당신의 기억은 근육과 같습니다. 운동으로 더 강해질 것입니다. 우리의 손님이 기억이 어떻게 작용하는지 설명하고 리콜을 강화하기위한 팁과 트릭을 확실하게하십시오.
항상 그렇듯이, 우리의 전문가는 청중의 질문에 대답합니다.
아나운서 :
이 웹 캐스트에 표현 된 의견은 전적으로 손님의 의견. HealthTalk, 스폰서 또는 외부 기관의 견해 일 필요는 없습니다. <969> Judy Foreman :
HealthTalk Live에 오신 것을 환영합니다. [HealthTalk Live는 Judy Foreman과 함께 Health Now로 이름이 변경되었습니다.] 저는 주인님입니다, 주디 포어 맨.
우리는 모두 "뇌의 건강", "뇌의 미용 체조", "두뇌 훈련"이라는 흥미로운 용어를 들었습니다. 그러나 기억력의 정상적인 감소를 상쇄하기 위해 뇌를 훈련시킬 수 있습니까? 노화와 함께 발생합니까? 오늘 밤에는 알츠하이머 병과 같은 심각한 기억 장애가 있다고 생각할 때 나이가 들수록 건강을 극대화하기 위해 할 수있는 일과 의료 진찰을해야 할 때 무엇을 할 수 있는지 알아볼 것입니다.
업계에서 일년에 2 억 4 천 4 백만 달러를 버는 등 급속도로 성장하고 있습니다. 사람들이 견적을 인용하지 않고 "정신 건강"을 향상시킬 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 기억에 대한 과학과 이러한 프로그램이 실제로 작동하는지 여부에 대해 두 전문가의 의견을 듣게 될 것입니다.
UCLA의 데이비드 게펜 (David Geffen) 의과 대학의 신경학 교수이자 UCLA 기억 장애 및 알츠하이머 병 클리닉 (Alzheimer 's Disease Clinic) 소장 인 George Bartzokis 박사는 오늘 밤 환영하게되어 대단히 기쁘게 생각합니다. 그는 또한 UCLA 알츠하이머 병 연구 센터의 임상 핵심 책임자이기도합니다.
Gorge Bartzokis, HealthTalk Live에 오신 것을 환영합니다.
George Bartzokis :
Judy에게 감사드립니다.
Judy :
미시건 보건 시스템 노인 센터의 임상 사회 복지사 인 Janet Fogler를 환영하게되어 매우 기쁩니다. 그녀는 린 스턴 (Lynne Stern)과 함께 "당신의 기억을 향상시키는 방법 : 잊어 버린 것을 기억하는 법"과 함께합니다.
자넷 포 글러, 함께 해줘서 고맙습니다. Janet Fogler :
고맙습니다.
Judy :
Bartzokis 박사님, 몇 가지 질문부터 시작하겠습니다. 그리고 George라고 불러도 될까요?
Dr. Bartzokis :
예.
Judy :
기억을 정의하고, 과학자들이 선언적이고 절차 적이라고 부르는 기억의 기본 범주 중 일부를 정의하자. 그것은 무엇을 아는 것과 어떻게 아는 것의 차이일까요? 이 점에 대해 이야기 해주십시오.
Bartzokis :
네, 선언적 기억은 사실을 기억하고 있거나 사람들의 이름을 기억하고 있으며, 혁명이 일어 났을 때 등 절차 적 기억은 자전거를 타는 법을 배우는 것과 비슷합니다. 맡은 일. 그래서 기본적으로, 선수들은 훌륭한 골프 스윙을 가지고 있으며, 골프 스윙을위한 매우 좋은 절차 기억을 가지고 있습니다. 그것이 그들이하는 방식에 관해서는 그것들이 매우 정확한 방식 일 수 있습니다.
다른 기억의 분리는 실제로 우리가 피질 내 기억 문제와 부호화 기억 문제 사이의 분리입니다. 인코딩은 인코딩하지 않으면 뇌에 입력하지 않는다는 것을 의미합니다. 결코 실제로 거기에 도착하지 않으므로 결코 찾을 수 없습니다. 그리고 피질골은 힌트를 주면 실제로 찾을 수있는 것과 같습니다. 그리고 대부분의 사람들은 피질의 종류에 문제가 있다고 불평합니다.
Judy :
프랑스 혁명이 일어 났을 때와 같은 사실을 배우는 것처럼 선언적입니다. 자전거를 타거나 점화시 키를 돌려 차를 시동하는 것과 같은 절차가 있습니다. 그리고 대뇌 피질의 기억이 있습니다. 이것은 당신 머리의 어딘가에 있고 그것을 발견 할 수 있도록 도와줍니다.
Bartzokis :
하지만 당신은 어려움을 겪게 될 것입니다.
Judy :
그리고 나서 인코딩은 처음 추억이 머리에 쓰이는 과정이 될 것입니다. 그렇다면 그들은 전혀 떨어져 있지 않습니다.
Dr. Bartzokis :
맞습니다.
Judy :
그럼 우리는 단기 기억과 장기 기억의 구분을 들었습니다. 이 범주들에 어떻게 들어 맞는가?
Bartzokis :
글쎄요, 단기 기억은 정말로 최근 기억을 더 많이 나타냅니다. 오늘 점심 식사를 위해 무엇을 했습니까? 아니면 어제 뭘하셨습니까? 20 분 전에 잊어 버린 사람과 대화를 나눴습니다. 단기 기억을 잊어 버렸습니다. 그러나 알츠하이머 병과 같은 기억 장애가있는 사람들조차도 그들이 누구인지, 그들이 자란 곳, 그들의 어머니와 아버지가 누구인지 기억할 것입니다. 오래 전의 추억은 아직 거기에 남아있을 것이며 질병의 아주 늦은 단계까지 잃지 않을 것입니다.
Judy :
글쎄요, 사실, 왜 그게죠? 알츠하이머 병이없는 사람들도 아주 오래되었지만 똑같은 일이 일어나지 않았습니까? 그들은 과거를 기억할 수 있습니까?
Dr. Bartzokis :
맞아. 이런 식으로 생각하십시오 : 오래된 기억, 많은 연습을 했으므로 기본적으로 그들은 당신의 뇌에 더 잘 연결되어 있으며 새로운 기억은 잘 연결되어 있지 않습니다. 배선이 흩어지기 시작하면 배선을 기억하지 못할 것입니다.
실제 와이어 링과 마찬가지로 올바른 것은 아닙니다. 올바른 방법은 기본적으로 인터넷을 두뇌라고 생각하는 것입니다. 그리고 인터넷에서 가장 중요한 점은 연결 속도와 대역폭 및 온라인 상태입니다. 그리고 뇌에있는 것들은 실제로 대부분 myelin이라고 불리는 뇌의 전선의 절연에 의해 생성됩니다.
Judy :
좋습니다.
Bartzokis :
그리고 기본적으로 중년으로 성장함에 따라, 당신은 당신의 뇌를 점점 더 많이 유방 확장시키고 있지만, 나중에는 유착 단련이 적어서 유분이 많아 져서 너 나이가 들었어. 그렇기 때문에 최근의 것들은 오래된 것보다 먼저 잃어버린 것입니다.
Judy :
실제로, 우리는 수초 형성 질환 인 MS를 가진 수많은 청취자가 있습니다. 후에. 그들은 특별한 문제가있을 수 있습니다.
그러나 뇌의 기억은 어떻게 시작해야할까요? 내 말은, 당신이 뭔가를 배울 때 화학적으로 어떻게 될까? 이 작품에 노벨상이 있었던 것 같지 않습니까?
Bartzokis :
이러한 종류의 작업에는 많은 상을 받았습니다. 그리고 우리는 반드시 기억이 어떻게되는지에 대해 100 % 확신 할 필요는 없다고 말해야합니다.
