큰 시험이나 이동, 의료 절차 또는 기타 이벤트가 염려 되니 밤늦게 평소보다 더 많이 던지거나 돌리는 것을 본 적이 있습니까? 걱정하면 밤에도 잠을 잘 수 있도록 휴식을 취할 필요가있을 때도 뇌가 이완되기 어려워 질 수 있습니다.
때때로 모든 사람에게 발생하지만 정신 건강이 있다면 불안이나 우울증의 경우처럼 지속적인 불안이나 스트레스를 유발하는 증상 - 수면이나 불면증 (수면 장애, 밤중에 또는 원하는 시간 전에 빈번히 깨어나는 증상)을 유발할 수 있습니다. 수면 - 아침) 존스 홉킨스 의과 대학의 정신과 및 행동 과학 부교수 인 David Neubauer 박사는 설명한다.
