남용의 결과는 iliacus tendinitis 또는 iliopsoas tendinitis라고합니다. 엉덩이 뼈에서 시작되는 장골 근육과 척추에서 시작되는 허리 근육은 안정을 유지하기 위해 다리를 가슴쪽으로들 때 사용됩니다. 대퇴골 꼭대기의 힘줄에 모여서 건염이 발생하는 지점입니다.
고관절 통 및 건염 : 위험한 사람
반복적으로 들어 올려야하는 활동으로 인해 손상이 발생할 가능성이 가장 높습니다 다리는 발레 또는 체조 에서처럼 엉덩이에서 그것을 내밀면서. 높은 발로 차거나 쪼그리고 들어 올리는 등의 많은 운동을 필요로하는 운동 선수는이 부위에 부담을 줄 수 있습니다.
이 부상은 여성 발레 댄서에게 주로 발생하지만 그렇지 않은 경우는 드물다고 정형 외과 교수 인 브라이언 파슬리 (Brian Parsley) 텍사스 휴스턴에있는 Baylor College의 수술
iliacus tendinitis로 인한 고관절 통증의 위험이있는 사람들은 다음과 같습니다.
발레 댄서
- 체육 교사
- 고르지 않거나 불안정한 걷기를하는 노인
- 언덕 위로 달리고 거리를 너무 빨리 달리는 장거리 달리기
- 힙합이 생기면 힘줄이 반복적으로 "튀어 오르는"상태가되어 점차적으로 착용하는 경우에도 발생할 수 있습니다
엉덩이 통증 및 Tendinitis : 증상
가능한 한 자세하게 고관절 통증을 기술하는 것이 중요하므로 의사가 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 통증을 유발하는 활동이나 활동, 몸에 통증이있는 곳, 통증을 완화하기 위해 할 수있는 것 (휴식과 같은)을 기록해야합니다.
Tendinitis는 특정 부위에서 통증을 느끼는 경향이 있습니다. 일리아 쿠스 건염은 엉덩이 앞쪽에 통증을 유발하며, 또한 부위의 부종으로 인해 약간의 부드러움을 경험할 수 있습니다. 당신의 힘줄이 계속해서 마모되면서 치료를받지 않으면 통증이 점차 증가합니다. 귀하의 염증에 대한 치료 과정에 대해 의사와 상담하십시오.
고관절 통 및 염분염 : 치료
의사는 다음과 같이 조언합니다 :
- 염증을 치료하기 위해 얼음 및 비 스테로이드 성 소염제를 사용하십시오.
- 밤에는 다리 사이에 베개를 사용하여 반대쪽에서 자고 긴장을 줄이십시오.
- 연습 문제를 배우십시오.
- 치유하는 동안 열과 마사지를하십시오.
- 약 10 일 후에 활동 일정을 완화하십시오.
- 고관절 통 및 전정염 : 예방
모든 운동 선수 스포츠는 건강한 운동으로 도약하기 전에 워밍업해야합니다. 또한 압력이 어느 한 지점에서 격리되지 않도록 엉덩이와 다리의 모든 근육의 힘과 유연성을 향상시키는 것이 중요합니다.
근육과 힘줄이 함께 작동하여 엉덩이를 움직이게하는 방법을 이해하면 도움이됩니다. 몸을 관리하고 진행되기 전에 고관절 통증에 대처하십시오.