처음 오해 한 것은 기억이있는 뇌의 한 특정 영역을 가지고 있다는 것과 잘못된 것입니다. 추억은 당신의 뇌 전체에 작은 조각이 많이 있습니다. 우리는 기억으로 생각하는 것을 형성하기 위해 함께 모아야합니다. 지각에 대해서도 마찬가지입니다. 누군가의 얼굴을 보는 것은 뇌의 거대한 부분을 포함하며, 다시 한번 그 신호들을 모두 모아야합니다. 다시 말하지만, 연결성이나 모든 배선이 얼마나 중요한지는 문자 적으로 인터넷과 같기 때문에 기억을 포함하여 인간으로서 기능 할 수 있으려면 모든 것을 함께 가져야하기 때문입니다.
그렇습니다. 기억에 대해 가장 잘 정립 된 것 중 하나는 실제로 인코딩하는 것입니다. 실제로 복잡한 것을 반대로 기억 조각을 말하자면, 장기간의 강화가 필요합니다. 이것이 의미하는 것은 컴퓨터 (신경 세포)를 통해 다른 컴퓨터 [다른 신경 세포]로 들어가는 신호 - 시냅스 (신경 세포 사이의 접합점) -가 고주파 신호이어야한다는 신호입니다. 그래서 여러분은 정말로 메모리를 인코딩 할 수 있도록 brrrm과 같은 큰 버스트를 보내고 있습니다. 실제로 메모리를 저장하는 가장 좋은 메커니즘 중 하나입니다.
Judy :
신경 사이에 큰 에너지의 전기 에너지.
Bartzokis :
행동 잠재력 [전기 신경 충격]. 그래.
Judy :
그리고 무언가를 배울 때 두뇌에 화학적 변화가있는 건가?
Bartzokis :
맞아. 그래서 시냅스, 특정 시냅스, 두 개의 뉴런 (신경 세포) 사이의 특정 연결, 두 개의 컴퓨터 … 와이어가 연결됩니다. 예를 들어 내 컴퓨터가 컴퓨터에 연결되어 있습니다. 컴퓨터에 대한 마지막 연결이 실제로 화학적이기 때문에 유추가 떨어져 나옵니다. 기억을 확립하는 데 관여한다고 여겨지는 특정 신경 전달 물질입니다. [활동 전위는 신경 세포를 통과하는 전기 충격이고 시냅스에 도달하면 다음 신경 세포는 신경 전달 물질이라고 불리는 화학 물질을 방출하여 시냅스를 가로 지르며 다음 신경 세포를 활성화시킵니다. "
Judy :
수면은 기억의 통합에 왜 중요한가? 하루 동안의 한 사람의 경험이 어떻게 든 재생되어 카탈로그로 작성됩니다. 아마도 뇌의 해마 부분이며 뇌의 외피 또는 피질에 저장되어 저장됩니다. 수면 중에 일어나는 일입니까?
Bartzokis :
아마도 수면 중에 일어나는 주된 일 중 하나 일 것입니다. 근본적으로 당신의 뇌가 사방에서 발포하고 있습니다. 그것이 꿈이 무엇인지에 대한 설명을 생각하는 방법 중 하나는, 그것들이 모든 종류의 이상하고, 경험의 것들을 모으기 때문입니다. 그리고 어느 정도는 무작위 적이기 때문에 이해가되지 않습니다. 여러분이 그렇게해야 할 이유 - 그리고 잠자는 것이 당신의 기억을 어지럽히는 이유는 - 모든 작은 기억들을 담고있는 시냅스를 유지하기 위해서입니다.
Judy :
청취자들 명확하지 않다. 시냅스는 신경 세포 사이의 작은 틈새입니다.
Bartzokis :
맞아, 신경 세포 사이의 간격. 따라서 메모리를 생성하는 회로 내에서 연결 상태를 유지하려면 잠시 동안 흥분해야합니다. 그래서 기본적으로, 당신이 잠을 때마다, 실제로 거기에 머물고있는 그 모든 기억을 재건하고 강화하기 위해 모든 배선이 그 자리에서 발사되도록하고 있습니다. 그것에 대해 생각하는 또 다른 방법은 두 주 또는 그 이하, 실제로는 일주일이 지나면 실제로 시냅스가 떨어져 나갈 것이기 때문에 시냅스를 흥분시키지 않으면 정보가 사라질 것입니다
Judy :
와우. 그건 좀 무서운 데요. 추억은 실제로 돌에 던져지지 않았지? 그들은 우리가 끊임없이 편집하거나 수정하는 것처럼 시간이 지남에 따라 변합니다. 그렇지 않습니까?
Bartzokis :
시간이 지남에 따라 변화합니다. 이것은 문제입니다. 그것은 많은 논점을 가져 오지만, 기본적으로 - 뇌의 모든 배선을 기억하고 모든 시냅스가 기억을 제공 할 수있을뿐만 아니라 뇌는 실제로 매우 역동적이고 변화가 가능한 기관입니다.
Judy :
글쎄, 내가 오늘 밤 공연을 준비하면서 읽었던 재미있는 것들 중 하나는 다음과 같다. 누군가가 증언해야하는 범죄 나 자동차 사고와 같은 것들에 대한 그 기억 인 지난 수년간 실제로 들었던 것은 매우 가단성이 있으며 실제로 변화합니다. 실제로 매년 75,000 건의 형사 사건이 목격 증언의 근거로 결정되지만, 그러한 증언은 실제로 신뢰할 수 없습니다. 한 연구에서, DNA 증거가 재판에 참가한 사람의 증언을 부인 한 40 건의 사례가 있었고, 36 건 즉 증인 모두가 목격자의 식별을 잘못 이해했기 때문입니다.
사람들이 무의식적으로 자신의 기억을 왜곡하거나 변화시키는 방식을 알려주십시오 그들이 목격 한이 드라마틱 한 사건들 중 일부에 대해서.
Bartzokis :
의식적으로 또는 무의식적으로 왜곡하지 않습니다. 뇌가 실제로 간격을 메우도록 설정되어 있다는 것입니다. 그래서 당신이라면 - 우리는 문자 그대로 우리가 발전함에 따라 그것을하도록 훈련을 받았습니다. 예를 들어, 어린이의 경우, 당신이 구석을 걸어 다니면 문자 그대로 의식에서 사라지게되지만 나이가 들고 누군가가 모퉁이를 돌면 볼 수 있습니다. 너의 마음 속에 함께. 그래서 당신의 두뇌는 그런 종류의 채우기를하도록 설정되어 있습니다. 따라서 당신은 특정한 것을보기 위해 실제로 약간의 변화가 어떻게 생길 수 있는지 쉽게 볼 수 있습니다. 그래서 이런 종류의 오인을 초래하는 과정이라고 생각합니다.
누군가가 500 파운드를 보지는 않을 것입니다. 200 파운드의 남자를 보자. 75 파운드짜리 아이를 위해 실수 한 것이다. 그런 종류의 일이 아닙니다. 하지만 약간의 차이점이나 다른 누군가가 다른 사람과 닮았을 때 다른 경험이 무엇인지에 따라 채울 수 있습니다.
Judy :
기억 상실에 대해 이야기 해 봅시다. Janet Fogler, 대화도. 자넷, 우리에게 말하지 마세요. 기억 상실은 당신에게 어떤 의미입니까? 이게 뭐야? 우리는 모두 알고 있지만, 어떻게 정의할까요?
Ms. Fogler :
알츠하이머 질환과 같은 질병과 관련된 기억 상실이 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 기억에 오래된 예고 변화를 일으켜 그들이 알고있는 단어와 이름에 접근하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 그들은 알고있다. 그리고 한 번에 두 가지 이상의 것에주의를 기울이는 것이 조금 더 어렵다는 것을 알기 때문에주의 산만이 더 귀찮습니다. 새로운 것을 배우기 위해 조금 더 노력할 것입니다. 대부분의 사람들은 그 변화에 주목합니다.
Judy :
이러한 변화는 언제 노화 과정에서 시작한다고 생각하십니까? 몇 살? 몇 살입니까?
