차례:
- 1. 당신은 RA가 되기에는 너무 젊지 않습니다. 플로리다 주 탬파에 사는 Shelley Fritz (46 세)는 43 세에 류마티스 관절염이 있다는 것을 알았을 때 배웠습니다. RA를 얻기에는 너무 젊었습니다. , 류머티즘 학자 Rebecca Manno, MD, 볼티모어 존스 홉킨스 대학의 류마티스학과 조교수는 말한다.
- "깨우쳐 '오늘 무슨 상처가 날 것인가?'라고 뉴저지 주 서머셋의 캐서린 호프만 (57 세)은 말한다. 그녀는 2008 년에 진단을 받았습니다.
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- 프리츠도 동의한다. 그녀는 종종 모든 형태의 관절염 환자 75,000 명으로 구성된 온라인 커뮤니티 인 Creaky Joints 웹 사이트를 방문합니다. "우리 가족은 매우 감정적이지만 때로는 내가해야 할 일을 모르는 경우가 있습니다"라고 그녀는 말합니다. 반면 그녀의 온라인 친구들은 경험을 통해 이야기합니다.
- RA와 마찬가지로 Constien도 직장과 가정의 책임이 있습니다. 그녀는 당신의 시간과 에너지에 대한 요청을 언제 제한해야 하는지를 배우는 것이 장기적으로 도움이된다는 것을 발견했습니다. 그녀의 아들 고등학교는 해마다 커다란 유익을 얻습니다. 예를 들어 상인이나 다른 사람들로부터 기부금을 모으는 데 많은 노력이 필요한 조달위원회 위원장에게 그녀가 해를 끼쳤다 고합니다.
- 8. 당신의 본능을 신뢰하십시오.
) 류마티스 관절염 (RA)은 첫 번째 의심이 된 후 수년간 파란에서 빠져 나오거나 진단을받을 수 있습니다.
어느 쪽이든간에, 귀하 또는 사랑하는 사람이 진단을 받으면 혼란스럽고 압도적입니다 질병과 그 치료법에 관해 배울 점이 얼마나 많은지 깨닫는다.
여기에서 RA와 함께 사는 사람들은 진단 후 곧 배운 것을 공유한다.
1. 당신은 RA가 되기에는 너무 젊지 않습니다. 플로리다 주 탬파에 사는 Shelley Fritz (46 세)는 43 세에 류마티스 관절염이 있다는 것을 알았을 때 배웠습니다. RA를 얻기에는 너무 젊었습니다. , 류머티즘 학자 Rebecca Manno, MD, 볼티모어 존스 홉킨스 대학의 류마티스학과 조교수는 말한다.
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많은 사람들이 RA를 노인이라고 생각한다. 질병, 아마 골 관절염과 혼동. 현실은 어린 아이와 십대에서도 훨씬 더 어린 아이를 공격 할 수 있다는 것입니다. 청소년 관절염, 17 세 미만의 어린이의 관절염의 가장 일반적인 유형은 미국에서 약 5 만명의 어린이에 발생합니다. 여성에서 RA는 30 세에서 60 세 사이에 가장 흔하게 (항상 그런 것은 아니지만) 진단됩니다.
"깨우쳐 '오늘 무슨 상처가 날 것인가?'라고 뉴저지 주 서머셋의 캐서린 호프만 (57 세)은 말한다. 그녀는 2008 년에 진단을 받았습니다.
"가장 흥미로운 분야 중 하나는 내 턱입니다." 그리고 그녀의 턱에 RA 증후가있는 것은 도전이었습니다. "나는 치아를 만날 수 없었다." RA가 통증이 몸을 움직일 수 있다는 것을 아는 것만으로도 정신을 차릴 수 있습니다.
일부 사람들은 RA가 전신 염증성 질환이기 때문에 눈, 피부, 신장 및 심장. 그럼에도 불구하고 RA 발적을 예방할 수있는 방법이 있습니다.
통증과 통증을 완화시키기 위해 얼음이나 열을 사용하십시오.
- 스트레스를 줄이기 위해 시간을 효율적으로 관리하십시오.
- 피로를 예방하기에 충분한 수면을 취하십시오.
- 3. 프리츠는 자신의 RA 진단이 교사 교육자로서의 직업 훈련 교사의 끝을 의미 할 것이라고 생각했지만 그렇지 않았습니다. 며칠 동안 다른 사람들보다 힘들었지 만, 그녀는 일종의 축복이 될만한 작품을 발견했습니다. "990"나를 위해 일은 육체적으로나 감정적으로 도움이되었습니다. "그렇지 않으면, 나는 증상에 머물러있을 수 있습니다."
