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표준 처방 약물 치료는 보통 급성 편두통 경감에 효과적이지만, 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수있는 의사의 감독하에 취할 수있는 다른 조치가 있습니다.
보완 요법은 다음과 같습니다. 보완 및 통합 건강 센터 (NCCIH)에 따르면 전통적인 치료법과 함께 사용하기위한 추가 요법이라고한다. 편두통 환자에게 도움이 될 수있는 보완 요법의 예로는 마사지, 척추 조작 및 침술이 있습니다. "편두통은 근본적인 불균형의 징후 일 수 있습니다."Nurish Medical Center의 Naturopathic 의사 인 Starr Ramson은 다음과 같이 말합니다. 샌디에고. "이것은 종종 보완 요법으로 해결할 수있는 호르몬, 염증 매개체 및 영양 결핍의 미묘한 변화 때문입니다. 다른 경우에는 적절하게 진단하고 치료해야하는 근본적인 질병 상태가있을 수 있습니다. "그러나이 후자는 이러한 치료법을 시도하기 전에 의사와 이야기하는 것이 중요 함을 강조한다고 Ramson은 덧붙입니다. 또한 비용과 같은 몇 가지 고려 사항이 있습니다. 보험과 보험에 의해 항상 보장되는 것은 아니며 고통의 직접성입니다. 또한 보완 요법은 구호를 제공하는 데 몇 달이 걸릴 수도 있습니다.
여전히 면허받은 의사가 안전하게 수행하고 의사의 감독하에 이러한 보완 요법을 사용하면 편두통에 고통을 덜 수있는 안전한 방법을 제공 할 수 있습니다.
침술.이 고대 중국 치료법은 훈련 된 침술사가 당신의 피부의 특정 지점에 아주 미세한 바늘을 삽입하는 것을 포함한다고 NCCIH는 말했습니다. 많은 연구에서 편두통에 대한 침술의 영향을 조사한 바 침술이 중추 신경계의 통증 해석을 조절한다고 연구 결과에 따르면 Ramson은 설명합니다.
두통
의 2015 년 3 월호에 게재 된 연구 결과에 따르면 침술은 약물 치료 요법만큼 효과적 일 수 있습니다. 일반적으로 오래 지속되는 결과는 있지만 안전한 방법이지만 바늘은 모든 사람에게 해당되는 것이 아니며 전반적으로 모든 통증 상태에서 침술의 효과를 평가 한 연구 결과가 혼합 된 결과를 초래했습니다.
생체 자기 제어 중이 죠.
스트레스는 일반적인 편두통 방아쇠 및 생체 자기 제어 중이 죠는 스트레스에 의한 편두통 관리에 특히 효과적 일 수 있다고 Ramson은 말합니다. 생체 자기 제어 중이 죠, 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 전극을 피부에 올려 심장 박동수, 뇌파 및 근음을 측정하여 결과를 모니터에 제공합니다. 연구 결과는 스트레스에 대한 생리적 인 반응을 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사와 간호 팀과의 협조를 통해 스스로 조절할 수있는 방법을 배울 수 있습니다. 얼굴, 목 또는 두피 근육의 긴장이 신경을 압박하여 혈류에 영향을 줄 수 있다고 Ramson은 말합니다 . 마사지는 긴장을 줄이고 혈류를 자극하는 데 도움이됩니다. 사랑하는 사람의 편안한 마사지로 긴장을 완화시킬 수는 있지만, 람슨은 특정 근육 그룹을 타겟으로 할 수있는 전문인을 방문 할 것을 제안합니다. 이완 기술 심호흡과 점진적 휴식으로 스트레스의 영향을 막는 부교감 신경 시스템을 활성화합니다. 혈액 순환에있어, 램슨은 설명한다. "하루 5 분간의 복부 호흡으로도 효과를 낼 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. 점진적인 휴식을 취하고 계약을 맺은 다음 발에서부터 얼굴까지 모든 근육을 이완 시키십시오. 태극권 및 요가
태극권 및 요가의 느리고주의 깊은 운동으로 근육 긴장과 스트레스가 완화됩니다. 편두통 유발 요인이라고 램슨은 말했다. 듀크 대학교 의과 대학 신경학과 부교수 인 티모시 콜린스 (Timothy A. Collins) 박사는 "이 두 가지 심신 치료법 모두 수면을 개선시키는 데 효과적이며 두통이 감소 될 수있다" Center in Durham, 노스 캐롤라이나. 의 2014 년호에 발표 된 연구International Journal of Yoga
는 요가 치료가 전통적인 편두통 요법과 함께 기존 요법 단독 요법보다 덜 빈번하고 덜 고통스러운 편두통을 유발한다는 것을 발견했다.
척추 조작 척추 교정 수술, 램슨은 압축 된 신경을 완화하고 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줄 수 있다고 말한다. "이것은 통증이 두개골 구조의 비정상적인 혈류와 관련되어 있기 때문에 고전 편두통에서 중요합니다."라고 그녀는 말합니다. 너가 그것을 구호하기 위하여 그것을 시도하고 싶으면 허용 된 chiropractor을 보십시요; 편두통이 목구멍의 결과 인 경우 특히 도움이 될 수 있습니다.
식이 보조제 편두통 증상을 줄이는데 효과가 있음을 입증하는 좋은 증거가있는식이 보충제가 있습니다. 예를 들어, 수면을 촉진시키는 데 도움이되는 호르몬 인 멜라토닌을 복용하는 것은 부작용이없는 항우울제 amitriptyline과 같은 편두통 예방에 효과적이라고 2016 년 10 월호의 신경 외과학 저널 (Journal of Neurology, Journal of Neurosurgery) & 정신과 . 리보플라빈 또는 비타민 B2는 2015 년 2 월 발행 된 BioMed Research International
지의 2 월호에 게재 된 연구의 리뷰에 따르면 안심할 수있는 안전한 방법이라고한다. 참여자들은 부작용이 거의없이 편두통 증상이 50 % 감소한 것을 보았습니다. 마지막으로, 머위와 마그네슘은 캐나다 신경 과학 잡지
의 2012 년 3 월호에 발표 된 가이드 라인에서 편두통을 예방하는 데 도움이되는 권장식이 보조제 중 하나입니다. 의사와 긴밀히 협력해야합니다. "환자가 귀가 할 수있는 시간을 들여 자신의 편두통의 독특한 병력을 평가할 신뢰할 수있는 의사의 치료를 찾는 것이 중요합니다"라고 Ramson은 말합니다.
