미국 오픈 골프 토너먼트는 선수가 얼마나 잘 느끼더라도 문제가됩니다. 호주 골프 프로 제이슨 데이 (Jason Day)의 경우, 그는 심한 현기증과 싸우면서 흔들 거리고 구역질 나는 내구성 테스트가되었습니다. 사람들의 3 분의 1 이상이 현기증 (증상이 지속될 때의 움직임 또는 회전)을 경험합니다. 원인이 무엇인지, 어떻게 현기증 치료법을 찾을 수 있으며 심각한 건강 문제의 징후인지 어떻게 알 수 있습니까? 이 비참한 상태에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.
호주 골프 프로 제이슨 데이 (Jason Day)는 토요일 워싱턴의 챔버스 베이 골프 코스에서 열린 마지막 라운드에서 4 명의 US 오픈 플레이어 중 한 명이었습니다. 지난 4 년 동안 그는 2 위를 차지했습니다. 이번에는 큰 승리가 그의 손아귀에서 느껴졌다.
그러나 열망하는 구경꾼들에게는 날 27 일이 걷기가 어려웠다. 그는 9 번째 홀에서 기절했을 때 금요일에 그를 괴롭혔던 메스꺼움과 약점과 싸우고있었습니다. 골프 태도는 양적으로 현저한 위치의 현기증에 시달렸습니다. 그는 자신의 커리어 동안 고투를 겪었습니다.
의료 직원이 그를 도왔을 때 Day가 지상에 5 분 동안 머물러있는 것을 보면서 깜짝 놀랐습니다. 그는 어지럼증에도 불구하고 마침내 일어 서서 라운드를 마쳤습니다.
일요일에는 하루가 완전히 회복 된 것으로 보입니다. 그러나 그는 21 세의 요르단 스피 테이의 극적인 승리를 지켜 보면서 막 다른 골목에 섰다. 버티고는 챔피언 쉽의 날을 강탈했다.
현기증이란 무엇입니까? 침대에서 뒤집어 갑자기 방이 돌기 시작합니다. 그래서 당신은 몸을 똑바로 세우지 만, 방이 완전히 기울어 질 때 바닥은 당신을 만나기 위해 올라갑니다. 당신은 땀을 흘리며 두려움을 느끼기 시작합니다. 욕실에 손과 무릎을 꿇고 길을 가면, 당신은 귀중한 삶을 계속 붙들고 있습니다.
당신은 무슨 일이 일어나고 있는지, 어떻게 멈추는 지 궁금합니다.
불행히도, 현기증 증상에 대처하는 대부분의 사람들은 회전하는 세계는 흔한 현상입니다. <949> 미국인의 40 %가 현기증으로 고통 받고 있으며 어지럼증을 포함한 모든 종류의 현기증이 모든 의사 및 응급실 방문의 약 3 %를 차지합니다 2010 년 American Family Physician의 기사에 따르면
당신이이 비참한 상태에 처한 사람들 중 한 명인 경우, 현기증 치료는 당신이 가진 에피소드의 수를 줄이고 세계를 보면서 보내는 시간을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다
현기증은 질병입니까?
현기증으로 알려진 회전 감각은 증상이 아니라 질병이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 어지럼증의 유일한 종류는 아니지만 미국 가정의 의사 (American Family Physician)에 따르면 가장 일반적인 현상입니다.
어떤 경우에는 방이 당신 주위를 움직이는 것처럼 보이지만 다른 사람들은 자기가 마치 한 것처럼 느껴지기도합니다 움직이는. 방을 흔들거나, 기울이거나, 앞뒤로 움직이거나 뒤집어 보이는 것처럼 보이며 공간에 떠있는듯한 착각을 일으킬 수 있습니다. 현기증은 구역질 또는 구토, 발한 및 비정상적인 안구 운동을 동반합니다. 이 증상은 몇 분 또는 몇 시간 동안 지속될 수 있으며 감정은 일정하거나 다른 간격으로오고 갈 수 있습니다.
이러한 증상이 나타나는 상황은 누군가가 경험하고있는 현기증의 유형에 대한 단서를 제공 할 수 있습니다.
예를 들어, 많은 사람들이 침대에서 굴러 갈 때 시작되는 현기증에 대해 불평합니다. BPPV는 주로 미네소타 주 로체스터의 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 양성 발작 성 현성 현기증 (BPPV)의 예입니다.
BPPV는 누워있는 사람이 바뀌거나 앉거나 앉아있을 때 자주 발생합니다. 일단 새로운 위치에 안정되면 감각이 보통 가라 앉습니다.
