성생활은 어떻습니까? 류마티스 관절염 (RA)이 침실에서 일을 늦추면 혼자가 아닙니다. RA 기자 10 명 중 4 명은이 질병이 성 건강에 부정적인 영향을 미쳤다고 말하면서, 거의 3 분의 2가 Musculoskeletal Care 저널에 실린 2012 년 연구에 따르면, 그들이 원하는 바를 잃어버린 것으로 나타났습니다.
뿌리는 무엇입니까?
- 통증. 너의 관절은 아프기 때문에 두려움에 시달릴 수있다.
- 피곤함. 너는 빨리 피곤한다. 파트너와 계속 연락 할 수 없습니다.
- 강직. 아주 오래 동안 자리로 들어갈 수 없거나 아주 오래 머무를 수 없습니다.
- 불쌍한 몸 이미지. 성적 매력이 떨어지며 이러한 감정은 친밀감에 대한 문을 닫을 수 있습니다.
- 건조 함. 일부 형태의 RA는 또한 여성의 자연적인 윤활을 감소시킵니다. 그러나 이러한 문제 때문에 성관계를 작성하면 캘리포니아 주 산타 바바라에있는 건강 교육 및 옹호 컨설팅 회사 인 Healthy Motivation의 저자이자 사장 겸 CEO 인 Amye Leong은 이렇게 말합니다. Leong은 만성 질환으로 삶에 대해 자주 강의하고 RA 자신이 있습니다. "성병은 일시적으로 고통을 완화시킬 수있는 엔돌핀의 방출을 유발하는 것으로 나타났습니다."라고 Leong은 말합니다. "의학적 의미에서 일시적인 통증 완화가 가능하다는 것을 이해하는 것은 정말 귀엽다."
RA와 성 : 욕망을 다시 찾는 방법
류마티스 관절염을 관리하면서 성관계를 계속 즐기려면 다음 요령을 따르십시오.
귀하의 파트너와 의사 소통하십시오.
당신은 당신의 몸에 좋고 어떤 기분이 좋은지 전문가이므로, 당신이 느끼는 것을 당신의 파트너와 나누십시오. "관절염 환자는 다른 사람들과 마찬가지로 성관계를 가질 수 있지만 관절통이있는 경우 상대방과 이야기해야만 서로 도울 수 있습니다."Patience White, MD 부통령, 일반인 건강 정책 및 관절염 재단에서의 옹호.
- 신중하게 자세를 선택하십시오. 당신과 가장 잘 어울리는 위치에 대해 파트너와 이야기하십시오. 아프고있는 관절의 압력을 최소화하고 즐거움을 극대화 할 수있는 자세를 찾아라.
- 위로. 섹스 전에 낮잠을 자고 두려워하지 마라 .- 빠른 잠이 당신의 체력에 실제로 도움이 될 수있다. 성관계를 취하는 동안 천천히 쉬고 느긋하게 쉬십시오.
- 친밀감을 미리 계획하십시오. 성병 중 최대 효과를 느낄 수 있도록 약 30 분 전에 진통제를 복용하십시오
- 열을 가라 앉히십시오. 섹스하기 전에 따뜻한 목욕에 몸을 담그면 근육을 이완시키고 관절을 느슨하게 할 수 있습니다. 성관계를하는 동안 온도 조절 장치를 켜서 방이 따뜻하고 전기 담요 아래서 사랑을하는지 확인하십시오. "냉담한 환경은 관절염이있는 사람에게는 좋지 않습니다."라고 Leong은 말합니다.
- 창조적이 되십시오. 섹스는 피날레에 관한 것이 아니라 친밀감을 느끼고 느끼고 즐기는 것에 관한 것입니다. 장난감을 가지고 실험 해 보거나 신체의 여러 가지 에로틱 영역에 집중하십시오. "우리는 모두 즐거움의 다른 길을 가지고있다"라고 Leong은 말합니다.
- 더 편안하게하십시오. 성관계에 영향을받는 관절에서 압력을 가하기 위해 몸을 지탱하기 위해 베개, 쿠션, 롤업 시트 또는 접힌 이불을 사용하십시오. RA.
- 윤활제 사용 질 건조한 경우 수성 윤활제가 성교를 완화 할 수 있습니다. 질에 영향을 줄 수 있으므로 오일 기반 윤활제는 사용하지 마십시오.
