고혈압, 심장 건강 센터 -

고혈압이라고도하는 고혈압은 더 이상 주로 중년의 성인을 때리는 "조용한 살인자"가 아닙니다. 요즘 모든 연령층의 어린이들은 고혈압을 앓고 있습니다. 젊은 성인의 고혈압 비율도 증가하고 있습니다.

고혈압 에 게재 된 한 연구에 따르면, 지난 10 년 간 소아 청소년 고혈압 입원은 거의 두 배가되었습니다. 또한이 환자들은 다른 이유로 입원 한 환자의 두 배나 병원에 머무르고 있습니다. 미국 어린이의 허리가 길어지면서 그들의 체중이 연령 집단의 주요 고혈압 위험 요인이되었습니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)의 최근 연구에 따르면, 비만 한 어린이는 정상 체중의 어린이보다 고혈압을 앓을 가능성이 더 높다고한다.

연구를 위해, 인디애나 대 의과 대학의 하워드 J. 프랫 (Howard J. Pratt) 그의 동료들은 4 년 반 동안 인디애나주의 건강한 어린이 1,111 명을 추적했다. 아이들이 과체중이되었을 때 - 85 번째 백분위 수 이상의 체질량 지수 또는 BMI에 도달했다는 것을 의미 - 비만 관련 건강 문제의 위험이 상당히 증가했습니다. 궁극적으로 연구자들은 과체중 및 비만 아동이 정상 체중 어린이의 약 3 배에 달하는 고혈압 위험을 가지고 있음을 발견했다. "

)"이 발견의 가장 큰 관심사 중 하나는 인생 초기의 경미한 고혈압 프렙 (Pratt) 박사는 말한다.

비만 : 주요 고혈압 위험 요인

텔레비전 프로그램, 비디오 앞에서 앉아있는 시간을 합친 것 게임 및 컴퓨터가 고 칼로리, 고 설탕 다이어트를 제공하며 과체중 또는 비만인 미국 어린이의 수가 증가하고 있습니다. 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 12-19 세 아동의 18.1 %, 6 세 -11 세 아동의 19.6 %, 2 ~ 5 세 어린이의 10.4 %가 비만이다.

체중 증가가 아이들의 고혈압을 초래하는 정확한 기전을 이해하지 못하는 데는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. "우리의 연구에 따르면 체중이 과체중이나 비만이되면 혈압에 대한 체중의 영향이 매우 중요합니다. 체중이 높은 사람들은 고혈압뿐만 아니라이 고혈압이 신장과 심장에 할 수있는 위험이 있습니다. "

어린이의 고혈압 건강 영향 치료를받지 않고 방치하면 고혈압으로 인해 뇌졸중, 심부전, 신장 문제, 실명 및 심장 발작과 같은 상태와 사건이 발생할 수 있습니다. 심지어는 프랫이 지적한대로 과체중 인 고혈압 아동이 발생할 가능성이 높습니다 고혈압을 가진 과체중 성인이되기. 과체중 아동은 당뇨병, 호흡 곤란 및 수면 문제를 비롯한 다른 모든 위험 요소를 언급하지 않습니다. 어린이가 생활 습관을 빨리 바꾸면 좋을수록 좋습니다.

어린이의 고혈압 감소

어린이의 고혈압을 줄이기위한 첫 번째 단계는 문제를 인식하는 것입니다. 대부분의 경우, 고혈압은 초기에는 징후 나 증상이 거의 없습니다. "고혈압이 있는지 알아 보는 유일한 방법은 그것을 측정하는 것입니다"라고 프랫은 말한다.

과체중 또는 비만 아동의 부모 인 경우 혈압을 확인합니다. 키가 큰 경우 소아과 의사와 상담하여 키 라이프 스타일을 변경하여 체중 감량을 권장하십시오 :

활동 증가

대부분의 어린이는 매일 최소한 60 분의 신체 활동이 필요합니다. "운동은 칼로리를 소모하기 때문에가 아니라 아이들이 더 적절하게 섭취하도록 권장하기 때문에 중요합니다."프랫은 말한다.

TV를 끄십시오.

• 텔레비전, 비디오 게임 및 컴퓨터 시간은 어린이의 활동을 제한합니다. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 아이들이 2 세가되기 전에는 텔레비전을 권하지 않으며 그 이후로는 "스크린 타임"이라고 부르는 것의 하루 2 시간을 넘지 않습니다. 청량 음료를 피하십시오.
• 설탕 음료는 칼로리가 높지만 일반적으로 많은 양분을 제공하지 않습니다. 프랫 박사는 "아이들은 자신의 칼로리를 마셔서는 안된다."라고 프랫은 말한다.
• 전반적으로 아이들의 고혈압을 예방하고 비만 위험을 최소화하기 위해 몇 가지 라이프 스타일 변화가 필요하다고한다. 충분한 운동과 신선한 과일과 채소로 가득 찬 식단은 가족 모두를 위해 파운드와 고혈압을 유지할 수 있습니다. 심장 건강에 좋은 생활 방식에 관한 최신 뉴스와 정보를 보려면 트위터의 @HeartDiseases를 @ EverydayHealth의 편집자.