Ms. Fogler :
글쎄, 대부분의 사람들은 적어도 40 세가되면 약간의 변화를 느낀다고 말합니다. 어떤 사람들은 그보다 더 젊다고 말합니다. 하지만 우리는 많은 노력없이 우리의 추억을 일하게하는 데 익숙합니다.
Judy :
Perfectly.
Ms. Fogler :
예, 여유롭게 다음에 우리는 "아니, 지금 더 노력해야 해."그리고 그 때 사람들이 "내 기억에 어떤 차이가 있습니다."라고 말하기 시작합니다.
Judy :
무슨 일 이니? Dr. Bartzokis, 왜 노화로 인한 기억 상실? 우리는 뇌 세포를 잃어 가고 있습니까? 아니면 우리가 더 이상 믿지 않는 오래된 이론입니까?
Bartzokis :
그래, 사실, 뇌 세포를 잃는 것은 우리가 더 이상 믿을 수 없을뿐만 아니라 어떤 데이터에서도지지하지 않는다는 오래된 이론입니다. 실제로 30 대와 40 대의 변화는 실제로 매우 흥미 롭습니다. 인터넷의 속도와 대역폭 및 온라인 연결이 의존적이기 때문에 전선의 단열재와 함께 myelin과 관련이 있습니다
당신의 두뇌가 계속해서 추가 회로를 수초화하는 동안에도 30 대와 40 대에 단열재가 얼마나 좋은지, 그리고 최고 수준의 완전성이 실제로 도달됩니다. 현자 중년의 사람이되기 위해 점점 더 많은 회로를 온라인으로 만들려고 노력하고 있기 때문에 문자 그대로 미엘린의 일부가 떨어져 나갑니다.
Judy :
그런 종류의 우리 모두가 가벼운 MS 버전을 갖고있는 것입니까?
Dr. Bartzokis :
오, 아니, 아주 다르다. MS는 자신의 신체에있는 백혈구에 의한 myelin의 국부적 인 공격을 의미하는 특정 초점입니다. 이 [기억 상실]은 단열재 유지 관리와 같습니다. 그것은 많은 에너지와 유지 보수를 필요로하며 문자 적으로는 별개의 자체 협상을 시작합니다. 또는 그것을 말하는 또 다른 방법은 훨씬 더 일반화 된 프로세스입니다. 그래서 당신이 실제로 알아 차리는 것은 기억의 변화 일뿐입니다. 실제로 눈에 띄는 것은 사람들의 운동 속도가 실제로 떨어지는 것입니다.
Judy :
신체적 운동.
Bartzokis :
… 나이가 들면서. 그래서 모든 운동 선수가 40 대 또는 50 대 은퇴 한 것입니다. 50 세에 최고 성적을 올린 운동 선수는 없습니다. 실제로 생각했던 것 중 하나는 뇌와 관련이 있습니다. . 그것은 그들의 근육과 관련이 없습니다.
Judy :
예, 저는 운동 선수의 감소가 심혈관 질환이라고 생각했지만, 뇌의 문제라고 말하고있는 것입니다. Bartzokis :
실제로 얼마나 빨리 움직일 수 있습니까? 그래서 우리는 실제로 몇 가지 데이터를보고 있습니다 - 얼마나 빨리 손가락을 누를 수 있습니다. 당신은 20 대와 30 대가 가장 빠르다가 쇠퇴하기 시작합니다. 그리고 당신은 정말로 본적이 없어요. 잭 라렌 (Jack LaLanne)이고 항상 운동을하고 관절염이 없더라도 30 살 때처럼 빨리 움직이는 80 세의 어린이를 보자. 등등.
Judy :
와우. 이것은 조금 우울하다, 나는 말해야 만한다. 하지만 다시 물어보고 싶습니다. 이것은 Bartzokis 박사를위한 것입니다. 저는 하버드 대학의 심리학자 인 Danielle Schacter의 책 "7 가지 죄의 기억"을 읽었습니다. 비트. 그리고이 불가 피할 수없는 기억 상실의 과정과 어떻게 싸워야하는지에 관해 더 이야기 할 것입니다.
그는 잘못 될 수있는 일곱 가지 일은 일시적인 기억과 시간의 경과에 따른 기억의 소멸이라는 것입니다. 주의와 기억 사이의 붕괴의 일종 인 마음없는 결석; 차단 (blocking)은 당신이 무언가를 알고있을 때이지만, 이름과 같이 그것을 검색 할 수는 없습니다. misattribution, 당신이 무언가를 기억할 때, 당신이 틀린 장소 또는 시간에 무언가를 찾는 것처럼 그것을 잘못 얻는다; 거짓 기억의 주입 인 암시 성, 자신이나 다른 사람들에 대한 현재의 시야에 맞게 추억을 편집하는 것. 우리가 오히려 잊어 버릴 사건에 대한 비자발적 인 기억.
그 중 몇 가지를 살펴보고 그들에 대해 아는 것을 이야기 해 주시겠습니까?
Bartzokis :
예. 우리는 이미 그들 중 적어도 두 가지를 다루었습니다. 블로킹은 기본적으로 피질 대 대 메모리의 인코딩 결함에 대해 이전에 언급 한 것입니다. 그래서 기본적으로 기억을 찾으려고 노력하고 있습니다. 피질 손상이나 수초 손상이 많은 경우에는 메모리가 있고 찾을 수도 있지만 일반적으로 힌트가 필요합니다. 그래서 이것이 정말로 차단의 생물학적 기초입니다.
편집은 법원에서 증언하는 것에 대해 잠시 전에 이야기 한 것입니다. 법정에서 우리는 실제로 우리가 가지고 있지 않은 틈을 채 웁니다. 왜냐하면 그것은 기본적으로 내가 앞서 말했던 것처럼 누가 모퉁이를 돌았는지와 같은 많은 것들을 추적하기 위해 우리가하는 일이기 때문입니다.
그리고 끈질기는 실제로 매우 흥미 롭습니다. 당신이 기억력을 강화할 수있는 방법은 많은 영향을 끼치는 것입니다. 따라서 경험으로 충격을받을 때, 당신이 죽을 것이라고 생각할 때, 이것은 당신의 뇌에 엄청난 수의 뉴런을 발사 할 것이며, 당신이 갖고 싶지 않을지라도, 당신은 그 기억을 매우 잘 인코딩 할 것입니다. 그 (것)들은 더 이상, 왜냐하면 그들은 정말 상처 입기 때문입니다.
Judy :
그것은 외상 후 스트레스 장애와 관련이 있습니까? 그게 무슨 일 이니?
Bartzokis :
그래. 분명히 외상 후 스트레스 장애를 겪게되는 과정과 관련이있을 수 있습니다. 왜냐하면 그러한 기억은 암호화되어 있기 때문에, 원치 않는 경우에도 다시 경험할 수 있기 때문입니다.
Judy :
그리고 그 추억 중 일부는 매우 일찍 올 수 있습니다. 아이가 말하기 전에도있을 수 있습니다. 나는 부모님이 그를 나쁘게 대하면 어떻게 든 강렬하고 감정적으로 기억 된 기억이 실제로 단어를 기억할 수 없더라도 그곳에있을 수 있다는 것을 의미합니다. 그렇지?
Bartzokis :
실제로하는 일은 기본적으로 회로를 보강하는 것입니다. 개발하는 동안 점점 더 많은 온라인 회로가 생겨 성인으로 성장할 때 점점 더 많은 일을 할 수 있다는 것을 기억하십시오. 그리고 만약 당신이 세계가 끔찍한 장소이며 매일 밤마다 패배를 당할 것이라는 말을하는 회로 (기본적으로 경험)가 있다면 문자 그대로 그런 방식으로 세계를보기 시작할 것입니다. 당신의 두뇌가 환경을인지하는 방법.
Judy :
심리 요법이나 마약으로 바꾸는 것이 가능한가?
