차례:
- "염좌 관절은 침식되어 상처를 남길 수 있습니다. ; 그런 다음 발의 공이 거칠고 울퉁불퉁 한 뼈가됩니다. "라고 렉싱턴의 켄터키 대학교 (University of Kentucky)의 류마티스학과 내과학 교수 인 로버트 라이트 피트 (Robert W. Lightfoot) 박사는 말합니다. "활성 염증과 손상된 뼈가 통증을 유발합니다."
- 류머티스 성 관절염과 관련된 기형의 일부는 다음과 같습니다 :
- 올바른 신발은 무엇입니까?
- 8 발의 통증을 완화하거나 피하는 더 많은 팁
- 체중이 많을수록 류마티스 관절염 유무에 관계없이 발 관절 통증의 위험이 커지므로 2014 년 12 월에 연구 결과가 나옵니다 에서
- 운동 선택을 변경하십시오.
류마티스 관절염은 발목과 발의 통증으로 시작될 수 있으며 아침에 악화 될 수 있습니다.
일반적인 RA 치료법을 라이프 스타일로 강화하십시오 발을 과도하게 긴장시키는 것을 피하기 위해 운동을하거나 체중을 줄이는 접근.
족부 전문의와 협의하여 발의 치료를 필요에 맞게 조정하고 걷기가 편한 턱을 선택하는 데 도움을줍니다.
Blogger Cathy Kramer, 47 명 그녀는 2004 년에 류마티스 성 관절염 (RA)을 앓았다. 아픈 발은 처음부터 RA의 특징이었다.
"내 발의 관절이 가장 먼저 영향을 받았다. 부식. 저의 가장 좋은 날에도 발이 항상 아팠습니다. "라고 Kramer는 말합니다. 관절염 재단에 따르면, 침식은 연골과 뼈가 관절에서 사라지는 것을 말합니다. 관절 안의 염증으로 인해 발생합니다.
Kramer는 혼자가 아닙니다. 류마치스 성 관절염 환자의 약 90 %는 걷는 것을 어렵게 만들고 일상 활동을 제한하는 미국 정형 외과 학회 (American Orthopaedic Foot & Ankle Society)에 따르면 어떤 종류의 발 고통을 겪고 있습니다. 그러나 연구자들은 발 관리에 충분한주의를 기울이지 않는다고 경고했다. RA는 발의 관절을 공격하여 염증을 느끼고 고통스럽게 만듭니다.
같은 위치에서 통증이 두 발에 모두 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 발목이 가장 상처를 입어 붉고 부어 오를 수도 있습니다. 류마티스 전문의 인 마야 맛 타르 (Mara Mattar) 박사는 "환자들은 침대에서 일어날 때 발의 공에 통증이 생기고 앞발이 넓어 져서 신발 크기가 커지게됩니다"라고 설명합니다. 오하이오 주 오렌지 빌리지 (Orange Village, Ohio)에있는 대학 병원 Chagrin Highlands Health Center의 노인병 전문 병원입니다. Mattar 박사는 아침에 통증과 뻣뻣함이 더 심해질 수 있으므로 하루 동안 자신을 준비하기 위해 1 시간 이상 일찍 일어나야한다고 덧붙였습니다.
RA에 의한 관절 염증
류마티스 관절염은 AAOS (American Academy of Orthopaedic Surgeons)에 따르면 발의 관절의 안감 (활막)의 염증을 유발합니다.
"염좌 관절은 침식되어 상처를 남길 수 있습니다. ; 그런 다음 발의 공이 거칠고 울퉁불퉁 한 뼈가됩니다. "라고 렉싱턴의 켄터키 대학교 (University of Kentucky)의 류마티스학과 내과학 교수 인 로버트 라이트 피트 (Robert W. Lightfoot) 박사는 말합니다. "활성 염증과 손상된 뼈가 통증을 유발합니다."
고통스러운 발의 변형 및 RA
이 염증의 표적 중 하나는 일반적으로 슬리브처럼 작용하여 관절을 보호함으로써 관절을 보호하는 관절 캡슐입니다.
류머티스 성 관절염과 관련된 기형의 일부는 다음과 같습니다 :
Bunions
이것은 엄지 발가락 관절의 확장 부분입니다.
- Hammertoe Hammertoes 및 Claw toe는 발가락이 영구적으로 구부러져 있습니다.
- 활액낭 활액낭이 발바닥 아래에 생기고 염증이 생기거나 부어 오를 수 있습니다.
