Paleo Diet은 육류, 생선, 과일, 무가치 채소, 견과류 및 씨앗으로 구성되어 있습니다.
다이어트를 따르는 사람들은 낙농장, 곡물, 채소, 콩과 식물 및 과자를 피합니다.
덴버와 시애틀 팬들이 수퍼볼 기간 동안 차분하게하고있는 것을 알아보십시오.
찐 채소의 접시가 당신의 삶에서 남자에 의해 신음 소리 (그리고 현지 배달 관절에 대한 전화)를 만났을 때, 아마도 약간의 격려 NFL의 떠오르는 스타 워싱턴 레드 스킨 스에서 쿼터백을 시작하는 커크 사촌 (Kirk Cousins)이 도움이 될 수 있습니다.
솔직히 말해서, 축구 스타보다 많은 사람들의 눈에는 무엇이 더 시원합니까? 그리고 온 가족은 영양에 관해서 Cousins의 플레이 북에서 한 페이지를 취할 수 있습니다.
"건강한 상태로 오랜 경력을 원합니다."선수가 말합니다. "나를위한 영양은 엄청납니다. 내가 훈련 할 때, 나는 대부분 Paleo 다이어트를 고수한다. 단백질 많이; 많은 채식주의 자. "그의 가야 식사는 닭 가슴살과 찐 야채이지만 사촌들은 절제를 강하게 믿는 사람입니다. "경기가 끝나면 속임수를 쓰는 경향이 있습니다. "피자 또는 Wendy 's."바쁜 계획과 엄격한 운동식이 요법으로, 스무디는 사촌을위한 규정 식 주식이되었다. "매일 아침 훈련 시설에 가기 전에 나는 스무디를 가지고 있습니다. 그들은 이동 중에도 쉽고 아침에 많은 시간을 보내거나 식료품 점에 많은 시간을 할애 할 필요가 없습니다. "
사촌의 스무디 제조법에 NFL에 합당한 아침 점프 스타트를 시도해보십시오.
딸기 스티프 암
½ 티스푼 딸기 잼 또는 젤리
땅콩 버터 1 큰술 (설탕 없음)
½ 바나나
8 온스 (1 컵) 콩 또는 쌀 우유 (무가당)
½ 얼음 컵
1 스쿠프 단백질 파우더 (뉴트리 라이트에 의한 BODYKEY 식사 대체)