Bartzokis :
그렇습니다. 그러나 일단 배선이 잘 이루어지면 생각해볼 필요가 있습니다. 유교 적으로 말하자면, 실제로 회로를 제거 할 수 없으므로 그것을 바꾸려면 새로운 것을 만들어야합니다. 회로를 실제로 극복하기 위해 회로를 사용하십시오.
Judy :
그게 바로 심리 치료가 할 수있는 것입니까?
Bartzokis :
그것은 정신 요법이 효과가있을 수있는 방법 중 하나입니다. 맞습니다.
Judy :
"누군가와 이야기하는 것"이라는 말을 인용하는 것은 상당히 어려운 일입니다. 말하자면, 그렇게 할 수 없다는 것을 믿기 어렵습니다. 회로를 변경하십시오,하지만 당신이 도울 수있는 것보다 더 나쁜 회로를 내려 가지 않도록 새로운 회로를 충분히 만들었습니다.
Bartzokis :
맞아. 당신은 문자 그대로 당신이 오래 동안 반복했던 것과 똑같은 오래된 패턴에 빠지는 것을 멈 춥니 다. 그래서 심리 치료는 당신을 하룻밤 사이에 변화시키는 것이 아닙니다. 힘들게 일합니다.
Judy :
그래, 보험 회사가 사람들을 위해 몇 세션 이상을 지불하지 않는 이유는 무엇입니까?
Bartzokis :
그들은 반드시 똑바로 생각할 필요가 없기 때문에.
Judy :
이름에 대한 기억 문제로 다시 돌아가고 싶습니다. Janet Fogler, 여기에서 차임을하고 싶습니다. . 나이가 들수록 이름이 힘들어지고 모두 당황 스럽습니다. 이름을 잊어 버렸습니까? 자넷 포 글러 (Janet Fogler), 노화에 대한 슬픈 사실입니까? 아니면 가끔 치매의 징조입니까?
Ms. Fogler :
결국 모든 종류의 기억 변화가 일어날 수 있기 때문에 그렇습니다. 그러나 대부분의 사람들에게 매우 친숙한 이름을 잊는 것은 단지 삶의 일부입니다. 그리고 일이 조금씩 천천히 진행되기 때문에 친숙한 이름을 즉각적으로 기억하지 못합니다. 우리가 알고있는 우리가 마주보고있는 길을 걸어가는 누군가가 나타날 때 우리는 "그곳에는 그곳에 있지 않습니다."라고 말할 수는 없습니다. 그리고 나서 우리는 조금 당황하게됩니다. , 나는 그것이 접근하기가 더욱 어렵다고 생각한다. 미리 생각할 시간이 있다면, 사람들은 종종 이름을 알 수있는 것처럼 느낍니다.
Judy :
또는 그 이상. 그 사람이 갔을 때 3 시간 후에, "오, 그게 …"
Ms. Fogler :
그룹 상황에서 잠시 보지 못했던 사람들을 보게 될 상황에 처할 것이라는 것을 안다면, 누구에게 갈 것인지에 대해 생각하는 것이 좋습니다. 거기에 있으십시오 - 그런 상황에 놓이기 전에 그 이름들을 검토하십시오.
Judy :
좋은 생각입니다. 그러나 다시, 특히 이름이 기억하기가 겉으로보기에는 어려운 이유는 무엇입니까? 어느 쪽이든.
Bartzokis :
이유 중 하나는 매우 추상적이기 때문입니다. 실제로 많은 노력을 기울여야합니다.
Judy :
이름에 본질적인 의미는 없습니다.
Dr. Bartzokis :
그래. 하지만 네가 큰 코와 너의 이름이 노소 스키 였으면, 그걸 기억하기가 아주 쉬울거야. Fogler :
우리가 의도적으로 사용할 수있는 기법 중 하나는 가능한 경우 이름과 연관시킬 수있는 연관성을 찾는 것입니다. Bartzokis :
맞아. 그것들은 실제로 당신의 기억 능력을 향상시키는 방법입니다.
Judy :
그러나 그것은 당혹 스러울 수 있습니다. 그 사람에게 자신이 어땠는지 얘기하고 싶지는 않을 것입니다.
Dr. Bartzokis :
아니, 너는 그 말을하고 싶지 않을거야.
Judy :
아니면 누군가가 정말로, 나도 몰라, 못 생겼거나 뭐 그런 이름이 U로 시작했거나, 큰소리로 말하고 싶어.
Bartzokis :
아니요. 이런 종류의 협회가 잘 작동하는 대부분의 시간은 당신을 웃게 만듭니다. 그래서 당신이 멋지게 웃고 웃거나 유머를 가져다 주거나 감정적 인 관계를 만들어 내면 실제로는 더 잘 작동합니다.
Judy :
이것은 인코딩 단계를위한 것입니다. ?
Bartzokis :
맞습니다.
Judy :
실제로 그 사람의 이름을 배우려고 할 때 …
Bartzokis :
검색은 사용자가 보는 협회에서 발생하기 때문에 인코딩과 검색 모두. 그래서 큰 코가 당신에게 그 이름을 생각 나게합니다. 그래서 그것의 두 부분, 특히 검색 부분이 도움이됩니다.
Judy :
그래. 중년의 사람들에게 기억 상실에 대해 걱정할 것입니다. 알츠하이머 병이 아니라면 - 물론 기억 상실에 대한 모든 사람들의 두려움 - 기억 상실의 가장 큰 원인은 무엇입니까? 예를 들어 자넷 포 글러 (Janet Fogler)는 혼란 스럽습니까, 우울증입니까? 사람들이 나이가 들수록 기억 상실을 일으키는 중요한 것들입니까?
Ms. Fogler :
예. 어떤 나이의 사람이라도 기억력에 문제를 일으킬 수있는 많은 것들이 있지만, 나이가 들수록 많은 일들이 일어납니다. 정신이 산만 해지면 어떤 종류의 스트레스 나 육체적 인 질병, 심지어 치매의 병은 아니지만 또 다른 종류의 육체적 인 질병 인 슬픔, 의약품이 더 귀찮습니다. 이 모든 것들이 기억에 문제를 일으킬 수 있습니다.
Judy :
글쎄, Dr. George Bartzokis, 왜 스트레스가 기억을 악화시킬까요? 전에 말했던 것에서 스트레스가 매우 높고 감정적 인 상태이기 때문에 기억을 인코딩하고 머리 속에 실제로 넣을 수 있다고 말했기 때문에 왜 스트레스가 반대 방향?
Bartzokis :
글쎄, 만성 스트레스 특히 나쁜 스트레스는 문자 그대로 호르몬 균형을 바꿀 것입니다. 예를 들어 스트레스에서 일어나는 일 중 하나는 코티솔 수치가 올라간다는 것입니다. 이는 신장 바로 위에있는 부신 땀샘에서 생성되는 [스테로이드] 호르몬입니다. 그것은 싸우거나 비행 반응입니다. 그리고 코티솔은 실제로 만성이고 높은 수준에있을 때 실제로 뇌 기능 자체에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 내 말은, 뇌에 손상을 주어 만성적 인 큰 스트레스를받을 수 있다는 것입니다.
Judy :
기억의 중요한 중심 인 해마와 같이 실제로 문자 그대로 세포를 파괴합니까?
Bartzokis :
반드시 세포를 파괴하는 것은 아니지만, 다시 예를 들어 myelin으로 다시 돌아가십시오. - 알 수 있듯이, 나는 그 특별한 주제에 상당히 집중하고 있습니다. 희소 돌기 아교라고 불리는 myelin을 만드는 세포는 실제로 많은 양 코티솔을 포함한 스트레스 요인. 그들은 기본적으로 과장되어 더 나은 단어가 부족합니다. 즉, 그들은 끔찍한 일을 시도하고 있기 때문에 가장 약한 연결 고리입니다. 체인을 어떻게 생각하든 관계없이 가장 약한 링크에서 체인을 끊을 수 있습니다. 그리고 그들의 대사성 과다 확장으로 인해 혈류가 감소되었거나 포도당, 포도당이 충분하지 않든 코티솔 같은 것이 든 많은 것들에 매우 취약합니다.