RA가 직장 생활을 방해하고있는 것을 발견하면 직장에서 편의를 요청할 수 있습니다. 장애가있는 미국인 법 (Act with Disabilities Act)에 따라 귀하는 귀하의 직업을 수행하는 데 도움이되는 특정 변경 사항을 요청할 수 있습니다. RA의 경우 인체 공학적 의자 또는 음성 인식 소프트웨어와 같은 적응 형 도구 또는 관절에 가해지는 스트레스를 제한하는 더 가까운 주차 공간이 포함될 수 있습니다.
- 4. 최선의 관리를 위해, 함께 일할 의사 팀을 찾으십시오. "저는 의사 네트워크를 갖는 것이 얼마나 중요한지 알지 못했습니다."라고 Fritz는 말합니다. 현재 그녀는 심장 전문의, 류마티스 전문의, 내분비학 자, 위장병 전문의가 있습니다.
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그녀는 건강 관리 팀으로부터 RA에 의사들이 합병증이라고 부르는 다른 조건을 종종 동반한다고 배웠다. 예를 들어, 많은 사람들이 관절염의 결과로 우울증이나 불안을 경험합니다. 심리 치료사와 협력하면 관절염의 감정적 인 영향을 도울 수 있습니다. RA는 또한 심혈관 질환에 대한 위험을 두 배로하기 때문에 류마티스 전문의와 심장 전문의와 긴밀히 협력하여 마음을 모니터 할 수 있습니다.
5. 소셜 미디어 및 지원을 현명하게 활용할 수 있습니다.
위스컨신 주, Sun Prairie의 Deb Constien (46 세)이 배운 점 중 하나는 소셜 미디어에 메시지를 게시하고 때로는 즉각적으로 도움을 얻을 수 있다는 것입니다. 14 세에 RA로 진단받은 콘 스티언은 "이봐,이 새로운 약을 먹으려 고하고있어 누구도 그 경험이 있니?"라고 말할 것입니다.
프리츠도 동의한다. 그녀는 종종 모든 형태의 관절염 환자 75,000 명으로 구성된 온라인 커뮤니티 인 Creaky Joints 웹 사이트를 방문합니다. "우리 가족은 매우 감정적이지만 때로는 내가해야 할 일을 모르는 경우가 있습니다"라고 그녀는 말합니다. 반면 그녀의 온라인 친구들은 경험을 통해 이야기합니다.
6. RA가 귀하의 친구 및 가족에게 너무 영향을 미칩니다.
"RA가 가족 및 친구들에게 얼마나 많은 영향을 미칠지 예측하지 못했습니다."라고 프리츠는 말합니다. "많은 충격은 피로감과 관련이 있습니다."
그녀는 예전처럼 고통스러운 RA 발목을 통해 병사를 이송하는 대신에 더 정직하게 말했습니다. 그녀가 플레어를 앓고 있거나 매우 피곤하면, 그녀는 사교 행사와 재계약을 기원합니다. 그리고 그녀의 정직은 다른 방법으로 사랑스럽게 상환됩니다 : 예를 들어 그녀의 아이들은 플레어를 앓고 있다는 것을 알고 그녀의 난방 패드를 가져 오거나 집 주변을 도우려고 돕습니다.
7. 제한 설정은 건강과 복지를 위해 매우 중요합니다.
RA와 마찬가지로 Constien도 직장과 가정의 책임이 있습니다. 그녀는 당신의 시간과 에너지에 대한 요청을 언제 제한해야 하는지를 배우는 것이 장기적으로 도움이된다는 것을 발견했습니다. 그녀의 아들 고등학교는 해마다 커다란 유익을 얻습니다. 예를 들어 상인이나 다른 사람들로부터 기부금을 모으는 데 많은 노력이 필요한 조달위원회 위원장에게 그녀가 해를 끼쳤다 고합니다.
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"나는 도와 주겠지 만 자리에 앉지 않을거야."라고 말했습니다. 그리고 그녀는 온라인 작업을 많이했는데 또 하나의 에너지 절약이었습니다. "나는 그들이 요구 한 것보다 더 작은 역할을했습니다."라고 그녀는 말합니다. 그러나 그녀는 도움의 만족감을 가지고 있었고, 더 많은 일꾼이있었습니다.
8. 당신의 본능을 신뢰하십시오.
Manno는 새로 진단받은 사람에게 유용한 힌트를 제공합니다. "모든 사람들이 RA에 관해 무료 조언을 제공 할 것입니다."라고 그녀는 말합니다. 그러나 "RA의 세계에 대해서는 아무것도 모른다고 가정하지 마십시오."대신 건강 관리 팀은 최고의 충고를 얻습니다.
그녀는 또한 자신의 본능과 본능을 신뢰하는 다음과 같은 최종 결론을 제공합니다. "RA가있는 경우 이미 전문가입니다. 인구의 대부분보다 많은 것을 알고 있습니다. "
