차례:
설사, 변비 및 복통은 모두 과민성 대장 증후군 또는 IBS의 증상 일 수 있습니다. 그들이 모르는 것은 정확히 무엇이 원인인지 아니면 최상의 치료가 무엇인지에 있습니다. 최근 연구에 따르면 스트레스가있을 때 특히 probiotics가 사람들에게 약속을 지킬 수 있다고합니다.
IBS : 원인은 무엇입니까?
"IBS의 원인에 대한 많은 이론이 있습니다."Melissa M. Garrett , MD, Durham, NC의 Duke University Medical Center에서 위장병학과 조교수 "장의 염증, 장의 움직임 변화, 장의 민감도 증가 또는 변화 또는 내장에있는 정상적인 박테리아의 변화. IBS가 가질 수있는 여러 가지 증상의 숫자가 주어지면, 여러 가지 기작이 존재한다는 것이 합리적입니다. "
스트레스는 IBS의 직접적인 원인은 아니지만 증상을 악화시키는 역할을 할 수 있습니다. 스트레스를 받으면 우리 신체는 신체적 또는 정신적 상황에 대처할 수 있도록 호르몬을 분비합니다. 오하이오 클리블랜드 클리닉의 위장병 학자 인 압둘라 샤트 나 웨이 (Abdullah Shatnawei) 박사에 따르면이 호르몬의 홍수는 배변의 변화로 이어질 수 있다고 지적했다. 저널 소화기 학회지 에 발표 된 최근의 연구에 따르면 스트레스가 장내에 살고 몸 속에 염증을 유발하는 박테리아의 구성에도 영향을 줄 수 있습니다.
IBS : 프로 바이오 틱스가 도움이 될 수 있습니까?
치료법은 없습니다. IBS의 경우 증상을 개선하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 식이 요법을보고, 의사의 조언을 구한 후 특정 약물을 복용하고 프로바이오틱스를 시도해보십시오. "Probiotics는 소화관의 미생물 건강을 개선하기 위해 제공된 미생물을 섭취합니다."라고 리차드 젤너 (Richard Zelner) 캘리포니아 주 파운틴 밸리 (Fountain Valley)에있는 오렌지 코스트 기념 의료 센터의 위장병 학자 "프로바이오틱스가 어떻게 작용할 수 있는지는 여러 이론이 있습니다. 그들은 장의 식물상을 변형시켜 창자를 식민지로 만드는 해로운 박테리아의 가능성을 줄입니다. 라이닝 세포를 조여 유해한 미생물에 대한 장의 장벽 기능을 향상시킵니다. 잠재적으로 장의 면역 기능을 향상시킵니다. "
문제는 probiotic을 시도하는 것입니다.
수많은 probiotics가 존재하며, 이들은 알약에서 분말, 요구르트의 성분에 이르기까지 다양한 형태로 존재합니다. Garrett 박사는
Bifidobacterium, 로 시작하고 Lactobacillus 만이 효과적이지 않은 것으로 나타났습니다. 그녀는 피임약 형태로 Bifidobacterium 을 찾을 것을 제안합니다. 일반적으로 식료품 점과 약국의 소화기 건강 섹션에서 발견 할 수 있습니다. 많은 사람들이 요구르트를 먹을 수있는 방법이라고 믿을 수 있지만, 주어진 요구르트의 박테리아 양에 큰 변동이있을 수 있기 때문에 개럿은 주저합니다. . 그녀는 또한 Activa 브랜드가 장의 습관을 향상시키는 것으로 나타 났지만, 연구 참여자는 하루에 2 ~ 3 인분의 요구르트를 일반적으로 섭취하고 있다고 지적합니다. 인내심도 필수입니다 - 적어도 4 주를 기다려야합니다 특정 푸로 바이오 틱이 당신의 내장에 작용하는지 여부를 결정하기 전에. 또한, 처음 5 일 동안에는 부풀음이 증가하고 심지어 가벼운 변비가 발생할 수 있음을 알아 두십시오.
궁극적으로 IBS는 다른 사람들에게 여러 가지 다른 방식으로 영향을 미치므로 일부 사람들에게는 일부 치료법이 효과가 있지만 그렇지 않은 것은 놀라운 일이 아닙니다 다른 사람. 그러나 처음에 성공하지 못하면 다시 시도하십시오. Shatnawei 박사는 "특정 probiotics가 도움이되지 않는다면, 나는 다른 사람들을 시도하는 것이 좋습니다"라고 동의합니다.
