관절 통증 완화를위한 냉온 치료법 | 류마티스 성 관절염

차례:

뜨거운 치료의 한 가지 버전은 파라핀 또는 왁스 목욕과 비슷합니다. 네일 살롱에서 피부와 손톱을 부드럽게하는 데 사용되는 성분. "파라핀은 규정 된 온도로 가열 된 후 손, 손목 및 손가락에 담그면 코팅이 형성됩니다."라고 Palmer는 설명합니다. "파라핀으로 덮인 손과 손목을 작은 타월에 감싸면 RA의 통증과 뻣뻣함을 없앨 수있는 촉촉하고 깊은 열이납니다."
한마디주의 : 레이노 증후군이있는 경우, 작은 혈관 감기에 노출되었을 때 손가락이나 발가락을 수축 시키면 신체의 영향을받는 부분에 감기 치료를 사용하지 않아야합니다. 류마티스 관절염에 대한 열 치료 또는 감기 치료를 시도하기 전에 의사 나 물리 치료사와 상담해야합니다.
열이 가해질 때 피부가 자주 붉어 지는지주의 깊게 확인하고 발적이 생기면 열원을 제거하십시오.
추위에 다시 노출되기 전에 피부가 정상 온도와 색을 유지하도록하십시오.

얼음 팩과 물병은 관절염 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다. 루카 몬테 베치 / Shutterstock; Alamy

빠른 사실성

고온 또는 저온 요법을 적용하면 류마티스 관절염으로 인한 강성과 통증을 완화시킬 수 있습니다.

열은 근육을 이완시키고 동시에 혈류를 자극하고 운동 범위를 넓히며 콜드 테라피 치료는 관절염 플레어로 인한 염증, 부기 및 아픔을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사 및 물리 치료사는 종종 류마티스 관절염 (RA)의 아프고 뻣뻣한 관절을 달래기 위해 냉온 치료를 권장합니다. 이동성을 증가시킵니다. RA 환자의 통증을 일시적으로 완화하는 이러한 방법을 "열 치료 (thermotherapy)"라고합니다. 열 치료가 의학적으로 유익하다는 증거는 거의 없지만 Cochrane Collaboration에서 발표 한 류마티스 관절염에 대한 냉온 치료의 리뷰는 촉촉한 열 및 냉동 요법 (콜드 팩 또는 욕조)은 완화 또는 보조 요법으로 사용할 수 있습니다. 운동과 병행 된 파라핀 왁스 욕조는 관절염의 손에 유익한 단기 효과를 제공 할 수도 있습니다.

뜨겁거나 차가운 트리트먼트는 류마티스 관절염 플레어를 예방하지는 않지만 고통과 염증을 완화시킬 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 일부 의사는 운동하기 전에 관절을 따뜻하게하고 추위를 나중에 사용하는 것이 좋습니다.

류마티스 관절염에 대한 뜨거운 치료

RA와 같은 염증성 질환을 가진 사람에게는 열을 가하는 것이 직관이 어긋납니다. 그러나 열이 근육 긴장을 완화시키고 혈액 순환을 자극하기 때문에 많은 사람들이 드레싱 전에 건조기에서 옷을 따뜻하게하거나 아침에 일어나기 전에 담요로 누워서 단순히 따뜻한 것을 가하는 경우에도 펜실베니아 뉴타운의 물리 치료사 인 케이티 팔머 (Katie Palmer)는 "아침에 온화한 열이 운동 범위를 넓힐 수 있습니다. "관절 통증과 뻣뻣함을 덜어주고 운동을 위해 몸을 준비하거나 일어나 일어나 문 밖으로 나갈 수 있습니다."

뜨거운 치료의 한 가지 버전은 파라핀 또는 왁스 목욕과 비슷합니다. 네일 살롱에서 피부와 손톱을 부드럽게하는 데 사용되는 성분. "파라핀은 규정 된 온도로 가열 된 후 손, 손목 및 손가락에 담그면 코팅이 형성됩니다."라고 Palmer는 설명합니다. "파라핀으로 덮인 손과 손목을 작은 타월에 감싸면 RA의 통증과 뻣뻣함을 없앨 수있는 촉촉하고 깊은 열이납니다."

팔머는 손에 파라핀 요법을 권장합니다 뻣뻣 할 때 아침에 제일 먼저하고 관절에 염증이 생기지 않도록하십시오. "관절에 급작스런 염증이 생기면 상황이 조금은 통제 불능 일 때 염증과 붓기를 줄이기 위해 시원한 온도를 사용하는 것이 더 유용합니다."라고 Palmer는 가능한 대안을 제시합니다. "따뜻한 물병과 같은 따뜻한 압축을 가하면 파라핀 욕조와 비슷한 방식으로 작동합니다."라고 그녀는 말합니다. "연구에 따르면 RA 환자의 경우 따뜻한 압축이 통증을 완화시키고 운동과 결합 할 때 손과 손가락의 움직임 범위를 늘리는 데 도움이되며 전체적인 경직도를 낮추는데 도움이됩니다."

류마티스 관절염에 대한 냉담

감기 치료가 주된 이점은 관절염 플레어로 인한 관절통을 일시적으로 완화 할뿐만 아니라 염증, 부어 오름, 통증을 완화시키는 것입니다.

열처리와 마찬가지로 차가운 요법은 여러 가지 형태로 제공됩니다. 아프고있는 관절에 직접 넣어주는 콜드 팩에는 일반 품목 (약국에서 발견 한 냉동 완두콩 또는 젤 팩)에서부터 쿨러, 냉각 패드 및 장치 시스템을 완성하기위한 모든 품목이 포함됩니다 무릎과 등 몸의 특정 부분에 모양이 있습니다.

관절을 식히는 또 다른 간단한 방법은 욕조에 시원한 물을 담그는 것입니다. 물이 너무 차가워 져서 식지 않게하십시오. 또한 Biofreeze와 CryoDerm과 같은 널리 처방전없이 구입할 수있는 차가운 스프레이와 연고가 있는데, 신경 마비로 염증을 완화시켜줍니다.