다음 심장 마비 예방 : 생존자의 조언

차례:

콜레스테롤 수치가 심장 발작을 일으키는 방법
스타틴은 심장 발작 직후에 콜레스테롤 수치가 높으면 처방되지만, 두 번째 발병을 예방하기위한 것일뿐만 아니라 흡연, 당뇨병, 비만과 같은 심장 마비의 다른 위험 요소가 많은 경우 예방책으로 사용됩니다. "Milani는 말합니다.
그녀는 자신의 이야기가 예전에 건강에 해 롭지 않은 - 치명적인 - 라이프 스타일을 심장 - 건강한 것으로 바꾼다.

> 롤란 더 퍼킨스 (Rolanda Perkins)의 예기치 않은 심장 마비는 건강을 더 많이 먹고 운동을 더 많이하며 다른 사람들의 생명을 자원 봉사자로 구하기위한 모닝콜이었습니다. 미국 심장 협회

빠른 사실

콜레스테롤 문제를 통제합니다. 왜냐하면 LDL 콜레스테롤 두 번째 심장 발작의 위험이 높아집니다.

식이 요법에서 콜레스테롤 치료를 시작하고 포화 지방을 제거하면 향후 심장 마비를 예방할 수 있습니다.

건강한 생활 습관을 습관으로 바꾸면 심장 마비 위험 요인이 줄어 듭니다.

로란다 퍼킨스의 심장 질환 이야기는 정말 심한 두통으로 시작되었습니다.

그녀는 처방전없이 구입할 수있는 약을 복용하고 40 세 생일 파티 준비를 마치면서 고통을 기다렸습니다. 그녀는 두통과 피로감을 싫어해서 그녀의 속도를 늦추지 않았습니다. 파티는 차질없이 진행되었지만 다음날 상황이 악화되었습니다.

테네시 주 스미 르나에 살고있는 퍼킨스 (Perkins) 50 세는 "주방 바닥을 청소하고 가슴에 통증이 느껴졌다. "나는 그 시간에 병원에 가지 않았다. 왜냐하면 나는 소화 불량으로 닦아 냈고, 계속되면 다음날 아침에 의사에게 갈 것이다."

더 많은 가슴 통증이 퍼킨스를 깨웠다. 밤. 그녀는 병원에 입원했으며 의사가 그녀를 평가할 때 진단에 깜짝 놀랐다. 그녀는 심장 마비를 앓고 있었다.

"나는 막힌 동맥이 없다고 감사한다." 그러나 이후에 그녀는 심장 발작의 원인 중 하나를 발견했습니다. 콜레스테롤 수치가 높지는 않았던 것이 었습니다.

콜레스테롤 수치가 심장 발작을 일으키는 방법

심장 마비 후 Perkins의 심장 전문의가 그녀에게 보여주었습니다 다른 지방, 세포 폐 제품, 칼슘 및 피브린과 함께 동맥을 막을 수있는 패를 얼마나 많이 생성하는지에 대한 다이어그램.

콜레스테롤은 간에서 생성되는 지방과 같은 물질이며, "좋은"콜레스테롤 (HDL)과 "나쁜"콜레스테롤 (LDL). HDL 콜레스테롤은 과도한 지방을 혈류에서 제거하는 데 도움이되므로 보호 작용이있는 것으로 간주됩니다. 너무 많은 LDL 콜레스테롤은 동맥 벽에 플라크를 형성하기 때문에 위험합니다. 이것은 결국 심장으로가는 혈류를 감소시키는 치명적인 막힘을 일으킬 수 있습니다. ""나쁜 콜레스테롤 수치가 높을수록 심장 마비와 심장 질환의 위험이 더 높습니다. "라고 리차드 밀라 니 MD 부학장은 말했습니다. 뉴 올리언즈의 Ochsner Health System에서 심장학을 연구했습니다.

높은 콜레스테롤이 치료 가능한 심장병 위험 요소 임에도 불구하고 퍼킨스 (Perkins)처럼 심장 마비 후 높은 콜레스테롤 진단이 일반적입니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 미국 성인 7350 만명이 높은 LDL 콜레스테롤 수치를 가지고 있다고 추정하고 있지만, 이들 중 3 분의 1 미만은 높은 콜레스테롤 수치를 유지하고있다. ""라이프 스타일 변화와 약물 치료를 통해 통제 할 수있다. "960> 심장 마비를 예방하기 위해 고 콜레스테롤을 조절하십시오.

