류마티스 관절염에 대한 프로 바이오 틱스 : 장점 및 단점 류마티스 관절염 증상, 질병 진행 및 면역 체계는 장 건강에 영향을받을 수 있습니다. 그게 Probiotic 보충 교재가 RA에 좋은 것을 의미합니까? 소화관 microbiome에 대해 배우고, 식품 다양성을 향상시키기 위해 음식을 섭취하는 방법 등 EverydayH

차례:

지난 몇 년 동안 연구자들은 내장 건강, 류마티스 관절염 증상 및 질병 진행과 밀접한 관련이 있음을 발견했습니다.
BetterThanDieting.com의 작성자 인 Bonnie Taub-Dix와
FDA는 이러한 제품의 제조를 감독하지 않기 때문에 실제로 얻는 것을 정확히 알 수있는 방법이 없습니다.
프로바이오틱스 보충 가이드 라인
우리의 소화 기관 인구가 수조에 이르기 때문에 10 억 CFU (콜로니 형성 단위) 양동이에 물방울이 떨어지고 수십억이 더 좋을 수도 있습니다.

요즘에는 probiotics에 대해 많이 들었을 것입니다. 박테리아와 효모와 같은 살아있는 유기체는 음식과 보충제에서 발견되며, 일부는 면역계를 유지하고 내장을 건강하게 유지하고 전투를 통해 기능을 유지한다고합니다. 나쁜 박테리아. 마약 중독은 무엇이며, 실제 무엇입니까? 그리고 프로바이오틱스는 류마티스 관절염 (RA)에 도움이 될 수 있습니까? 여기에 약간의 배경이 있습니다.

내장 건강 및 전반적인 건강

지난 몇 년 동안 연구자들은 내장 건강, 류마티스 관절염 증상 및 질병 진행과 밀접한 관련이 있음을 발견했습니다.

창자 마이크로 비오이 바이러스, 곰팡이 및 기타 미생물로 알려진 작은 생물체는 특정 유형의 탄수화물 소화, 면역계의 도움 및 병원균 (질병을 일으키는 미생물) 퇴치와 같은 많은 중요한 기능을 수행합니다. 창자 microbiome 효과적으로 작동하려면, 그것은 균형과 다양한해야합니다.

게놈 의학

에서 2016 년 4 월에 발표 된 연구에 따르면 RA가있는 사람들은 무병 상태 인 사람들보다 체내 다양성이 낮았다. 프로바이오틱스 증진 식품 소화관 microbiome과 RA 사이에 아직 발견 된 것이 없으므로, 건강 식품을 통해 건강한 probiotics를 건강한 프로바이오틱스로 도입하는 것은 상처를 줄 수 없습니다.

BetterThanDieting.com의 작성자 인 Bonnie Taub-Dix와

먹기 전에 읽어보기

, "보충제보다는 실제 음식을 통해 probiotics를 얻는 것이 좋습니다. 그들은 probiotics를 포함하지 않는다; 그들은 또한 비타민과 미네랄과 같이 건강에 중요한 다른 영양소를 포함하고 있습니다. 전체 식품은 또한 섬유 함량이 높기 때문에 포만감을 높이고 식욕을 감소시킵니다. "라고 그녀는 말합니다. 귀하의 프로 바이오 틱 섭취량을 높이기 위해 피클, 소금에 절인 양배추, 김치, 라이브 문화가있는 요구르트, 케 피어 등의 발효 식품을 먹습니다. 위대한 보충제 보충 토론 연구 결과는 probiotic 보충제가 RA 증후를 향상시키는 지 여부는 말할 것도없고, 소화관 microbiome을 향상시키는 작용을하는지 명확하게 밝히지는 못했습니다. 먼저 류마티스 전문의와 보충제를 복용하는 것에 대해 토론하십시오. 기존 치료법이나 약물을 보충제로 대체하지 마십시오.

보충 품질에 대한 우려

FDA는 이러한 제품의 제조를 감독하지 않기 때문에 실제로 얻는 것을 정확히 알 수있는 방법이 없습니다.

ConsumerLab.com이 미국에서 판매 된 18 개의 프로 바이오 틱스를 테스트 한 2015 년에 16 명이 자신의 주장에 따라 살았습니다. 그 두 가지는 유기체의 나열된 양의 50 % 미만을 포함하지 않았다. ConsumerLab.com은 금년 후반에 새로운 보고서를 발표 할 예정입니다.