차례:
주요 관심사
- 가끔 기분이 좋지 않으며 기억력 향상과 같은 몇 가지 놀라운 이점이있을 수 있습니다.
- 지속적인 악몽은 우울증이나 기분 장애와 같은 심각한 건강 상태를 나타낼 수 있습니다.
- 만성 불행은 건강하지 못하고 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다.
모두 가끔 기분이 좋지 않습니다. 그것은 날씨 일 수도 있고 직장에서 일어난 일일 수도 있습니다. 그러나 여러 연구 결과에 따르면 한동안 부정적인 분위기가 생길 수 있다는 장점이 있습니다. 반면에 나쁜 기분이 지속되면 우울증이나 기분 장애 같은 심각한 건강 상태가 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
약간의 부정적 감정이 실제로 당신에게 유익 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다 :
개선 된 기억력. 실험적 사회 심리학 저널에 게재 된 2009 년 연구에 따르면, 나쁜 분위기의 사람들은 좋은 사람보다 세부 정보를 더 잘 재생합니다. 이 연구는 밝고 맑은 날씨로 인해 기분이 좋았던 쇼핑객들과 함께 춥고 비가 오는 날씨로 인해 기분이 좋지 않은 쇼핑객을 비교했습니다.
기분이 좋지 않은 구매자는 이전에 보았던 항목의 세부 사항을 기억하는 것이 좋습니다. 연구자들은 나쁜 기분은 기억력을 높이고 세부 사항에 대한 주의력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 이것에 대한 한 가지 설명은 나쁜 분위기 때문에 사람들이 주변 환경을 분석 할 때 회의적이고 신중해야합니다.
더 나은 판단. 부정적인 분위기는 특정 사회 상황을 판단하는 데 도움이 될 수 있다고 다른 연구에 따르면. 연구자들은 도둑질 혐의로 기소되어 무죄라고 주장하는 사람들의 비디오 테이프를 진실하고 부정직 한 사람들에게 보여주었습니다.
부정적인 분위기의 사람들은 더 많은 사람들이 도난 당했다고 비난했습니다. 또한 긍정적 인 분위기의 사람들보다 자신의 판단에서 더 자주 정정됩니다. 부정적인 분위기의 사람들도 도시 신화에 속지는 경향이 적었습니다.
더 많은 동기 부여 2007 년 연구에 따르면 부정적인 분위기의 사람들은 어려운 일을 계속하는 경향이 있으며, 핸디캡 또는 "자기 관련 업무에 대한 실패를 예측하고 성공에 대한 장애물을 창출"해야합니다. 이 연구는 또한 긍정적 인 분위기의 사람들이 어려운 일을 포기하고 자기 핸디캡을 줄 가능성이 더 많다는 것을 발견했습니다.
만성적 인 나쁜 기분의 위험
나쁜 기분과 우울증 사이에는 큰 차이가 있습니다 . 우울증은 슬프고 절망적 인 감정, 일상 생활을 방해하는 수면 및 식습관의 변화와 관련이 있습니다. 나쁜 기분의 증상은 심각하지 않으며 보통 며칠 후에 사라집니다.
사람들이 항상 기분이 좋지 않으면, 기분 장애와 같은 기분 장애를 가질 수 있습니다. 기분 부전증 [만성 유형의 우울증 ] "휴스턴 텍사스 보건 과학 센터의 정신과 및 행동 과학과 교수 인 Jair Soares 박사는 말한다.
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기분 변화 증상은 일반적으로 지속된다. Mayo Clinic에 따르면, 적어도 2 년 동안. 기분 변화 장애가있는 사람들은 지속적으로 불평하고 지나치게 비판적이며 재미를 느끼지 못하는 것으로 특징 지어집니다. 기분 저하는 상담과 대화 치료를 포함 해 약물 치료와 심리 요법에 반응 할 수 있다고 Dr. Soares는 말합니다. "만성 스트레스 나 불행은 몸에 좋지 않습니다. 만성 우울증과 관련하여 명백하지 않은 건강 위험 요소에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :
염증
"만성 우울증이 만성적 인 우울증으로 신체에 더 많은 전신 염증을 일으키고, 뇌에도 영향을 미칩니다. "Soares는 말합니다. 우울증과 염증의 연관성, 감염에 대한 신체의 반응은 계속 연구되고 있습니다. 심장 마비. "
"지속적인 스트레스와 우울증은 심혈 관계 질환의 추가 위험 요소입니다. " 당뇨병에 대한 악영향
우울증을 앓고있는 당뇨병 환자의 위험도는 40 % 입원을 초래하는 심한 저혈당 에피소드의 경우, 가정 의학 실록 (Annals of Family Medicine)의 2013 연구에 따르면, 이것에 대한 한 가지 가능한 이유는 우울증이 실제로 혈당 수치의 변동을 유발하는 정신 생물 학적 변화를 유발하여 저혈당을 예방하는 것을 어렵게 만드는 것입니다. 우울한 분위기는 일반적으로 일시적입니다. 그러나 증상이 지속되면 의사 나 치료사와 상담하십시오. "기분이 좋지 않은 사람들이 있습니다. 자연스러운 처분입니다. 유리는 항상 그들과 함께 절반 비어 있습니다. "Soares는 말합니다. "변화를 원한다면 심리 치료가 도움이 될 것"이라고 말했다.
