분노를보다 생산적인 것으로 전환시키는 것이 도움이 될 수 있습니다."
결론 여러 가지 감정을 경험할 때 Straker 박사는 진보 된 유방암에 대처하면서 "열쇠는 압도적 인 상황에서 자신을 통해 일하며 외부의 도움을 구하기 때문에 감정이 당신이해야 할 일을하는 방식에 방해가되지 않는다는 것"이라고 덧붙였다.
