좋은 날들과 나쁜 날들, 심지어 좋은 해와 나쁜 해가 있습니다. 그러나 우울증, 불안, 강박 장애 (OCD) 또는 양극성 장애는 일상 생활의 작업을 수행하는 것을 어렵게 만듭니다. 도전적인 감정은 일에서 관계로 모든 상황에서 발생할 수 있으며, 기능을 심각하게 방해하기 전에 행동하기를 원합니다.
정신 건강 : 5 가지 임상 우울증 징후
"두 가지 방법으로 임상 우울증을 판단 할 수 있습니다 . 하나는 시간에, 하나는 심각에 의한 것입니다 - 기능에 미치는 영향. 2 주 이상 지속되는 중대한 증상이있어 근본적인 기본 기능을 방해하는 경우 임상 적 우울증의 범주에 속합니다. "라고 메릴랜드 볼티모어 의과 대학 정신과 조교수 인 Jill RachBeisel, MD는 설명합니다.
우울증의 증상은 많지만 우울증 환자의 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 식욕. "우울증 환자는 식욕을 완전히 잃어 버리고 식사를 중단하거나 매우 먹습니다. RachBeisel 박사는 말한다.
- 수면. 우울증이 나타나면, 거의 일관성이없고 심각한 불면증을 앓고 거의 매일 밤 잘 수 없다.
- 농도 TV 프로그램을 보거나 신문 기사를 읽는 것과 같은 간단한 활동에 집중할 수 없게됩니다. "라고 RachBeisel은 말합니다.
- 에너지 수준 "심한 우울증으로 인해 에너지가 너무 낮아 아침에 침대에서 나오거나 집에서 운반하는 데 어려움이 있습니다. 일상 생활의 기본 활동. 사람들은 침대에 누워 잠옷에 하루 종일 머무는 것을 느낍니다. "RachBeisel이 설명합니다.
- 평소 즐기는 활동에 대한 관심 이것은 예를 들어, 머리카락을 면도하거나 스타일링하는 것을 더 이상 신경 쓰지 않을 수도 있음을 의미합니다. 또는 자녀를 돌보는 것과 같은 더 큰 문제에 관해서.
가장 심한 경우에는 우울증으로 인해 자살로 이어질 수 있습니다.
정신 건강 : 불안의 징후
"우리 모두는 생각을 할 때 무엇을 만드는가에 대한 약간의 불안감을 느껴야합니다. 당신이 정말로 잘 수행하는 것은 조금 걱정 스럽다 "고 RachBeisel은 말한다. 그러나 이들은 불안 수준에 도움이 필요할 징후입니다.
- 대화를 따르거나 기본 작업을 완료 할 수 없습니다.
- 다른 사람들이 할 수있는 일은 할 수 없습니다. 예를 들어, 다리를 건너는 것에 대한 두려움 때문에 다른 도시를 볼 수 없게됩니다.
- 사회 불안으로 인해 가족 모임이나 사무실 파티를 피할 수 있습니다.
- 혼잡 한 방에서 사람들이 당신을보고 있다고 걱정합니다
- 정신 건강 : 강박 장애 5 징후
강박 장애는 불안 스펙트럼의 최후에 있습니다.
" 그래서 그들이하는 일은 불안에 대처하는 행동을 개발하는 것 "이라고 RachBeisel은 말합니다. 이러한 행동이나 의식은 너무 시간이 많이 걸리므로 제 시간에 일을하지 못하고 (심지어 어느 곳에서나) 일할 수 없게 될 수도 있습니다. 예를 들어 다음과 같이 할 수 있습니다 :
하루에 20 ~ 30 번 손 씻기
주차하기 전에 15 대를 계산하십시오.
- 잠자기 전에 문과 창문 잠금 장치를 확인하는 시간을 보냅니다.
- 정신 건강 : 양극성 장애 5 징후
- 정신 건강 : 양극성 장애 5 징후
- "양극성 장애가있는 사람은 심한 기분 변화가있는 사람입니다."라고 RachBeisel은 말합니다. 우울한시기에는 임상 우울증의 징후가 나타나지만 양극성 장애를 가진 사람들은 조증 단계를 겪으며 그들은 자신에 대한 많은 에너지와 긍정적 인 감정을 가질 수 있습니다. 조울증은 다음과 같습니다 :
기분 변화 :
기분이 좋지 않거나 과민 반응을 일으키는 경우가 있습니다.
- 빠른 연설 "가장자리로 말을 할 수없고 속도를 늦추라고 요청해야합니다 "939> 수면 필요 없음
- 뇌성 마비 장애가있는 사람들은 여러 날 동안 밤마다 청소, 벽 페인트 또는 세탁을 하룻밤을 머물러있을 수 있습니다. 지나친 연장
- 지나치게 높은 추정치 자신이 할 수없는 일을하는 등 자신이 지킬 수없는 약속을하게됩니다. 과도한 행동
- 수만 달러를 지불하거나 일반인과 성관계를 갖는 것은 단지 두 가지입니다 정신 건강 : 도움을받는 방법
- 정신 건강 상태 중 하나의 징후가 있다고 의심되는 경우, RachBeisel은 다음과 같이 조언합니다. 주치의에게 전화해서 소개를 요청하십시오. 전문가가 평가할 수 있습니다.
심각한 증상이 나타나면 현지 자살 핫라인에 전화하십시오.
지역 보건부에 문의하십시오. 정신 건강 서비스 목록을 찾으십시오.
- 이러한 일반적인 정신 건강 상태의 징후를 알면 귀하 또는 귀하가 사랑하는 누군가가 전문적인 도움을 필요로 할 때를 쉽게 알 수 있습니다.
