헤모글로빈 A1C 혈액 검사는 혈당 수치를 3 개월 평균으로 측정하여 당뇨병 관리 계획이 일. A1C를 낮추는 방법에 대해 알아보십시오.

차례:

일부 의사는 point-of-care A1C 검사를 사용할 수 있습니다. 손가락 검사는 약 10 분 안에 결과를 얻을 수 있습니다. A1C 검사 결과는 귀하의 치료 계획이 어떻게 작동하고 있는지 그리고 귀하의 치료 계획이 어떻게 개선되어 그 상태를보다 잘 제어 할 수 있는지에 대한 통찰력을 제공합니다. A1C가 목표 범위를 벗어나면 의사는 3 개월마다 검사를 자주 시행 할 수 있습니다.
5.7 % 이하의 A1C 수치는 정상으로 간주된다. 5.7과 6.4 % 사이의 A1C는 prediabetes를 신호합니다. 제 2 형 당뇨병은 A1C가 6.5 % 이상일 때 진단됩니다. 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 많은 사람들에게 목표는 A1C 수치를보다 건강한 백분율로 낮추는 것입니다.
당뇨병은 관리하기가 어려운 상황 일 수 있다고 도델은 말합니다. 그는 자신의 환자들에게 당뇨병 관리를 일자리처럼 보라고 말한다. 일을해야하지만 시간과 노력을 투입하면 좋은 통제와 삶의 질이 향상 될 수 있습니다. "A1C 목표를 달성하는 열쇠는 건강한 라이프 스타일을 추구하는 것입니다."

가정용 혈당 검사는 하루 하루 혈당 관리에 중요하고 유용한 도구입니다. 뉴욕시의 마운트 시나이 건강 시스템 (Mount Sinai Health System)의 의학, 내분비학, 당뇨병 및 뼈 질환의 조교수 인 그레고리 도델 (Gregory Dodell)은 "장기간의 정보가 아니라 그 순간 일어난 일에 대한 스냅 샷을 제공한다" 이런 이유로 귀하의 담당 의사는 지난 2 ~ 3 개월 동안 평균 혈당치를 측정하는 혈액 검사를 때때로 실시 할 수 있습니다. A1C 검사 또는 헤모글로빈 A1C 검사라고 불리는이 검사법은 2 형 당뇨병 관리 계획이 얼마나 잘 작동하는지 더 정확하게 알 수 있습니다.

A1C 검사 받기

당뇨병 관리가 잘되고 혈당 수준 미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association)는 매년 A1C 검사를 2 회받을 것을 권장합니다. 이 간단한 혈액 추출은 의사 사무실에서 할 수 있습니다.

일부 의사는 point-of-care A1C 검사를 사용할 수 있습니다. 손가락 검사는 약 10 분 안에 결과를 얻을 수 있습니다. A1C 검사 결과는 귀하의 치료 계획이 어떻게 작동하고 있는지 그리고 귀하의 치료 계획이 어떻게 개선되어 그 상태를보다 잘 제어 할 수 있는지에 대한 통찰력을 제공합니다. A1C가 목표 범위를 벗어나면 의사는 3 개월마다 검사를 자주 시행 할 수 있습니다.

A1C 결과의 의미

A1C 검사는 혈액 내 포도당 (혈당)을 측정하여 당화 혈색소라고 불리는 양. "헤모글로빈은 적혈구 내의 단백질입니다. 포도당이 혈류에 들어가면 헤모글로빈 또는 글리코 레이트에 결합합니다. 혈류로 들어가는 포도당이 많을수록 당화 헤모글로빈의 양은 더 많아진다 "라고 Dodell 박사는 말했다.

5.7 % 이하의 A1C 수치는 정상으로 간주된다. 5.7과 6.4 % 사이의 A1C는 prediabetes를 신호합니다. 제 2 형 당뇨병은 A1C가 6.5 % 이상일 때 진단됩니다. 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 많은 사람들에게 목표는 A1C 수치를보다 건강한 백분율로 낮추는 것입니다.

A1C 목표는 귀하에게만 국한됩니다. 당신의 나이, 당뇨병이 얼마나 진보했는지, 그리고 당신이 가진 다른 건강 상태와 같은 몇 가지 요인이 작용합니다. 당뇨병 환자의 A1C 목표는 7 % 미만이라고 Dodell은 말합니다. A1C 번호를 목표보다 낮게 유지할 수 있으면 신경 손상 및 안구 질환과 같은 당뇨병 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

낮은 A1C

를위한 조언 A1C 점수는 당뇨병의 중요한 부분입니다 Dodell이 말하길, 그러나 그것은 당신의 건강을 나타내는 유일한 지표는 아닙니다. 혈당치가 폭넓게 변동하는 사람 (인슐린을 복용하는 환자에게 더 일반적 임)은 A1C가 평균치가 좋기 때문에 목표에 도달 할 수 있습니다. 그러나 일상적인 변동은 삶의 질을 떨어 뜨리고 합병증의 위험을 증가시킬 수 있다고 그는 말합니다.

당뇨병은 관리하기가 어려운 상황 일 수 있다고 도델은 말합니다. 그는 자신의 환자들에게 당뇨병 관리를 일자리처럼 보라고 말한다. 일을해야하지만 시간과 노력을 투입하면 좋은 통제와 삶의 질이 향상 될 수 있습니다. "A1C 목표를 달성하는 열쇠는 건강한 라이프 스타일을 추구하는 것입니다."

이러한 건강한 변화를 통해 일상적인 혈당 관리를 개선하고 A1C를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 더 이동하십시오.

적어도 일주일에 5 일 운동을 30 분 이상하십시오. 이것은 공식적인 운동 일 필요는 없다고 Dodell은 말합니다. 몸을 움직이는 즐거움을 찾으십시오. 도보로 개를 데리고 나가거나, 친구와 함께 스포츠를하거나, 실내의 자전거 또는 옥외에서 자전거를 타십시오.

2. 적당한 크기의 균형 잡힌 식사를하십시오. 전분이 많은 채소는 먹을 수 있지만 과일, 단백질, 지방, 빵, 감자 및 기타 전분과 같은 복합 탄수화물을 섭취 할 때는 크기를 제공해야합니다. 풀 사이즈 디너 플레이트 대신 샐러드 플레이트를 사용하면 과식을 예방할 수 있습니다. 가능한 한 가공 식품을 피하고 단 음료수와 과일 쥬스는 거절하십시오. 당뇨병 교육자 또는 영양사가 좋은 당뇨병 식단에 대해 확신이없는 경우 도움을 줄 수 있습니다.

3. 일정을 지키십시오. 식사를 건너 뛰거나 식사 사이에 너무 많은 시간을 보내거나 너무 많이 먹거나 너무 자주 먹으면 혈당 수치가 떨어지고 너무 많이 상승 할 수 있습니다. 의사는 귀하의 라이프 스타일에 가장 적합한 식사 일정을 결정하도록 도울 수 있습니다.

4. 치료 계획을 따르십시오. 당뇨병 치료는 매우 개별화되어 있습니다. 의사는 당뇨병 관리에 필요한 조치를 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 변경하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.

5. 지시대로 혈당을 확인하십시오. 의사와상의하여 혈당을 확인해야하는지 여부 및 빈도를 확인하십시오.

A1C 수치를 이해하는 것이 전반적인 당뇨병 관리의 중요한 부분입니다. A1C 수치 또는 그 의미에 대해 궁금한 점이 있으면 주저하지 말고 의사에게 문의하십시오.