Judy :
그래서 코티솔은이 희소 돌기 아교 세포에 상륙합니다 근본적으로 그들에게 myelin이 점점 더 많이 퍼지라고 말하고 결국 그들은 할 수 없습니다. 그것이 기본적으로 일어나는 일입니까?
Dr. Bartzokis :
실제로 어떤 일을 할지도 모릅니다. 일부 동물 모델에서는 myelin을 생산하지 못하도록하고 있지만 실제로는 잘 알려져 있지 않습니다. 코티솔은 기본적으로 당신이 사자에게서 달릴 수 있도록 일을 그만 두게합니다. 그것은이 모든 것이 원래 어디에서 왔는지입니다. 당신은 음식을 소화하는 것을 멈 춥니 다. 모든 피가 근육에 전달되므로 근본적으로 벗어날 수 있습니다. 무언가 끔찍한 일이 발생하기 때문입니다. 그래서 당신의 두뇌에 그렇게하는 것은 좋지 않습니다.
Judy :
네, 그리고 평생 동안 그렇게 할 수는 없습니다.
저는 Alzheimer 's Foundation의 앞으로의 일환으로 National Memory Screening Day, Kmart는 모든 약국에서 무료로 상영을 제공합니다. 2007 년 11 월 16 일 금요일에 열립니다. 자세한 내용을 알고 싶으면 웹 (www.nationalmemoryscreening.org)을 방문하십시오. 그것은 www.nationalmemoryscreening.org입니다.
우리는 지금 들어온 두 개의 이메일을 가지고 있습니다. 하나는 플로리다의 테드 출신이다. 그는 "나는 석사 학위를 가지고 있고 나의 기억은 점점 나 빠지고있다. 욕실에 들어가서 이빨을 닦으면 치아를 닦기 위해 면도날을 집을 수 있습니다. 내 기억을 향상시키기 위해 무엇을 할 수 있습니까? "
두 분 모두 대답 해 주셨으면합니다. 재닛, 그걸로 첫 번째 균열을 갖고 싶니?
Ms. Fogler :
당신이 할 수있는 한 가지는, 나는 우리가 사물의 방식에 관해 체계적으로 조직되어 있다면, 때때로 기억에 도움이된다고 생각합니다. 그래서 칫솔을 치약 바로 옆이나 면도날과는 다른 장소에 두는 것이 도움이 될 것입니다.
Judy :
George?
Bartzokis :
MS에 대한 해결책을 찾아 내고 myelin을 수리하면 좋을 것입니다. MS에 도움이 될뿐 아니라, 일반적으로 두뇌를 통해 더 많은 myelin을 분해하는 노화의 일반적인 과정을 돕습니다. 실제로 운동을 향상시키는 측면에서 고려해야 할 다른 사항은 운동이 아닌 심혈관 건강에 있습니다. 두뇌에 vasculature를 개량하고 그러나 수리에 두뇌에 직접적인 메시지를, 기본적으로 MS에 누군가를 위해 도움이 될 과정이다. 물론 그들은 종종 모터 시스템에 장애가있어 운동을 많이 할 수 없으며 결국 문제가 발생합니다.
Judy :
그래, 실제로 기억 상실과 싸우기위한 방법으로 운동에 대해 물어볼 예정 이었어.
Bartzokis :
운동은 매우 중요합니다. 뇌에 도움이 될 많은 일들이 있습니다, 그것은 당신이 말하고있는 것입니다.
Judy :
Right.
Bartzokis :
그리고 운동 - 모든 사람들은 혈액 순환을 개선하는 측면에서 생각합니다. 물론 좋은 일이며, 많은 산소를 소모하기 때문에 뇌에 좋습니다. 그러나 운동은 실제로 뇌에 직접적인 영향을 미치지 만 실제로는 효과가 좋지 않습니다. 즉, 뇌가 스스로를 약물로 치료한다고 말하지만, 그 약물이 뇌에 어떻게 전달되는지, 어떤 신호가 있는지 정확히 알지 못합니다. 아르. 그러나 신호가있는 것처럼 보입니다.
Judy :
실제로 동물에서 운동은 신체가 BDNF라는 인자를 더 많이 생성하도록 만듭니다. 이것은 뇌에서 유도 된 신경 영양 인자를 의미합니다. 나는 그것을 이해하고, 새로운 뇌 세포의 성장을 자극 할 수 있습니다.
Bartzokis :
Absolutely.
Judy :
그리고 그것은 인간에게도 나타 났습니까?
Bartzokis :
그것은 동물에서 나타납니다. 인간의 두뇌로는 그렇게 할 수 없기 때문에 인간에게 보여주기가 어렵습니다. 그러나 우리는 동물 모델을 사용하여 이러한 경로가 무엇인지 파악합니다. 예를 들어, 그 데이터가 들어 오면 어느 날, 어쩌면 멀지 않은 미래에 이러한 BDNF가 존재할 수 있으며, 그것은 신경 혈전증이라고 불리는 가족에서 나왔고 그 의미는 뉴런에게 음식을 제공한다는 것입니다. 그러나이 경우에는 많은 양의 뇌에게 음식을 제공합니다.
Judy :
그게 운동의 또 다른 이유입니다. 우리는 아리조나 주 Dave에서 보낸 이메일을 가지고 있습니다. Bartzokis 박사님은 그가 말하는 이들 항목을 정말로 모르기 때문에 내가 할 수있는 것보다 더 잘 이해할 수 있기를 바랍니다. 그는 "링크, 페그 및 로시와 같은 에이즈를 사용할 때 MS가있는 사람이 몇 가지 요소를 기억하는 것이 합리적입니까?"라고 말합니다.
그러한 것들이 무엇인지 알고 계십니까? Bartzokis :
아니요. 어떤 시점에서 그가 어떤 종류의 검사를받은 것 같아요, 신경인지 검사.
Judy :
Janet Fogler, 그걸로 균열을 가지고 싶니?
Fogler :
저는 이것이 당신이 배우고 싶은 것들을 특정 장소와 연관시키는 기억 기법이라고 생각합니다. 예를 들어, 나는 기억할 것입니다. 한 번에 세 가지를 기억할 수 있도록 그들을 현관과 부엌 싱크대에 놓은 다음 내 침대에 놓고 그 장소를 기억하고 싶은 것들과 연관시킵니다.
Judy :
좋아요. . 자, 애리조나 주 애리조나 주 Dave에서 지금 듣고 있다면, 우리가 정말로하고 싶어서 더 좋은, 더 완전한 답을 얻을 수 있도록 다른 이메일을 보내주십시오.
메모리를 늘릴 수있는 다른 것들로 돌아 가라. George Bartzokis 박사에게도 이것은 의학적인 질문입니다. 폐경기 여성에서 에스트로겐 치료가 기억력을 향상 시키는가? 폐경 후 에스 트로겐이 더 필요합니까?
Bartzokis :
매우 흥미 롭습니다. 우리는 그것을 맥락에서 다루어야합니다. 에스트로겐 대체가 노화와 뇌 노화, 특히 기억의 측면에서 도움이된다는 많은 연구가있었습니다. 실제로 그 반대의 결과를 보여준 "Women 's Health Initiative"라는 매우 큰 연구가있었습니다. 그러나 대부분의 사람들이 알지 못하는 것은 "여성 건강 이니셔티브"가 폐경기를 겪고 60 대 여성이었던 여성에서 실제로 수행되었다가 에스트로겐을 투여 받았다는 것입니다. 그것이 도움이된다고하는 대부분의 자료는 기본적으로 그들이 처음부터 에스트로겐 대체 요법 이었기 때문에 여성이 실제로 폐경을 경험하지 않았을 때입니다.
Judy :
그 연구에서 커다란 큰 문제였습니다. 이 여성들이 폐경 전 수준의 에스트로겐 수준이 아니었던 15 년 동안의 기간이 있었기 때문에 많은 효과가 해석하기가 약간 어려웠습니다. 갑자기 그들에게 큰 소리가났습니다.
