"폐경기 임신과 마찬가지로 여성의 정상적인 삶의 사건이지만이 기간 동안 지원과 정보가 필요 없다는 것을 의미하지는 않습니다. "라고 클리블랜드 클리닉 여성 건강 센터 (Women 's Health Centre)의 홀리 타커 (Holly Thacker)
여성 건강 : 몸, 호르몬, 선택 사항 . 폐경은 여성마다 다를 수 있지만 증상이 거의없고 증상이 없거나 더 이상 증상이 나타나지 않는 것에 대해 기분이 좋고 우울증이 심할 수있는 경우도 있습니다. 전문가들은 대부분의 여성이 다른 사람들과 자신의 경험에 대해 이야기 할 때 혜택을 볼 수 있다고 동의합니다. 그럼 어떻게하면 도움이 필요합니까? 자원 봉사를 돕는 몇 가지 지침은 다음과 같습니다 :
건강 정보 전문가를위한 의료 정보에 충실하십시오.
친구와 가족은 자신의 감정에 대해 이야기 할 때 큰 도움이 될 수 있지만, 폐경에 관한 의학적 사실이 항상 좋은 생각은 아닙니다. 한 가지 사실은 실수로 잘못된 정보를 공유하거나 자신을 위해 일한 것이 무엇이든지 당신을 위해 일한다는 것을 당신에게 확신 시키려고 시도 할 수 있습니다. 폐경은 피임, 임신 또는 아기 배달 방법과 같은 매우 개인적이고 개인적인 경험입니다. 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자와 귀하의 옵션을 논의하는 것이 더 나은 방법이기도합니다. 또한 "모든 여성은 호르몬을 먹어야합니다"또는 "호르몬 치료를 고려해야하는 사람은 아무도 없습니다"라는 부정확하고 종종 일방적 인 조언의 잠재적 인 지뢰밭을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 본능을 신뢰하십시오.
의사가 문제를 해결하지 못하거나 필요한 도움을받지 못한다고 생각되면, 가족, 친구 또는 지원 그룹의 사람 일 경우 다른 사람과 이야기하십시오. 예를 들어, 폐경기 증상을 다루는 접근법이 친구에 의해 비판을 받고 있다면, 그 사람은 좋은 지원 원이되지 않을 수도 있습니다. 마찬가지로, 지원하는 그룹이 올바른 방법으로 단 하나의 방법만을지지하는 경우, 붉은 깃발을 고려해야합니다. 의사가 주도하는 폐경 지원 그룹을 살펴보십시오.
다른 갱년기 여성과 연결 이야기와 경험을 공유하면 도움이 될 것입니다. 출산 수업에 참여하기 위해 다른 부모와 연결하는 것만 큼 불안을 줄이고 노동과 출산에 대한 통제력을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 다른 여성을 위해 일한 것이 당신을 위해 일하지 않을 수도 있음을 명심하는 것이 중요합니다. 보건 전문가가 주도하는 그룹을 찾으십시오. Thacker 박사는 말합니다. 의사가 환자와 함께 지원 그룹을 운영하는지 확인하거나 전국의 병원에서 지원 그룹을 설립하는 Red Hot Mamas와 같은 조직을 찾으십시오. 평판이 좋고 편견없는 출처를 찾으십시오.
인기가 있는지 여부 Thacker는 소비자에게 제품을 마케팅하는 사람이나 자신의 재정적 이익을 위해 무엇이든주의해야한다고 Thacker는 말합니다. 대신 평판이 좋은 병원, 연구 기관, 또는 NAMS (North American Menopause Society)와 같은 조직과 제휴 한 폐경 전문가를 찾으십시오. 그렇게하면 얻는 정보가 정확하고 편견없이 더 나은 기회를 얻을 수 있습니다.
