2011 년 11 월 28 일
주치의는 우울증 증상이있는 저에게 환자를 자주 추천하며 기억을 잃어 버릴 염려가 있습니다. 환자들은 사람들과 가진 대화의 일부 또는 전부를 잊어 버렸다고보고합니다. 그들은 직장 회의에서 말한 것과 그들이해야 할 일을 기억하지 못합니다. 그들은 물건을 잘못 놓았습니다. 물건을 놓거나 떠나는 것을 기억하지 않았습니다. 그들은 운전 중 잘못된 방향 전환으로 완전히 잘못된 방향으로 나아가거나 길을 잃는 경우가 있다고보고합니다. 그들은 집중하는 데 문제가 있습니다. 그들은 전에 만난 사람들의 이름을 기억하는 데 어려움을 겪습니다. 그들의 파트너 및 동료들은 무엇인가가 변화되었다고 말할 수 있습니다.
이와 같은 상황에서는 기억 상실의 의학적 원인을 고려해야합니다. 뇌 손상, 뇌졸중, 다발성 경화증, 에이즈 감염, 신경 매독, 갑상선 기능 저하증, 윌슨 병, 레위 몸체 치매, 전두엽 치매, 알츠하이머 병 등의 많은 질환이 있습니다. 환자의 평가는 또한 우울증의 존재와 중증도에 대한 심사 평가를 포함해야합니다. 실제로 우울증 환자가 심각하게 우울증을 앓고 있다면 혈액 작업, MRI 등을 진행하기 전에 우울증 치료가 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 이러한 경우 우울하고 불필요 할 수 있습니다.
기분 장애, 스트레스 , 불안은 기억에 매우 강력한 부정적인 영향을 미친다. 조난 중에 우리는 종종 우리의 생각과 걱정에 사로 잡혀 있습니다. 우리는인지 적으로 두려움, 자기 비하 및 자기 비판의 반복적 인 루프에 빠져 감정적으로 압도 당한다. 우리는 "우리 머리 속에서 길을 잃는다." 우리는 "woulda / coulda / shouldas"에 살고 있습니다. 우리는 우리 주위에 일어나는 일에 대해 실제로 "선물"하지 않습니다. 왜냐하면 우리의 마음은 다른 곳에서 있기 때문입니다.
직장에서 회의에 앉아있을 수도 있지만, 현재 일어나고있는 일에 집중하거나 집중하지 않을 수 있습니다. 열쇠를 내려 놓을 때주의를 기울이지 않았습니다. 당신은 거리를 지나서 방향을 놓친 것을 알아 채지 못하고 백일몽을하거나 산만하게합니다.
감각을 처리하기 위해 두뇌에 "변연 루프"라는 회로가 있습니다. 변연계는 공포 / 공황 / 불안 / 감정적 반응을 담당하지만 기억력을 담당합니다. 변연 루프는 편도선 (두려움 센터)을 통과 한 다음 해마 (뇌의 기억 센터)를 통과합니다. 감정적 인 처리가 뇌의 기억 영역을 곧바로 통과하기 때문에 조난 중에 기억이 완전히 잠재 롭습니다!
좋은 소식은 이러한 종류의 기억 문제가 완전히 수정 가능하다는 것입니다.
심각하게 우울한 환자에서 나타나는 심각한 기억 문제를 "가려움증 (pseudodementia)"이라고합니다. 증상은 다른 종류의 치매 - 단기 기억의 문제 -와 동일합니다. 그러나 이러한 유형의 기억 문제는 우울증을 치료할 때 해결됩니다. 치료 방법은 우울증의 다른 모든 증상 (정신 요법, 약물 치료, 건강식, 운동)과 동일합니다. 가려움증에 특히 도움이 될 수있는 하나의 중재는주의 깊은 정신을 바탕으로 한 명상입니다. 그러나 나는 그것에 대한 구체적인 연구를 모르고 있습니다.
마음 챙김 명상은 그 순간을 완전히 인식하고, 완전히 존재하고, 완전하게 연습하는 것입니다 , "자신이나 자신의 상황에 대한 판단없이. mindfulness에 대해 자세히 배우기위한 자료는 온라인에서 쉽게 구할 수 있으며, CD, 책 및 전국의 명상 센터를 통해 우수한 가이드 연습을 찾을 수도 있습니다. 개념은 간단합니다 : 우리가 생각과 선입관에서 길을 잃을 때, 우리는 실제로 그 순간에 "여기에"존재하지 않습니다. Mindfulness meditation은 시간과 공간에서 우리 자신의 신체를 접지시키는 것에 관한 것입니다. 그것은 불안 / 스트레스 반응의 물리적 징후 및 증상을 감소시킬 수 있습니다. 혈압을 낮추고 스트레스와 관련된 질병과 통증을 개선합니다. 기분과주의를 기울여 기억력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
단기 기억 문제에는 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. 기억에 문제가 있으면 의사와상의하십시오. 그 또는 그녀는 몇 가지 검사를하고 싶을 수도 있지만, 우울증, 스트레스 또는 불안으로 인해 어려움을 겪고있을 수도 있습니다.
Bright는 아리조나의 Mayo Clinic에서 정신 의학 및 심리학과의 교육 담당 부교수 및 정신과 조교수입니다. 그는 HIV 감염 환자, 암 환자 및 장기 이식이 필요한 환자와 광범위하게 협력 해 왔습니다. 현재는 Mayo Clinic의 의료 제공자 컨설턴트로 근무하고 있습니다.