Bartzokis :
맞아. 그래서 나는 폐경기가 지난 사람에게 에스트로겐을 투여하기 위해 오랜 시간 동안 권하고 싶지 않습니다. 그러나 기본적으로 폐경기를 거치면서 기본적으로 에스트로겐 대체 요법을 계속하는 여자들에게는 모든 문제가 여전히 열려 있으며 기본적으로 큰 충돌이없는 남성들과 유사합니다.
Judy :
권리. 글쎄요, 이것은 여러분 모두를위한 것입니다. 알츠하이머 병의 초기 단계와 정상적인 연령과 관련된 기억 상실의 차이점은 무엇입니까? 일종의 양성, 연령과 관련된 기억 상실은 덜 중요한 일, 일이나 취미로 가지 않는 일을 포함합니까? 아니면 그것을 파악하기에 좋은 경험 법칙이 아닙니까? 자넷 포 글러, 그걸 시험해보고 싶어?
Ms. Fogler :
알츠하이머 병은 항상 어딘가에서 시작되므로 이러한 기억 변화 중 일부는 알츠하이머 병으로 발전하지 않을 것이라고 말하기는 어렵습니다. 그러나 기억 변화로 인해 이름을 기억하고 원하는 것을 기억하는 데 어려움을 겪을 수있는 사람들은 여전히 자신의 삶을 잘 관리하고 일상 생활을 할 수 있습니다. 그리고 기억 상실이있을지라도 계속 될 수 있습니다.
알츠하이머 병을 앓고있는 누군가가 방학을 갔다는 것을 잊을 것입니다. 연령 관련 기억 장애가있는 사람은 잊을 것입니다. 어느 날 밤 저녁 식사를하고 그 중 일부에 대한 알림이 필요할 것입니다.
Judy :
휴가를 마치고 지금까지 없었던 것처럼 느끼는 것과는 완전히 다릅니다. 일주일 후 직장에 돌아온 적이 있다는 것을 잊지 마세요.
위스콘신 주 매디슨 (Madison)에있는 신디 (Cindy)의 전자 메일 질문이 있습니다. 그녀는 "알츠하이머 병을 예방할 수있는 방법이 있습니까?"라고 말했습니다.
George?
Bartzokis :
아, 위험을 바꾸기 위해 할 수있는 일이 많습니다.
Judy :
?
Dr. Bartzokis :
우선, 당신의 두뇌를 돌 봅니다. 알츠하이머 병의 위험을 증가시키는 것은 뇌 손상을 일으키는 것입니다. 문자 그대로 쓰러 뜨리는 것은 좋은 것이 아닙니다. 기절한다는 것은 실제로 당신이 두뇌에 상처를 입혔다는 것을 의미합니다. 복구하면 복구 할 수 있지만 예를 들어 회로를 복구하기 위해 다시 넣는 myelin은 실제로 원본만큼 두껍지 않으므로 기본적으로 취약점이 있습니다. 물론 헬멧을 착용하고 노크를 당할 일을하지 마십시오.
Judy :
글쎄, 예방 전략으로 들어 본 적이 없습니다. 이것은 볼을 향한 사각 팬들과 축구 선수들과 축구 선수들이 알츠하이머 병에 걸릴 확률이 높다는 뜻입니까?
Bartzokis :
오, 나는 그것이 사각을 위해 꽤 잘 설립 된 것 같아요. 뇌 손상이 얼마나 많은지 더 잘 이해하려고하는 많은 연구가 진행 중입니다. 수많은 전문 선수들이 여러 번 뇌진탕을 앓고 은퇴를하기 때문에 은퇴하게됩니다.
실제로 책상에 신경학이라는 일지가 있습니다. 여기에 누군가의 사진이 있습니다. 하버드에 갔었고 그는 축구 선수 였고 "헤드 게임 (Head Games)"이라고 불렀습니다. 스포츠에서의 뇌진탕 문제는 아마도 어쩌면 그것이 내 마음에 왔을 것입니다. 그러나 그 이상의 다른 것들도 있습니다
Judy :
그래, 나는이 권리를 얻고 지나치게 사람들을 놀라게하고 싶지 않다. 그러나 뇌진탕이 알츠하이머 병으로 이어질 수 있다는 확실한 증거가 있습니다.
Bartzokis :
뇌 손상이 있으면 많은 사람들이 알츠하이머를 발병 할 위험이 커지므로 몇 년 후 증가한다는 확실한 증거가 있습니다. 알츠하이머 병에 걸릴 것이라고 보장하지 않습니다. 그것은 또한 당신의 유전자와 우리가 이야기 할 수있는 많은 다른 것들에 달려 있습니다.
Judy :
알츠하이머 병을 예방하기 위해 우리가 할 수있는 다른 방법은 무엇입니까? 이부프로펜은 효과가 있습니까? 에스트로겐은 작용합니까?
Dr. Bartzokis :
실제로 훨씬 더 기본적인 것들.
Judy :
Vitamin E? 알았어.
Bartzokis :
기본적으로 건강을 관리하십시오. 그것을 말하는 또 다른 방법은 알다시피 치매의 두 번째로 큰 원인은 뇌졸중이었습니다. 혈압, 당뇨병, 콜레스테롤 등 세 가지 측면에서 사람들을 돌보고 있기 때문에 현재 세 번째로 큰 원인입니다. 이러한 수치를 줄임으로써 뇌졸중의 횟수는 물론 뇌를 손상시키고 알츠하이머 병의 위험도를 증가 시키므로 뇌졸중은 실제로 알츠하이머 병의 위험을 증가시킵니다 - 뇌졸중과 관련된 장애가 발생하지 않을 것입니다. <
Judy :
뇌졸중은 알츠하이머 병이나 혈관성 치매와 같은 관련 위험을 증가시킵니다.
Bartzokis :
둘 다합니다. 뇌졸중이 충분하다면 혈관성 치매로 진단받을 수 있습니다.이 치매는 문자 그대로 치매이며 인터넷이 손상되어 잘 작동하지 않고 치매입니다. 그러나 치기가 실제로 치매와 엉킴의 위험을 증가시킵니다. 이것은 알츠하이머 병으로 정의됩니다.
Judy :
예.
Bartzokis :
뇌졸중이있는 것은 좋지 않습니다. 두부 외상을 입는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 따라서 자신을 보호하기 위해 할 수있는 모든 일을해야합니다. 뇌졸중 부분은 의사에게 가서 혈압, 당뇨병 및 콜레스테롤 수치를 확인하는 것과 관련이 있습니다. 그리고 머리 트라우마가 조심스러워 건물을 뛰어 넘지 않습니다.
Judy :
권투를하지 마십시오.
Bartzokis :
권투를하지 마십시오. 너 맞아.
주디 :
그래. 그건 꽤 분명해 보인다. 알츠하이머 병이 정상적인 노화로 인한 기억 상실과 근본적으로 다른 종류의 기억 상실증입니까? 조지, 그리고 나서, 자넷, 너는 안으로 들어올 수있을거야.
Bartzokis :
알츠하이머 병의 기억 상실은 인코딩 문제이기 때문에 근본적으로 다릅니다. 처음에는 두뇌에 두지 않아야합니다. 따라서 대부분의 노화 관련 기억 문제는 추억을 찾아 함께 모으기 위해 인터넷을 돌아 다니는 데 더 많은 시간을 필요로하는 피질의 종류와 관련이 있습니다. 우리는 이전에 우리가 코와 이야기하고 이름을 기억하는 것과 같이 당신에게 상기시키기 위해 뭔가 다른 것을 필요로합니다. 그리고 실제로 그것이 코드화 되었기 때문에 그것을 찾을 수 있습니다.
Judy :
알츠하이머 병이있는 사람들이 알츠하이머 병이 나 빠지기까지 기억에 남는 기억이 있더라도 새로운 기억을 형성 할 수는 없습니까?
