운동 중에 음료수를 마시는 여성은 여전히 소녀를 찾습니다. , 소년들은 전혀 운동하지 않습니다. 2011 년 11 월 2 일 수요일 (HealthDay News) -
체중 감량을 원하는 비만 청소년들은 가장 건강하고 효과적인 방법으로 운동하지 않을 수 있습니다. 연구원들은 파운드를 떨어 뜨리려는 청소년들이 운동과 칼로리 사이의 연관성을 완전히 이해하지 못하고 있다고 말했다. 필라델피아 청소년 위험 행동 조사에 참여한 거의 44,000 명의 청소년을 분석 한 결과, 비만 중 여전히 운동을 한 소녀는 소다와 소년을 전혀 마시지 않았다는 사실이 밝혀졌습니다.
또한 뚱뚱한 청소년의 4 분의 3 그들은 체중 감량을 시도하고 있다고 말했지만, 이들은 또한 체중 감소 보조제로 담배를 피울 가능성이 더 큰 청소년들이었다고이 연구는 제안했다.
미국 아동기 비만 율은 지난 30 년간 3 배나 증가했으며 미국에서 3 명 중 1 명꼴 인 어린이가 과체중이거나 비만합니다. 워싱턴 DC에있는 미국 공중 보건 협회 연례회의에서 발표 할 예정인이 새로운 연구는이 비율을 줄이는 것이 왜 어려운 전투인지에 대해 밝히고있다.
체중 감량을 시도하는 비만 한 소녀는 매일 매일 신체 활동량이 60 분 이상 증가했지만 매일 설탕 소다를 섭취하는 것이 더 효과적이었으며, 이는 기본적으로 매일 운동의 많은 이점을 상쇄한다고 연구원 인 클라 레 렌 하트 (Clare Lenhart)는 밝혔다. "대부분은 체중 감량에 관심이 있고 긍정적이지만 소다는 신체 활동 중에 소비 한 모든 것을 보충 할만큼 충분한 칼로리를 가지고있다"고 설명했다. 연구팀은 체중 감량을 시도한 비만 한 남성이 운동을하지 않고 하루 3 시간 이상 비디오 게임을하는 것으로 나타났다고 전했다.
비만하고 체중 감량을 시도한다면, 퀘스트 그들이 어떻게 행동 하는지를 알아 내고 그들의 행동을 수정하는 방법에 대한 제안을한다 "고 말했다. 워싱턴 DC 어린이 건강 센터 (Children 's National Medical Center)의 소아과 의사 인 Yolandra Hancock은 청소년은 변화를 원하지만 건강한 방법으로이를 수행하는 방법에 대한 교육이 부족하다고 말했다.
"이 연구는 운동 중에 얼마나 많은 칼로리가 태워 졌는지에 대한 이해 부족이 분명하다 "고 말했다. 핸콕 (Hancock)은 "한 가지 탄산 음료로 칼로리를 태우려면 마일을 돌릴 필요가 있고 대부분의 청소년은 신체 활동 수준에 관여하지 않는다"고 말했다.
"청소년기에 체중 감량을 시도한다면 우리는 칼로리와 칼로리에 대한 교육 부족이 있음을 알 수 있기 때문에 그들이 그것에 대해 어떻게 생각하는지 물어 보는 것이 중요합니다. " "이것은 청소년들과 십대들에게 특히 중요합니다. 왜냐하면 그들이 먹는 것과 운동을 얼마나 자주 할 것인지 결정하기 시작하기 때문입니다."핸콕은 일반적으로 이해하기 쉬운 5-2-1 과체중 및 비만 청소년에게 체중 감량을 원하고 필요로하는 규칙. 하루에 다섯 끼의 과일과 채소, 하루에 TV 나 비디오 게임과 같은 스크린 시간이 2 시간 이하, 신체 활동이 하루에 한 시간, 하루에 설탕이 달린 음료가 거의 없거나 적습니다.
이 규칙에서 타협의 여지가 있다고 덧붙였다. 예를 들어, "과체중 또는 비만 한 청년이 비디오 게임을 원한다면 그들은 'Just Dance'… 또는 다른 활성 비디오 게임을 할 수 있습니다"라고 그녀는 말했습니다. "중간에 만날 수있는 방법이 있습니다."
이 연구는 의학 회의에서 발표 되었기 때문에 데이터 및 결론은 동료 검토 저널에 발표 될 때까지 예비적인 것으로 간주되어야합니다.
