차례:
- 지중해 식과 저탄 수화물식이가 제 2 형 당뇨병 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. Diabetologia 저널에 발표 된 새로운 연구에 따르면, 지중해 식단은 생선, 과일, 채소 및 전곡류가 높고 육류, 치즈, 설탕이 적다. 연구에서 연구자들은 22,000 11 년 동안 그리스 사람들이 있었고 그 중 2300 명이 당뇨병을 앓았다. 탄수화물 섭취가 많은 사람들은 탄수화물 섭취가 많은 사람들보다 당뇨병이 발생할 확률이 21 % 높았다.
- 1972 년과 2012 년 사이 28 점의 미국 성인 57,000 명을 대상으로 설문 조사를 한 결과, 형제없이 4 %만이 자라났다는 연구 결과가 나왔다. 연구 기간 중 어느 시점에 결혼 한 80 % 중 36 %가 이혼했다.
- Erinn Connor is 산자이 굽타 (Sanjay Gupta) 박사와의 건강 문제 담당 직원
좋은 운동은 불면증을 치료할 가능성이 없습니다.
Northwestern University의 Feinberg School of Medicine은 한 운동 세션이 사람이 더 잘자는 데 도움이되지 않지만 장기간에 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
"여기에있는 메시지는 운동이 빠른 수정이 아니라는 것입니다. 노스 웨스턴의 행동 수면 의학 프로그램 책임자 인 켈리 바론 (Kelly Baron)은 "전혀 낙담하지 않는다고 생각하지 않는다"고 말했다. "이전 연구 결과에 따르면 16 주 동안의 운동은 모든 종류의 약물과 동등한 수면을 촉진하는 데 매우 효과적이었습니다. 그러나 체중 감량이나 어떤 종류의 행동 변화와 마찬가지로 즉시 발생하지는 않습니다. 연구원들은 불면증으로 진단받은 11 명의 중년 및 고령자의 수면 습관을 관찰했다. 그들은 4 개월간의 운동 요법을 시작했는데 하루 중 한 번의 운동으로 수면을 개선하지 못했다는 사실을 발견했습니다.
지중해 식과 저탄 수화물식이가 제 2 형 당뇨병 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. Diabetologia 저널에 발표 된 새로운 연구에 따르면, 지중해 식단은 생선, 과일, 채소 및 전곡류가 높고 육류, 치즈, 설탕이 적다. 연구에서 연구자들은 22,000 11 년 동안 그리스 사람들이 있었고 그 중 2300 명이 당뇨병을 앓았다. 탄수화물 섭취가 많은 사람들은 탄수화물 섭취가 많은 사람들보다 당뇨병이 발생할 확률이 21 % 높았다.
형제 자매는 이혼을 의미하지 않는다.
형제 자매와 자란 사람들은 이혼 할 확률이 적다. 오하이오 주립 대학의 새로운 연구에 따르면,
모든 형제 자매는 이혼 위험을 2 % 줄인다. 연구 저자는 형제와 자매가 사람의 대인 관계 기술을 향상 시켰다고 결정했습니다. 아이들은 결혼 할 확률이 낮고 이혼 할 확률이 더 높았다.
1972 년과 2012 년 사이 28 점의 미국 성인 57,000 명을 대상으로 설문 조사를 한 결과, 형제없이 4 %만이 자라났다는 연구 결과가 나왔다. 연구 기간 중 어느 시점에 결혼 한 80 % 중 36 %가 이혼했다.
치매의 위험 요소 퀴즈 가져 오기
증상의 시작이 종종 치매의 첫 징후이지만, 연구자들은 치매의 위험 인자가 많습니다. JAMA 내과학 (JAMA Internal Medicine)의 한 새로운 연구에 따르면, 3 가지 이상의 위험 요소가있는 남성의 경우 치매의 가능성이 더 높습니다.
위험 요소를 알고 있는지 알아보고 퀴즈에서 치매에 대해 알아보십시오.
Erinn Connor is 산자이 굽타 (Sanjay Gupta) 박사와의 건강 문제 담당 직원