Bartzokis :
그래. 기본적으로 테스트 할 때 찾을 수 있습니다. 당신은 그들에게 10 단어의 목록을 줄 것이고 5 분 후에 그들은 하나를 기억할 것입니다. 적어도 5 ~ 6은 기억할 것입니다.
Judy :
저를 시도하지 마십시오.
Bartzokis :
자넷의 방법 중 일부를 사용하면 10 점을 모두 기억할 수 있습니다.
Judy :
좋습니다. 재닛, 그 방법들은 뭐야?
Ms. Fogler :
글쎄요, 저는 George가 말했듯이, 알츠하이머 병과 정상적인 기억 변화 사이의 차이점 중 하나는 나이와 관련된 변화가있는 사람들이 기술을 사용하여 사물을 기억할 수 있다는 것입니다. 가장 먼저해야 할 일은 할 수있는 일이 있다는 것을 인식하고, 내가 늙었 기 때문에 기억할 수 없을 것이라고 가정하는 것이 아닙니다.
다른 일반적인 것들 중 하나 당신이 할 수있는 일은 당신이 기억해야하는 중요한 것들에주의를 기울이는 것입니다. 관심을 기울이는 것이 인코딩의 첫 번째 단계이며, 우리는 종종 그 밖의 다른 일들에 정신이 산란됩니다. 우리는 정말로 중요한 일에 실제로 참석하고 있지 않습니다. 그래서 주목해야 할 노력을하고, 다른 기술을 시도하고 기억해야 할 가장 중요한 것에 대해 의식적인 선택을하십시오. 그래서 모든 것을 기억할 수는 없지만, 조금만 노력하면 정말 중요한 것을 기억할 수 있습니다.
Judy :
좋습니다. 이런 종류의 것은 직관적 인 생각을하게합니다. 처음에주의를 기울인다면, 그것은 여러분이 기억을 인코딩하는데 도움이되는 것처럼 보일 것입니다. 그러나 정상적인 연령과 관련된 기억 상실로 인해, 당신은 아마도 당신을 빠져 나간 단어 나 이름을 즉시 기억할 수있을 것이며, 누군가 당신을 생각 나게하자마자 그것을 얻을 수 있습니다. 그러나 알츠하이머 병으로 기억은 정말로 완전히 영원히 사라졌습니다. 누군가가 당신을 상기 시키더라도, 그 이름은 촉발 된 후에도 친숙하지 않은 것처럼 보입니다. 맞습니까, 조지?
Bartzokis :
그래, 그 기억은 전혀 달라지지 않는다. 그게 바로 문제입니다. 그래서 정말 새로운 것입니다. 당신은 새로운 것을 할 수 없습니다. 거기에 오래 전에 기억이 있다면 거기에있을 것이지만 그 과정은 문자 그대로 거꾸로 돌아갈 것입니다. 그래서 당신은 당신의 자녀가 누구인지, 당신이 누구인지, 결국, 매우 늦은 단계에서. 따라서 문자 그대로 역방향 프로세스입니다.
실제로 알츠하이머 병의 발병과 관련된 사람들이 지적했듯이, 전 과정과 그 병의 진행 방식은 문자 그대로 유수화 과정의 반대입니다. 그래서 당신이 고위급 경영진의 사고와 새로운 추억을하기 위해 넣은 마지막 회로를 먼저 잃어 버렸습니다. 그리고 나서 그들은 당신이 어렸을 때 배웠던 것을 향하여 거꾸로 돌아갑니다. 그리고 결국 프로세스는 모든 회로를 없애 버립니다. 너는 거의 움직일 수 없다.
Judy :
하나님, 정말 비극입니다.
Dave가 돌아 왔습니다. 그리고 우리는 처음에 실수를했습니다. 그는 애리조나 출신이 아니며 뉴저지 출신이다. 그리고 우리를 다시 쓴 덕분에, 데이브. 그는 "예, 펙, loci 및 링크는 프로그램에서 설명한대로 메모리 기술입니다. 그는 읽고있는 책은이 기술을 사용하여 최대 40 가지 항목을 기억할 수 있다고 말했다. 이 번호는 나에게 너무 높게 들린다. MS를 가진 사람에게 합리적인 것은 무엇입니까? "
George, 그걸 시도하고 싶습니까?
Bartzokis :
MS에 걸린 사람은 MS가 매우 위험하기 때문에 예측하기가 매우 어렵습니다. 따라서 MS는 myelin을 먹는 백혈구가 손상을 입는 위치에 따라 달라집니다. 일반적으로 MS의 경우, 심하게 수엽 처리 된 부위에서 많은 손상이 발생합니다. 그래서 무겁게 myelinated 모터 시스템은 실제로 더 많은 영향을 때문에 그들은 운동 문제가됩니다. 그러나 어떤 사람들에게는 점차 더 많은 병변을 일으키는 진행성 MS가 있으며 많은 일들이 영향을받을 것입니다.
Judy :
MS의 사람들은 평균보다 많은 기억 장애가 있습니까? ?
Bartzokis :
전반적으로, 대답은 '예'일 것입니다.
Judy :
좋습니다. 그러나 일반적으로 MS도 탈수 초의 관점에서 뇌에 영향을 미치는 것보다 신체의 나머지 부분에 더 많은 영향을 미칩니다.
Bartzokis :
아니, 아니. 주로 뇌와 척수에 영향을줍니다. 그러나 문제는 어떤 회로가 영향을 미치나요? 그리고 운동과 관련이있는 회로에 영향을 미치고, 눈의 움직임을 제어하여 이중 시력을 얻을 수 있다면, 그것들은 기억과 거의 관련이없는 회로입니다.
Judy :
Oh, okay.
Bartzokis :
따라서 병변이 있고 MS가 팔을 움직일 수없고 그 병이 유일한 병변 인 경우, 실제로 기억이 정상이 될 것으로 기대할 수 있습니다.
그러나 MS는 점진적이되면 병이 점점 더 많이 생기므로 더 많은 회로에 영향을 미칩니다. 그러므로, 당신은 기억과 같은 훨씬 더 일반적인 문제들을 가지고 있습니다. 왜냐하면 그것을 함께 모으는 모든 작은 추억의 관점에서 뇌와 같기 때문입니다. 따라서 인터넷이 무너지고 있습니다.
Judy :
하느님. 글쎄, 용어, 인용, "가벼운인지 장애,"unquote, 의미? 나이가 들면 정상적인 기억력 상실과 알츠하이머 병 사이의 이런 종류의 일반적인 상황에 어떻게 맞습니까? 조지 다시 그리고 나서 재닛.
Bartzokis :
글쎄요, 그것은 매우 뜨거운 주제입니다. 기본적으로 알츠하이머 병의 정상적인 노인과 중간에있는 노인의 전환으로 생각할 수 있습니다. 그리고 중간에있는 것은 경도인지 장애입니다. 실제로 기억의 기능 저하와 다른 연령대의 표준 편차보다 1.5 배 이상의인지 영역이 감소한 것으로 정의됩니다. 다시 말하면, 사람들은 나이가 들수록 기억력이 떨어지고 나이가 들수록 기대했던 것보다 거부감이 적을 때 경미한인지 능력 손상으로 간주됩니다. 진정한 의미는 실제로 위험한 그룹입니다. 경증인지 장애가있는 사람이라면 알츠하이머 병으로 옮길 위험이 약 10-15 %입니다.
Judy :
와우
Bartzokis :
3 년 후에 알츠하이머 병에 걸릴 확률은 50/50입니다. 따라서이 주제가 가장 중요한 이유는 모두가 알츠하이머 병으로의 진행을 막기 위해이 단계에서 무엇을 할 수 있는지보고 싶어하기 때문입니다.
Judy :
우리가 알츠하이머 및 자넷에 관해서 이야기하는 한, 잠깐만 기다리고 싶습니다. 그러나 신경 심리 검사 이외의 시험, 이러한 종이 및 연필 검사가 있습니까? 알츠하이머 병을 진단하기위한 실제 의학 검사가 있습니까?
