어린 시절 알레르기는 두드러기 나 재채기를 유발하지 않으며, 스트레스를 많이 유발할 수도 있습니다. 그러나 알레르기 반응을 일으키는 불안을 진정시킬 수있는 방법이 있습니다.
오늘날 음식 알레르기 연구 및 교육에 따르면 약 8 %의 어린이가 음식 알레르기를 앓고 있습니다. 그 알레르기가 심한 경우, 그들은 자신의 상태가 얼마나 심각한 지, 그리고 그들이 음식을 먹거나 심지어 접촉 할 때 일어날 수있는 상황을 알아야합니다. 그러나 동시에 생명을 위협하는 반응을 나타낼 가능성이 있음을 알게되면 아이들은 두려운 사람이 될 수 있습니다.
심각한 음식 알레르기가있는 어린이들 또한 동료들로부터 따돌림을 당할 수 있습니다. 조지아 마리에 타에 소재한 애틀란타 알레르기와 천식 알레르기 전문의 인 스탠리 핀먼 (Stanley Fineman) 박사는 "학교 식당에서 별도의 테이블에서 식사를해야한다면 다른 어린이들도 그들을 괴롭히는 경향이있다" 에 모리 대학 의과 대학 소아 알레르기과 및 천식 및 면역학의 미국 대학 알레르기 학장을 역임했습니다.
두려움과 괴롭힘으로 인해 자녀가 알레르기에 걸릴 염려가 있으며 이는 드문 일이 아닙니다. 오로라 콜로라도 어린이 병원의 소아과 심리학자 인 제인 로빈슨 (Jane Robinson) 박사와 콜로라도 대학교 의과 대학 방문 객원 교수.
알레르기 불안 징후
정서적 고통을 알릴 수있는 알레르기가있는 어린이의 징후에 유의하십시오 :
- 새로운 음식을 먹거나 집을 떠나 어디서나 먹는 것을 거부 함
- 집착의 시점까지 음식 레이블을 읽음
- 봉사중인 음식을 알지 못하는 상황에서 "붕괴"가 있음 "가장 큰 두려움 중 하나 "
- 방과 후에 놀고 싶지 않거나 방과 후에 놀고 싶지 않다.
- 밤에 잠을 자는데 어려움이있다.
- 배가 고생하고있다." 학교 간호사가 정기적으로 자녀가 복통을 호소하고 있다고 전화하면 붉은 깃발이 날 수도 있습니다 "라고 Robinson은 말합니다.
알레르기 걱정을 가진 어린이를 돕는 방법
이러한 전술을 통해 어린이들이 알레르기가있는 사람 :
능력을 키우십시오. 알레르기 관리에 필요한 기술을 배우고 문제가되는 음식을 피하십시오. atic. 음식 라벨에서 무엇을 찾아야하는지 가르쳐주십시오. 그들이 충분히 오래 되었다면 응급 상황에서 에피네프린 자동 주사기를 사용하는 법을 가르쳐주십시오. 아이들은 심한 알레르기 반응이있을 때 안전하고 어떻게 대처해야하는지 알면 덜 두려워 할 것입니다.
지원 네트워크를 만드십시오. 자녀의 학교와 이야기하십시오, Robinson은 말합니다. 자녀가 알레르기 문제로 인해 갈 수있는 교사 또는 교사 보좌관과 같은 안전한 사람을 확인하십시오. 이렇게하면 주변에 없을 때 쉽게 불안감을 느끼게됩니다.
긍정적 인 역할 모델이됩니다. 아이들은 부모의 행동을 통해 배우게됩니다. 걱정된다면 걱정 될 것입니다. 자신감이 있다면, 역시 그렇게 될 것입니다. Robinson은 "내 아이가 그것을 먹어서 죽을 수도 있습니다."라고 말하면서 자신의 알레르기를 다른 사람에게 부정적으로 묘사하지 말고 알레르기를 관리하기위한 긍정적 인 조치에 대해 이야기합니다.
플랜 파티를 앞당길 수 있습니다. 어린이 파티는 우연히 유해한 음식을 먹고 싶지 않은 어린이에게 무서울 수 있습니다. 자녀에게 파티에 갈 수 없다고 말하지 말고, 로빈슨은 말합니다. 전략을 세우십시오 호스트 부모에게 전화하여 자녀를 안전한 치료를 위해 보낼 수 있는지 물어 본 다음 자녀에게 일한 것을 이야기하십시오
"걱정하는"일기를 유지하십시오. 귀하의 자녀는 일기에 관심을 표명하고, 매주 말 또는 더 자주 필요하다면 항목을 함께 읽으십시오. 우려는 더 이상 중요하지 않거나 무서운 것으로 보이지 않거나 안전하게 다루어 졌음을 알면 자녀의 불안을 덜어 줄 수 있습니다. 어린이의 알레르기에 귀 기울이고 자녀와 대화를 나누고 자녀의 자만심을 확인합니다. RNS도 도움이 될 수 있다고 Robinson은 말합니다.
역할 놀이. "긍정적 인 문제 해결에 관한 것"이라고 Robinson이 말합니다. 잠재적 위험 시나리오와 자녀가 그 위험을 어떻게 처리 할 수 있는지에 대해 이야기하십시오. 예를 들면 : "Billy의 엄마는 땅콩을 가진 컵 케이크를 만들었습니다. 네가 할 수있는 일이 네가 노출되지 않도록하는거야. 어른에게 말할 필요가 있습니다. "
소아과 심리학자와 협력하십시오. 불안이 자녀의 삶을 대신한다면, 심리학자와 이야기하십시오. 심리학자는 휴식, 심호흡과 같은 대처 방법을 제안 할 것입니다. 기술 및인지 행동 요법에 대한 연구가 진행될 것이라고 Robinson은 2014 년 12 월에 Journal of Psychosomatic Research 지에 발표 된 연구에 따르면 건강 전문가의 지원 및지도를 통해 음식 알레르기가있는 어린이가 불필요하게 제한하지 않고 경계 할 수 있다고 지적했습니다.
