의사의 약속에 달리고 약국에서 처방전을 받고 보험 회사에 전화하고 집을 청소하십시오. HIV 간병인으로서의 당신의 직업은 절대로 끝나지 않을 것입니다. 그리고 그것은 매우 실망 스러울 수 있습니다. 마지막으로해야 할 일은 느긋하게 쉬는 것이지만, HIV 감염자를 돌볼 수있는 가장 중요한 일 중 하나입니다.
HIV 간병인 : 돌보기 사랑하는 사람의 도움
대부분의 시간과 열정은 HIV에 감염되어 사랑하는 사람에게 도움을주고 도움을주는 데 소비됩니다. 당신은 자신과 자신을 보호하는 방법을 배우고 치료가 무엇인지 파악하고 있습니다. HIV 감염자를 돌보는 가장 큰 책임 중 하나는 감염과 질병에 대한 노출로부터 그를 보호한다는 것입니다.
하지만 당신이 끊임없이 스트레스를 받고, 잘못된 음식을 먹고, 충분한 운동과 수면을 취하지 않으면, 자신과 사랑하는 사람을 질병에 더 취약하게 만듭니다. 그리고 상황에 대해 분노를 느끼는 것은 당신 중 어느 누구에게도 도움이되지 않습니다.
HIV 간병 : 도움을 청할 때 알아야 할 것
어떤 병으로도 사랑하는 사람을 돌보는 것은 무엇입니까? 한 사람 이상의 일, 특히 돌보는 사람이 HIV만큼 심각한 질병에 걸린 경우. 사랑하는 사람의 행복에 책임이있는 유일한 사람이 되려고하면 화가 나고 죄책감을 느끼고 압도됩니다. 이러한 모든 감정은 HIV 진단에 대한 정상적인 반응이지만 대처 방법을 찾는 것이 중요합니다. HIV 보살핌과 관련된 많은 책임을 공유함으로써, 어깨에서 짐을 덜어 내고 사랑하는 사람의 HIV 진단을 다루는 감정적 측면을 관리 할 시간을 찾을 수 있습니다.
기억하지 못합니다 모두 당신 혼자만의 것이고, 그렇게해서는 안됩니다. 지원이 필요할 때 몸을 기울이고 이야기 할 내용을 이해하는 사람들의 네트워크를 수집해야합니다. 간병인의 도움과 지원이 가능한 많은 사람들과 장소가 있습니다. 시작 :
- 친구 및 가족에게 묻기 당신을 돌보는 많은 사람들이 도움을 원하지만 무엇을해야하는지 모릅니다. 묻기를 두려워하지 마십시오. 어떤 사람들은 반대하지 않지만 많은 사람들은 그렇다고 대답합니다.
- 가정의 건강 관리를 찾는다. HIV 및 에이즈 클리닉은 HIV를 다루는 환자 및 간병인에게 가정 간호를 제공 할 수 있으며, 특히 HIV 에이즈로 발전했고 그 사람은 심각하게 아프다. 사랑하는 사람이 인생의 끝을 맞이한다면, 호스피스 간병은 당신이 사랑하는 사람이 필요로하는 여분의 의학적 관심과 함께 큰 도움이 될 수 있습니다.
- 지원 그룹에 가입하십시오. 몸을 숙이고 귀를 기울여 다른 HIV 간병인을위한 후원 그룹의 말을 듣습니다. 아무도 거기에 있었던 다른 사람들처럼 HIV 보살핌의 책임과 함께 오는 죄책감, 분노, 우울증의 느낌을 이해할 수 없습니다. 그 사람들은 또한 사랑하는 사람을 돌보고 필요한 도움과 도움을 얻을 수 있도록 정보, 자원 및 제안을 제공 할 수 있습니다.
HIV 간병인 : 그것을하지 마십시오
간병인이 다룰 수있는 것보다 더 많은 것을 감당하고, 아프고, 피곤하고, 스트레스를받습니다. 한계와 목표를 설정하고 모든 것을 시도하지 마십시오. 당신은 그것을 지나치게 막을 수 있습니다 :
- 아니오라고 대답하십시오. 할 수없는 일이있을 것입니다. 죄책감을 느끼거나 스트레스를 느끼지 말고, 당신이 감당할 수있는 것 이상을 감당할 수는 없다는 것을 재확인하십시오. 사랑하는 사람에게 다른 사람에게 도움을 요청하고 자신이 처리 할 수있는만큼의 책임감을 갖도록 격려합니다.
- 충분한 수면을 취하십시오. 지폐 관리, 세탁, 최신 HIV 치료에 관한 조사를 밤새도록하지 마십시오. 매일 밤 충분한 휴식을 취하는 시간을 마련하십시오 - 당신의 몸은 당신에게 감사 할 것입니다.
- 건강한 식습관을 섭취하십시오. 건강과 신체에 큰 타격을주는 빠르고 건강에 좋지 않은 식사에 정착하지 마십시오. 나중에. 몸에 필요한 연료를 공급하기 위해서, 충분한 양의 육류와 다른 단백질, 과일, 채소, 곡물을 섭취하십시오.
- 운동. 운동은 에너지를 유지하기 위해 운동이 필요하므로 시간을 할애하십시오. . 스트레스 해소, 체중 초과 유지, 그리고 자신에게 필요한 시간을 많이 가질 수있는 좋은 방법이기도합니다. 운동은 또한 우울증에 도움이 될 수 있으며 분노의 위대한 출구 일 수 있습니다. 좌절하거나 화가났다면 킥복싱 수업이나 다른 수업을 듣고 운동이나 스포츠를 배우십시오. 매일 산책하는 것만으로도 훨씬 기분이 나아질 수 있습니다.
- 스트레스 관리 HIV 간병인으로서 많은 감정을 느끼고 스트레스가 큰 것입니다. 이완 요법, 요가, 명상 및 재미있는 시간은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있으며 사랑하는 사람과 함께 HIV에 걸릴 상황을보다 잘 처리 할 수 있습니다.
가능한 경우 최고의 간병인이 될 수 없습니다. 너는 너 자신을 위해 시간을 들이지 않는다. 도전적인 자세이며, 독자적으로 완벽하게 처리 할 수없는 상황입니다. 그러나 사랑하는 사람이나 자신에게 도움을 청하는 것이 아닙니다. 사랑하는 사람에게 최선의 HIV 치료를 제공하기 위해해야 할 일을하고 있습니다.