Bartzokis :
오, 몇 가지 검사가 있습니다. 그리고 더 나은 검사법을 찾기위한 연구가 많이 있습니다. 대부분이 뇌 영상 (MRI 및 PET 스캔)과 관련이 있습니다. 그리고 그들은 매우 활발히 연구되고 있습니다. "아, 네가 이걸 가지고 있다면 분명히 알츠하이머 질환이 생길거야."하지만 우리는 꽤 가까워지고 있습니다. 알츠하이머 병은 임상 적으로 매우 잘 진단 될 수 있습니다. 좋은 임상의의 손에, 당신이 맞다고 생각하는 시간의 90 %를 말하는 겁니다. 그리고 그 중 일부는 지금과 비슷합니다.
Judy :
좋습니다. 뉴욕의 엘렌 (Ellen)에서 전화가 왔습니다. 엘렌, 전화 주셔서 감사합니다. 너의 질문은 뭐니?
발신자 :
고마워. 최근에 나는 십자말 풀이를하거나, 말하자면, 어떤 사람을 생각해 보려고합니다. 나는 집중하고 대답을 모릅니다. 그리고 집중을 멈 추면 몇 분 후에 답이 무엇인지 압니다. 입니다. 그리고 그걸 설명 할 수 있을지 궁금해했습니다.
Judy :
대단한 질문입니다. 재닛, 너 알아? 자넷 포글러?
Ms. Fogler :
사람들은 항상 그 이유를 설명하기 때문에 조지는 제가하는 것보다 더 많이 알 수 있습니다. 그리고 때로는 우리가 생각하기에 노력을 기울이는 것이 어려워지며 뇌가 계속 작동하는 것처럼 보입니다. 이것은 의료가 아닙니다 …
Judy :
그저 일어나는 것 같습니다.
Ms. Fogler :
예, 그냥 일어난 것처럼 보입니다. 그리고 여러분이 알고 자하는 것에 집중하는 것보다 그 문제에 대해 좀 더 적극적으로 작업 할 수 있다고 생각하는 방법 중 하나는 자신에 대해 몇 가지 단서를 제공하는 것입니다. 920> Judy :
거의 Ellen이 그 말에 대해 설명하는 것처럼 들립니다.
Judy :
- 혀 현상. 조지, 당신이 뭔가를 기억하거나 십자말 풀이 단어를 생각해 내기 위해 열심히 노력하고있을 때 무슨 일이 일어 났습니까? 그런 다음에 그 노력을 잊어 버리면 머리 속에 떠오 릅니다. 신경 학적으로 어떤 일이 일어나고 있습니까?
Bartzokis :
그 중 하나는 매우 복잡하고 일반적으로 질병과 관련이 없으므로 우리가 가지고있는 것과는 다릅니다. 그러나 우리가 이야기 한 그 밖의 모든 것에 관련된 설명을 줄 수 있습니다. 이것은 제가 피질 후치 (subcortical dementia)에 관해 이전에 말했던 것입니다. 나는 치매, 피질 후 기억 문제를 말하면 안됩니다. 기본적으로 당신은 질문 자체에 매우 집중하고 있습니다. 그리고 당신은 마음을 다른 곳으로 연결하기에 충분히 방황하지 마십시오. 그게 말이 되니?
Judy :
예, 실제로 그런 것 같습니다.
Bartzokis :
그리고 잠시 떠돌아 다닐 때, 다른 곳으로 연결되어 있고, 모든 것이 당신에게옵니다.
Judy :
좋습니다. Ellen, 질문에 감사드립니다.
내가 생각해 보았던 한 가지 사실은이 양성 기억력 상실의 노화에있어서 노인들은 뇌에 더 많은 기억을 가질 수 있다는 것입니다. 기억할 것이 더 많으므로, 뭔가를 생각해 낼 때 여러 가지 요소가 분류되어 있습니다. 조지, 제 추측 이지만요, 그게 사실입니까?
닥터. Bartzokis :
그럴 가능성은 희박합니다. 더 많은 가능성이 있고 거기에 대한 많은 증거가 있습니다.이 모든 현상은 내가 말했던 것입니다. 이것은 당신의 뇌의 인터넷을 최대 기능 능력으로 분해하는 것입니다. 예를 들어, 속도가 떨어지면 모든 정보를 찾아서 메모리를 조합 할 수있는 능력을 포함하여 모든 것이 느려집니다. 그리고 실제로 그것은 잘 정립 된 과정입니다. 우리가 나이가 들면서 모든 사람들에게 일어나는 것을 의미합니다. 문제는 당신이 어떤 궤도에 있는지, 얼마나 빨리 내려 가고 있는지입니다.
그리고 우리는 정말로, 알지 하이머 병에 대한 두 번째로 큰 위험 인자 인 apolipoprotein E4라는 유전자는 근본적으로 빠른 속도에 영향을 미친다는 것을 보여주는 몇 가지 데이터가 있습니다. 이는 뇌를 수복하고 수초를 수선하는 유전자이기 때문입니다. 그리고 만약 당신이 E4를 가지고 있다면 그것도 고치지 않으므로 더 빨리 분해됩니다.
Judy :
apoE4 유전자를 가지고 있으면 뇌가 빨리 회복되지 않습니다. 이는 apoE4를 약으로 공급하는 것이 알츠하이머 병 치료에 도움이된다는 것을 암시합니다.
Bartzokis :
이봐, 너 연구 조사해야 해. 예, 구체적으로 살펴보고있는 사람들이 있습니다, 예.
Judy :
그래, 그건 맞는 말이야. 나는 아직도 Janet Fogler와 함께 나의 질문으로 돌아가고 싶다. 나는 단지 흥미 롭다. 고령자가 3 세 또는 5 세 또는 20 세보다 뇌에 더 많은 것들을 가지고 있다는 것은 직관적으로 보일뿐입니다. 노인들은 더 많은 추억을 가지고 있습니까? 아니면 새로운 추억을 얻을 때마다 하나씩 차야합니까? 나이 든 사람의 뇌에 더 많은 것들이 있지 않을까요? Fogler :
글쎄, 나는 우리가 배울 수있는 모든 것들을 위해 우리 뇌에 충분한 공간이 있다고 생각한다.
Judy :
Ah.
Fogler :
3 살짜리 동그라미는 제한되어 있으므로 추적해야하는 이름이 거의 없으며 축적 된 이름이 많이 있습니다. 그리고 우리가 매일 또는 매주 또는 매월 사용하지 않는 오랜 세월 동안 축적해온 단어들 때문에, 그 중 일부에 액세스하는 것이 더 어려워 질 것이라고 생각합니다.
Judy :
좋습니다. 우리는 막 막 나가고 있습니다. Janet Fogler, 우리와 함께 해 주셔서 대단히 감사드립니다. 재닛 포 글러는 린 스턴과 함께 "기억력 향상"을 썼습니다.
재닛, 오늘 밤 같이 떠날 생각 이라니? Fogler :
글쎄요, 저는 추억을 가지고 변화를 눈치 챈 사람들이 기대치를 유지하고 기술을 시험해보고 새로운 것을 배울 수 있음을 증명하도록 권장 할 것입니다.
Judy :
좋습니다. 그리고 UCLA의 George Bartzokis 박사님, 우리에게 남겨줄 마지막 의견은 무엇입니까?
Dr. Bartzokis :
사람들이 우려를 갖고있는 경우, 특히 다른 사람들이주의를 기울이는 경우, 앞서 언급 한 기억 테스트를 활용하여 치료 가능한 원인의 상당 부분이 실제로 있는지 확인해야하기 때문에 평가해야합니다 당신의 뇌를 가능한 한 좋은 모양으로 유지하기를 원하기 때문에 말입니다.
Judy :
정말 고맙습니다. 우리가 시간이 없으니 너를 끊어야 할 것 같아. 하지만 그건 훌륭한 충고입니다.
손님 모두에게 감사 드리며, 청취자 여러분, 감사드립니다. 다음 주까지 나는 Judy Foreman입니다. 잘자.
