나는 엉덩이에 골관절염으로 진단 받았다. 의사는 하이킹을 중지하고 테니스를 치며 몸 상태를 유지하는 데 사용한 다른 신체 활동에 참여할 것을 권장합니다. 건강한 체중을 유지하려면 식단을 수정해야합니다. 글루텐이없는식이 요법이 염증을 억제하는데 좋다는 말을 들었습니다. 다른 어떤 변형은 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니까?
글루텐없는 식사는 체강 질병 환자에게 도움이되지만 골관절염의 질병 경과를 바꾸지 못했습니다. 골관절염 치료에있어 특정 음식이 다른 음식보다 효과적이지 않은 것도 없습니다. 일반적으로 적절한 영양소가 포함 된 건강한 다이어트 계획은 체중을 조절할 경우 체중 감소에 효과적입니다.
비만은 골관절염의 발전에 기여하는 요인이기 때문에 체중 감량과 건강한 체중 유지가 핵심 요소입니다. 무릎 및 엉덩이 관절염 관리. 관절염 환자에게 최고의 운동 중 하나로 권장합니다. 수영은 근육을 강화시키고 무릎과 엉덩이에 너무 많은 압력을 가하지 않고 지방을 태운다. 자전거 타기는 골관절염 환자에게 좋은 운동입니다. 신체 활동을 포기할 필요는 없습니다. 단지 활동 유형을 전환하십시오.
