식이 요법, 운동 및 구강 당뇨 약이 당뇨병을 조절하기에 충분하지 않을 때 인슐린을 추가하면 혈당을 조절할 수 있습니다. 인슐린은 당뇨병 치료의 중요한 부분 임에도 불구하고 일부 사람들은 체중 증가에 관한 문제가있을 수 있습니다. 인슐린이 치료 계획의 일부로 처방 된 경우 혈당 관리 외에 체중 관리 노력에 특별한주의를 기울여야 할 수도 있습니다.
"인슐린의 체중 증가는 유형이있는 사람들에게 잘 알려진 문제이자 우려입니다 2 당뇨병 "이라고 볼티모어의 자비 의료 센터에서 당뇨병 센터를 지휘하는 내분비학자인 앰버 엘 테일러 (Amber L. Taylor) 박사는 말합니다. "체중 증가가 당뇨 관리를 어렵게 만들 수 있기 때문에 문제가된다."
체중 증가가 인슐린 부작용 인 이유
임상 의학 통계학 : 내분비학 및 당뇨병 최근 인슐린을 복용하기 시작한 제 2 형 당뇨병 환자 102 명. 인슐린 치료 1 년 후 남녀 모두 체중이 약 2.5 % 증가했습니다. 이런 일이 일어나는 이유에 대한 과학은 분명합니다. 당뇨병 관리가 잘 안되면 신체가 에너지로 포도당 (설탕)을 섭취 할 수 없습니다. 즉 설탕이 혈액에 축적되어 당뇨 합병증을 유발할 수 있습니다. 당신은 당신의 몸이 당신의 혈류에서 설탕을 모두 내뿜 으려하고 있기 때문에 당신이 충분한 에너지를 얻지 못하고 목이 마르면서 배고픔을 느낄 것입니다. 인슐린을 추가하면 다음과 같은 결과가 발생합니다.
인슐린은 혈액 내의 설탕이 세포에 흡수되어 에너지가 저장되고 저장되는 데 도움이됩니다.
- 이제는 필요한 에너지를 얻었으므로
- 인슐린을 먹기 전에 존재했던 탈수를 보충하기 위해 체액을 유지할 수 있습니다.
- 이러한 효과는 당뇨병 관리에 좋으나 체중 관리에는 좋지 않습니다. 체액 체류로 인한 체중 증가는 오래 가지 않지만 더 많은 당을 흡수함으로써 체중 증가가 일어난다. 이것은 인슐린 복용을 시작하기 전과 같은 양의 음식을 먹더라도 발생할 수 있습니다.
"혈당이 조절되지 않으면 소변으로 포도당을 잃어 버리게됩니다"라고 Taylor 박사는 설명합니다. "일단 혈당 조절이 잘되면 체내는 모든 포도당을 재 흡수하게 될 것입니다. 체중이 안정되어서 인슐린 복용을 시작하기 전에 체중 증가의 근원 일 가능성이 높으며이를 보상하기 위해 적절한 라이프 스타일을 변경해야 할 수도 있습니다. "
인슐린 관련 체중 증가를 피하는 방법
"당뇨병 환자 중 일부는 체중 증가에 대한 우려로 인슐린을 섭취하는 것을 두려워하지만 혈당 조절이 더 좋을 때의 이점은 그러한 위험보다 중요합니다. " 방문 할 때마다 식단에 대해 의사에게 물어보고 영양사 나 영양사와 함께 방문하십시오. 탄수화물을 최소화하는 것뿐만 아니라 나트륨과 포화 지방을 보면서 건강한 식습관에 대해서도 토론하십시오. "
인슐린을 추가 한 후에 체중을 관리하십시오 :
덜 먹습니다.
- 몸이 에너지를 갈망했을 때와 같은 양의 음식을 계속 먹으면 너무 많이 먹고 체중이 늘어날 것입니다. 귀하의 의사 또는 영양사와 함께 일일 칼로리 양을 찾으십시오. 운동하십시오.
- 여분의 칼로리를 제거하는 가장 좋은 방법은 신체 활동을 통해 칼로리를 태우는 것입니다. 과 운동을 많이하고 체중 감량을 시작하면 인슐린에 대한 필요성도 줄어들 수 있습니다. 스스로 인슐린을 줄이지 마십시오.
- 인슐린을 잠시 끊고 유혹 할 수도 있습니다 체중 감량을 위해,하지만 이것은 결코 좋은 생각이 아닙니다. 그것은 위험하고, 당뇨병에 대한 통제력에 막대한 영향을 미칠 수 있으며, 인슐린으로 되돌아 가면, 다시 체중이 늘어날 가능성이 있습니다. 식사를 건너 뛰지 마십시오.
- 인슐린을 먹고 식사를 생략하면 혈당치가 너무 낮아질 수 있습니다. 이것은 또한 위험하며, 혈당 조절을 어렵게 만들 수 있습니다. 식사를 건너 뛰는 것은 체중 관리 측면에서 좋은 아이디어는 아닙니다. 작고 자주 식사와 간식으로 신진 대사를 유지하는 것이 전반적으로 훨씬 현명한 방법입니다. 의사에게 다른 약제에 대해 문의하십시오.
- 인슐린 관련 체중 증가로 어려움을 겪고 있다면, 시도 할 수있는 다른 당뇨병 약물이있을 수 있습니다. 모든 옵션에 대해 의사와 상담하십시오. 인슐린의 체중 증가는 알아 두어야 할 부작용이지만 인슐린을 완전히 피하는 이유는 아닙니다. 당뇨병 관리에서 인슐린의 이점은 인슐린 관련 체중 증가를 훨씬 초과합니다. 대부분의 경우 규칙적인 운동과 건강식으로 체중 관리를하면 건강한 체중을 유지할 수 있습니다. 이는 당뇨병 관리에도 좋습니다. 라이프 스타일을 변경 한 후에도 인슐린 관련 체중 증가로 어려움을 겪고 있다면 의사 또는 영양사에게 도움을 요청하십시오.
