당신의 피부는 가장 친한 친구 또는 최악의적일 수 있습니다. 그러나 안색과의 관계는 단순하게 유지되어야합니다. "피부 관리가 복잡 할 필요는 없습니다. 실제로, 더 간단하고 간단합니다."라고 Boston University 의과 대학의 피부 과학 조교수 인 Emmy Graber는 말합니다.
올바른 성분으로 정화
"큰 문제 중 하나는 많은 사람들이 특히 밤에 얼굴을 씻지 않는다는 것입니다. 너무 피곤합니다. "라고 Tulane University의 피부과 조교수 Patricia Farris 박사와 루이지애나주의 Metairie의 피부과 의사는 말합니다. 그러나 아무리 고갈 되더라도 구멍이 막히거나 죽은 피부가 쌓일 수있는 파편을 씻어야합니다. "오늘부터 메이크업, 먼지 및 오염 물질을 제거하면됩니다."Farris 박사는 말합니다.
세안을 선택할 때 다음을 기억하십시오. "내 표어는 피부에 자극을주고 선외로 나가기 쉽기 때문에 '아무런 해를 끼치 지 마십시오.'라는 뜻입니다. 대부분의 피부 타입의 경우 부드러운 클렌저 또는 부드러운 비누로 작업을 수행합니다. 기름진 피부, 여드름 피부, 건조하거나 성숙한 피부를 가지고 있다면 피부에 자극을주지 않고 화학적으로 각질을 제거 할 수있는 젖산이나 완충 된 글리콜 산과 같은 알파 하이드 록시 산이 함유 된 클렌저를 사용해보십시오.
나이 또는 피부색에 관계없이 매일 태양 보호를 착용하면 협상이 불가능합니다. 넓은 스펙트럼 UVA 또는 UVB 보호 기능을 제공하는 SPF 30 이상으로 원하는 일관성을 갖는 썬 크림 또는 모이스처 라이저를 선택하십시오. 맑은 날이든 흐린 날이든 야외로 나가기 15 분 전에는 Farris가 말합니다.
지성 또는 여드름이 나는 피부의 경우 오일 프리 선 블럭 또는 라이트 젤 기반 로션을 선택하십시오. 복합성 피부를 가지고 있다면 주간에는 가벼운 수분 차단제를 사용하고 밤에는 건조한 부위를 치료하는 데 집중하십시오, Graber는 권장합니다.
장미 색, 멜라시즘 또는 기타 색소 침착에 민감한 피부의 경우 선 스크린을 찾으십시오 미세화 된 산화 티타늄 또는 산화 아연 (zinc oxide)은 피부를 악화시키지 않는 물리적 자외선 차단제입니다. "중요한 것은이 자외선 차단제가 태양을 피부로 들어 가지 못하게하므로 열이 발생하지 않아 안면 홍조와 염증을 악화시킬 수 있다는 것"이라고 Farris는 설명했다.
건조하거나 성숙한 피부의 경우 선 스크린을 찾거나 글리세린, 히알루 론산, 비타민 E와 같은 입증 된 수화제가 함유 된 크림.
야간에 손상 관리
생각할 필요가 없습니다. 수분을 공급하고 기존 문제를 해결하고 도움을주기 위해 수면 시간을 최대화 할 수 있습니다 미래의 피부 손상을 예방하십시오. 많은 옵션을 선택할 수 있지만 항산화 제는 피부를 복원하는 데있어 가장 강력한 도구입니다.
미세한 주름을 예방하고 치료하려면 레티놀과 같은 입증 된 항산화 제를 사용하십시오 콜라겐을 촉진하고 유리기 손상을 예방하는 데 도움이되는 비타민 A의 공급원입니다. 귀하의 피부가 민감하고 레티놀을 견딜 수없는 경우에는 비타민 C, 커피 베리 또는 녹색 또는 흰색 차 추출물과 같은 항산화 물질을 사용하여 제품을 시험해보십시오. 이 항산화 제는 콜라겐을 공격하는 활성 산소를 막아 노화 과정을 늦출 수 있습니다.
치료 문제
흠은 벤조일 퍼 옥사이드, 살리실산 및 글리콜 산을 함유 한 트리트먼트에서 유익합니다. 캔자스 대학 의과 대학의 피부과 임상 보조 강사 인 오드리 쿠닌 (Audrey Kunin, M.D.)은 "여드름 크림과 같은 성분이 진정 작용을하여 상승 작용을하며 빠져 나가지 않게하는 멀티 테스크 제품을 찾습니다"라고 말했습니다.
피지선 염증, 멜라 스마 또는 기타 색소 침착 문제가있는 민감한 피부의 경우 녹차와 비타민 C, E와 같은 산화 방지제와 감초 추출물 및 화란 국화와 같은 항 염증 성분을 사용하여 진정시키는 로션을 선택하십시오. "이러한 성분을 함유 한 제품은 염증을 조절하는 데 사용할 수 있습니다."라고 Farris는 말합니다.
