차례:
병균을 퍼트 리거나 병 들게 할 수있는 상황을 피하려면 현명한 일처럼 들립니다. 그러나이 정신적 인 문제는 때로는 건강에 해로운 공포증으로 발전합니다. "
몬테 피오레의 심리학 교육 및인지 행동 교육 프로그램의 책임자 인 Simon Rego는 PsyD의"Simon Rego, PsyD는 사람들의 생각을 스펙트럼으로 생각하는 것이 가장 쉽습니다. 뉴욕시의 메디컬 센터 / 알버트 아인슈타인 의과 대학. "한쪽 끝에는 세균에 대한 관심이없는 사람, 중간에 적절한 수준의 관심사가있는 사람, 다른 한쪽 끝에서 생체 외소가 있습니다."
좋은 것을 구별하기 위생 관행 및 진단 가능한 정신적 인 장애와 관련하여, 세균에 대한 두려움은 적어도 6 개월 이상 지속되어야하며, 귀하의 기능을 방해해야한다고 Dr. Rego는 말합니다.
American Psychiatric Association (APA) 공포증의 증상은 다음과 같습니다 :
비합리적이거나 과도한 공황, 공포, 두려움의 감정
비자발적이고 통제 할 수없는 반응
빠른 심장 박동 또는 기타 공포의 육체적 징후
두려움의 대상 또는 상황을 피하십시오. Rego에 따르면, mysophobia와 같은 특정 공포증이 어느 연령대 에나 발생할 수 있습니다. 그러나 종종 10 세 이전의 어린 시절에 나타나기도하고 자주 진단되지 않습니다.
- "유감스럽게도 정신 건강 장애에 대한 일반 대중의 교육 노력에도 불구하고 사람들이 제대로되기까지 수년 간 사람들이 흔히 볼 수 있습니다. "
- Germaphobe 's Story
- New Rochelle, New York의 Jerry Mahoney (43 세)는 자신의 germaphobia를 6 세까지 추적합니다. 그 때 이웃 소녀가 그녀의 롤리팝을 그와 함께 나누기를 거부하면서 세균은 사탕에 살았고 다른 사람의 세균을 만진다면 당신은 죽을 것입니다.
- 마호니는 보이지 않는 생물체가 진짜인지 아버지에게 물었다. 그의 아버지는 그들이 있고 그들이 도처에있다라고 말했다. Mahoney는 그의 아빠가 그의 손을 씻으라고 말했고 그는 괜찮을 것이라고 기억했다.
현재 머무르고있는 아빠이자 블로거 인 Mahoney는 자신의 아버지의 조언을 너무 멀리 가져 갔다고 말했다. 키스. 그는 또한 공포증을 숨기기 위해 통증을 느꼈다. "사람들이 알았 더라면 나를 무자비하게 조롱했을 것"이라고 그는 말한다. "친구가 내 잔이나 깡통에서 한 모금을 원한다면, 나는 그들이 술을 마시고 나서 마침내 그들이 그것을 끝낼 수 있다고 말하게했다. 나는 누군가가 다른 곳에서 마셔 온 술을 한 모금 마시는 것보다 낫기 때문에 나는 매우 목이 마르다. "
그가 지하철 기둥이나 식료품 장바구니에 닿았다면 그는 매우 조심 스러울 것이다. 싱크를 찾을 수 있습니다. "나는 얼굴을 만지거나 음식을 먹지 않을 것입니다. 세균을 퍼뜨릴 수있는 물질이라면 분명히 만졌을 것입니다."
Germaphobia 치료
세균에 대한 두려움이 당신을 방해한다면 사회 생활, 직장 또는 학교 생활을 영위하고 완전한 삶을 영위하지 못하게 할 때 도움을 요청할 때입니다. CBT는인지 행동 치료 (CBT)로 알려진 전문화 된 대화 치료가 특히 효과적 일 수 있다고 그는 말합니다. "CBT는 환자가 자신의 생각에 왜곡을 붙잡고, 도전하고, 수정하는 방법을 포함하여 기술을 배우고 점차적으로 체계적으로 직면합니다 치료자의 도움과지도로 모든 것을 유발할 수 있습니다. "라고 Rego는 말합니다. "쉬운 일은 아니지만 일단 기술이 습득되면 평생 동안 자신의 것이므로 재발 가능성은 훨씬 낮습니다."
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Mahoney는 정형 외과 진단이나 정형 외과 치료를받은 적이 결코 없다고 말합니다. 그는 20 대에 이르렀을 때 자신의 두려움에 이름이 있었으며 다른 사람들도 같은 상태로 고통 당했다는 사실을 깨달았습니다. Mahoney는이 지식을 습득하고 자신의 두려움을 더 잘 통제 할 수 있었다고 말하면서, 특히 한 번 아버지가되면 자신의 두려움을 덜어 줄 수 있다고 말한다.
"쌍둥이는 물론 아기를 돌보는 동안 무균 상태를 유지하는 것은 불가능하다. , 나처럼. 체액은 어디 에나 있습니다 "라고 그는 말합니다. "아이들은 세균 자석과 세균 유황으로 끊임없이 분출하고 있습니다. Purell을 얼마나 많이 운반 했든 또는 얼마나 자주 손을 씻었는지, 결코 깨끗하다고 느끼지는 못했습니다. 그래서 전적으로 깨끗한 느낌으로 살아가는 법을 배웠습니다. 나는 내가 전에 사용했던 것보다 더 병이 들지 않는다는 것을 깨달았고, 더 살기 좋은 삶을 사는 데 심각한 결과가 없었습니다. "