Perkins는 심장 마비로 병원에서 퇴원했을 때 처음에는 적어도 8 가지 약을 처방했다고 말합니다. 현재 그녀는 콜레스테롤 치료제 인 스타틴 (statin)을 하나만 섭취합니다.

약물 치료는 콜레스테롤 수치를 조절하는 중요한 방법이며이를 위해 가장 일반적으로 처방되는 약물은 스타틴 (statins)입니다. 이는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 줄뿐만 아니라 HDL 콜레스테롤 수치를 높이고 중성 지방 (혈류에서 발견되는 또 다른 지방, 심장 질환과 관련이 있음)을 낮 춥니 다.

스타틴은 심장 발작 직후에 콜레스테롤 수치가 높으면 처방되지만, 두 번째 발병을 예방하기위한 것일뿐만 아니라 흡연, 당뇨병, 비만과 같은 심장 마비의 다른 위험 요소가 많은 경우 예방책으로 사용됩니다. "Milani는 말합니다.

퍼킨스는 자신의 상태에 대해 계속 교육했지만 자신의 초기 심장 전문의가 약물로 치료할 계획에 만족하지 않았습니다.

그녀는 의사를 바꿔 고 콜레스테롤이 다른 심장을 일으키는 것을 방지하기 위해 할 수있는 일이 더 많은지 현재의 심장 전문의에게 질문했습니다. 공격. 퍼킨스 (Perkins)는 "포유류의 지방이 많은 음식을 줄이겠다 고 제안했다"고 말하면서 퍼킨스는 나트륨 소비를 줄이기 위해 노력했다.

생활 습관의 변화는 고 콜레스테롤 조절에 중요하다. 특히식이 지방 . 포화 지방 (육류 및 전 지방 유제품)이 높은 음식을 지속적으로 섭취하면 콜레스테롤 수치가 빠르게 상승 할 수 있습니다. 콩, 견과류, 씨앗과 같은 식물성 단백질을 선택하고 섬유질이 풍부한 식품을 많이 섭취하면 LDL 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 나트륨은 콜레스테롤 수치에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 고혈압과 다른 심장 발작 위험 요소를 유발합니다.

퍼킨스 (Perkins)는 자신이 구입 한 식품의 영양 표시에 세심한주의를 기울이기 시작했습니다. "진단을하기 전에 영양 성분이나 신체에 미치는 영향과 상관없이 내가 원하는 것을 구입했습니다."

"일상적인 운동에도 일관된 운동을하도록 지시 받았다" Perkins.

그녀의 회복에 대해 고마워하는 또 다른 것? 그녀의 개. "그는 생명의 은인이었습니다. 그는 달리기와 걷기와 같은 운동을 훨씬 즐겁게하는데 도움을주었습니다. "

심장 마비를 예방하기 위해 건강한 변화를 습관으로 만드십시오.

Milani는"이러한 생활 습관의 변화가 습관이되거나 매우 높은 콜레스테롤 또는 기타 위험 요인 그는 결국 심장 질환을 앓고있는 사람을위한 특별한 식사를 요리하는 대신에 온 가족이 그러한 변화에 동참 할 것을 제안하거나, 운동에 스스로 동기를 부여하도록 남겨두고있다.

"너는 반복적 인 심장을 원하지 않는다. 사건 "이라고 Milani 박사는 말합니다. "모든 사람들을 참여시켜 영구적 인 습관으로 바꿀 수있는 방법이 있다면, 사람들이 과거의 행동으로 되돌아가는 것이 더 어렵습니다."Perkins의 예기치 않은 심장 마비는 깨우기 호출이었습니다. 그녀의 심장 발작 이전에는 그녀가 먹는 음식이나 콜레스테롤 수치를 생각하지 않았습니다. 이제 그녀는 건강하게 식사를하고 강아지와 함께 운동을 즐기며 미국 심장 협회 (American Heart Association)의 자원 봉사 활동을 통해 다른 삶을 살도록 돕고 있습니다.