- Charcot 관절 병증 (
- Charcot foot and ankle ) 발목이나 발의 관절이 심하게 손상되면 발이 붕괴되어 a Charcot arthropathy라고 불리는 기형이 생긴다. 외반 모지 발가락에 발바닥 근막의 염증은 발 뒤꿈치 아래에서 통증을 유발한다. 류마티스 결절
- 완두콩의 크기 인이 딱딱한 덩어리는 발바닥과 발가락 관절처럼 발에 압력이 가해지는 곳에서 발생합니다. 발목 뒤꿈치 발꿈치 뒤꿈치
- 관절 손상은 뒤꿈치가 바깥으로 밀려 나가는 결과를 초래할 수 있습니다 류마티스 관절염으로 인한 기타 고통스러운 문제
- RA 환자가 경험하는 또 다른 발 문제는 신경통입니다. "발의 말초 신경 통증은 화상, 따끔 거림 및 부드러움을 유발할 수 있습니다."라고 Lightfoot 박사는 말합니다. "발의 내측에 계속적인 압력이 가해지면 신경 협착이나 발의 터널 증후군이 생길 수 있습니다."발 통증은 발의 관절이나 볼에서 종종 발생합니다. 실제로, RA 환자의 약 20 %는 발 및 발목 문제가 류마티스 관절염의 첫 증상이라고 AAOS는 밝혔다. RA 관리, 발 통증 조절
- 통증 완화를 위해 수술이 종종 필요하다. hammertoes, 그리고 결절과 관련된, AAOS에 따르면. 족부 수술은 뼈나 관절의 위치를 교정하기 위해 뼈를 다시 설정하거나 관절을 융합시키는 것입니다. 국소 스테로이드 주사는 염증이있는 관절과 발바닥 근막 염에 특히 유용합니다. 그러나 주사 나 수술을 계획하기 전에 중괄호와 같은 비 침습적 접근법을 시도하거나 발을 지탱할 수있는 신발이나 삽입물을 선택하는 것이 좋습니다.
올바른 신발은 무엇입니까?
"Narrow - 발가락이나 뾰족한 신발과 발 뒤꿈치는 착용자가 발의 공에 압력을 가하고 현저한 기형을 유발할 수 있기 때문에 발에 좋지 않습니다. "라고 Lightfoot는 말합니다. "낮은 발 뒤꿈치, 넓은 발가락, 높은 천장으로 발을 문지르지 않는 옥스포드 타입의 신발이 가장 좋습니다."
좋은 아치 지원은 전체 다리에 무게를 고르게 분산시키는 데 도움이되며, 특수 장치 구두 관절염으로 인한 발 통증을 완화시키고 발의 기형을 예방할 수 있습니다.
8 발의 통증을 완화하거나 피하는 더 많은 팁
올바른 신발, 진통제 및 수술 외에도 류마티스 성 관절염의 발 통증을 줄이기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
체중이 많을수록 류마티스 관절염 유무에 관계없이 발 관절 통증의 위험이 커지므로 2014 년 12 월에 연구 결과가 나옵니다 에서
관절염 치료 및 연구
운동 선택을 변경하십시오.
관절을 움직이지 않게 유지하는 것이 중요하지만 발에 압력을 가하지 않는 수영과 같은 운동을 선택하면 발의 추가 통증을 피할 수 있습니다 . 그녀는 할 수있을 때 자전거 타기를 즐기고 있다고 말합니다.
- 발 전문의와 일하기 Mattar는 발 전문의가 신발에 가장 적합한 깔창을 찾도록 도울 수 있다고 말합니다. ( ) 실제로 입을 신발을 구입하십시오. 사람들은 적합성, 위안 또는 스타일에 대한 불만족과 같은 이유로 자신이 처방 한 특수 신발을 착용하지는 않는다고 Mattar는 말합니다. 다양한 상황과 다양한 시간에 착용하여 새로운 신발을 시험해 보시고, 온라인으로 신발을 주문하고 기준을 충족시키지 못할 경우 Kramer에게 권유합니다.
- 발을 들어보십시오. Kramer는 매일 발로 조정할 때 어떤 신발을 신어야하는지 선택하는 법을 배웠다고 말합니다. "나는 단화가 많지 않다. 그러나 내가 갖고있는 신발은 품질이며 내 발이 말하는 것을들을 수있게 해준다"고 그녀는 설명했다. 예를 들어, 어느 날에는 발을 많이지지해야하지만 다른 사람들에게는 호흡 할 공간이 필요합니다.
- 짐을 내려 놓으십시오. 하루 종일 서서 피하십시오. 당신이 하루 중 일부에 앉아서 다른 시간에 서 있기 위해 당신이하는 활동을 번갈아 시도하십시오.
- 매일 문제를 확인하십시오. 물집이 생기면 부수적 인 상처 나 긁힌 자국을 피하십시오. ;
- 따뜻한 발 목욕을하거나 마사지를받습니다. 관절염 재단은 관절 통증을 완화시키기 위해 필요에 따라 더운 또는 차가운 치료법을 시도 할 것을 권장합니다. 크레이머는 매일 발 마사지하여 코코넛 오일로 몸을 피우며 맹세합니다.
- 족부 통증을 관리하는 가장 좋은 방법은 류마티스 관절염을 통제하에 두는 것입니다. 그렇게하면 발을 행복하게 유지할 수 있습니다. Madeline Vann, MPH.
- 의 추가보고
