리코펜 및 전립선 암
피험자에 대한 증거가 섞여 있지만 여러 연구에서 건강에 좋은 식단의 일부인 토마토는 전립선 암 위험이 낮습니다. 초기 연구에 따르면 대부분의 토마토 제품을 섭취하는 남성의 경우 전립선 암 발병 위험이 35 % 감소하고 공격적인 전립선 암 발병 위험이 53 % 감소 할 수 있습니다. 시카고 일리노이 즈 대학 (University of Illinois)의 한 최근 연구에 따르면 토마토는 전립선 암 위험이 가장 큰 아프리카 계 미국인 남성에게 특히 유익 할 것이라고한다. "확실히 데이터의 대다수는 토마토 리코펜 (lycopene)은 위험 감소를 가져올 수 있으며, 토마토와 리코펜 (lycopene)이보다 공격적인 유형의 암에 대해 가장 큰 이점을 가질 수 있다고 제안했다 "고 베일러 의과 대학의 강사 인 로버타 안딩 박사는 말했다. 대변인. 라이코핀과 같은 항산화 물질은 자유 라디칼이라고 불리는 세포의 여분의 산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호합니다. 유리기는 해로운 물질을 파괴하여 신체를 보호 할 수 있지만 때로는 건강한 세포를 파괴하기 시작할 수도 있습니다. 산화 방지제는 유리기가 건강한 세포를 손상시키지 않고 면역 체계를 손상시키는 것을 방지하여 전립선 암에서 신체를 보호하는 방법을 설명 할 수 있습니다. 리코펜은 또한 심장 건강 증진, 안구 건강 증진, 면역력 및 콜레스테롤 수치 조절
암 영양을위한 토마토
리코펜은 토마토에서만 발견되는 것이 아니라 항산화 물질의 최고의 공급원입니다. 실제로 리코펜은 카로티노이드 (carotenoid)로 살구, 핑크 그레이프 푸드, 파파야, 수박, 구아바, 딸기 등 붉은 색 또는 핑크색의 많은 과일을 제공합니다. 이 과일을 섭취하면 남성에게 전립선 암에 대한 라이코핀의 방어력을 제공 할 수 있습니다.
리코펜 보충제가 아닌 토마토가 전립선 암 예방에 효과적입니다. 전문가들은 확실한 이유가 없지만 요리 된 토마토는 신선한 과일보다 훨씬 좋습니다. "
" . 토마토가 조리되고 가공 될 때 리코펜의 방출과 관련이있을 수 있습니다. 이는 몸이 그것을 흡수하여 전립선 암과 싸우는데 사용할 수있는 방법에 영향을 미칩니다.
전립선 암 예방을위한 토마토 섭취 알약이나 보충제를 사용하면 토마토와 함께 안전성과 부작용에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 과일과 채소를 많이 먹는 것이 전립선 암 예방에 안전한 방법입니다.
전립선 암에 대해 우려하는 남성은이 정보를 어떻게해야합니까? 음식 알레르기가 있으면 리코펜 (lycopene)도 보충제로 구입할 수 있습니다. 그렇지 않으면 토마토와 조리 된 토마토 제품 주위에 메뉴를 계획하십시오. 매주 적어도 2 인분의 토마토 소스를 섭취하면 전립선 암을 예방할 수있는 최상의 영양학적인 방법이지만 토마토를 섭취하면 전립선을 보호하고 전반적인 건강을 증진하며 맛있는 다양성을 식사에 추가 할 수 있습니다.