이것은 내이의 염증이나 귀 안쪽의 자연 결정 수용체를 흔들어 가볍게 두드리는 외상으로 추적 할 수 있습니다. 볼티모어에있는 존스 홉킨스 의학에 따르면 그것은 또한 신속하게 통과하는 상부 호흡기 감염에 의해 유발 될 수 있습니다.
BPPV에 대한 좋은 소식은 염증이 없어지거나 수용체 균형이 안정되면 현기증이 사라진다는 것입니다.
일부 사람들은 탈수 된 결과로 현기증을 경험합니다. 내이의 조절 수용체는 주로 림프액으로 구성되어 있으며 자연적으로 혈액 내의 물의 비율에 영향을받습니다. 실제로 숙취의 증상은 탈수 관련 현훈에 기인 할 수 있습니다. 현기증의 대부분은 무해하며 시간이 지남에 따라 사라질지라도 심각한 건강 상태로 인해 중추 신경계 장애, 뇌 손상, 종양 또는 뇌졸중과 관련이있다. 현기증의 감각은 종종 다발성 경화증의 가장 현저한 초기 징후이며, 이는 신경 손상을 일으키는자가 면역 질환이다. 만성 내이 상태 인 메니 에르 병 (Meniere 's disease)은 현저한 발병 및 증상이 완전히 진정되는 현기증의 증상을 유발할 수 있으며, Mayo Clinic에 따르면. 대부분의 경우 귀와 난청이 울립니다. 메니 에르 병은 소아에서 나타날 수 있지만 40 세에서 60 세 사이의 남녀 모두에서 가장 흔하게 볼 수 있습니다.
편두통은 또한 현기증을 유발할 수 있습니다. 편두통 관련 현기증 (MAV)으로 알려진이 상태는 일반적으로 두통이 시작될 때 시작되며 편두통이 진정되기까지 악화 될 수 있습니다. 그러나 MAV 환자는 UCLA 신경 학부의 2010 년 로스 앤젤레스 신경 학부 연구에 따르면 다른 편두통 증상과 별개로 현기증이 나타날 수 있습니다.
심각한 건강 상태의 증상 일 수 있으므로 담당 의사와 상담해야합니다 당신이 현기증을 경험한다면. 당신은 Mayo Clinic에 따라 신경 학자 또는 귀, 코 및 목 (ENT) 의사와 같은 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다.
현기증이 잠재적으로 다른 심각한 증상과 동반되면 911에 전화하거나 응급 상황을 찾아야합니다 케어, 메이요가 말합니다.
새롭고, 다른 또는 심한 두통
흐릿해진 또는 이중 시력
다리 또는 팔 쇠약
가슴 통증 또는 심박수가 빠르거나 느림
매우 목이 강하다
- 떨어짐 또는 걸음 어려움
- 말하기 어려움
- 갑작스런 청력 상실
- 생각을 정리하는 어려움
- 의식 상태의 변화
- 현기증 치료
- 의사가 현기증이 더 심각한 장애는 기분을 좋게하기 위해 할 수있는 많은 일이 있습니다.
- 의사의 추천에 따라 약을 복용하십시오.
- 의사는 메 클린 (meeclizine)이나 디멘 히드리네이트 (dimenhydrinate)와 같은 처방전없이 구입할 수있는 운동 약 . 두 가지 모두 졸음을 포함하여 잠재적 인 부작용이 있습니다 .90 %의 사례에서 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 처방약을 복용 한 후 환자가 호전됩니다. 여기에는 신경계를 진정시키는 로라 제팜 (lorazepam)이나 디아제팜 (diazepam)과 같은 항 불안제가 포함될 수 있습니다.
- 알코올 섭취를 줄이거 나 피하십시오.
알코올은 이뇨제로 작용하여 소변을 배출시켜 탈수를 유발할 수 있습니다. 현기증은 신체의 수분 수준의 변화로 인해 발생할 수 있으므로 적절한 체액 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 식이 요법 변경
수분 섭취를 조절하는 방식으로 식사를하면 탈수증이나 과도한 수분을 피할 수 있습니다. 균형 문제에 관한 연구와 교육을 지원하는 전정 장애 협회 (Vestibular Disorders Association, VEDA)에 따르면, 현기증 증상과 그 심각성에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 전략은 하루 중 수분 섭취를 균등하게 분산시키고, 운동시 또는 과도한 열에 노출되었을 때 더 많은 양의 음식을 섭취하십시오.
카페인 섭취량 줄이기.
알코올과 마찬가지로 카페인은 자연적으로 이뇨 작용을하며 과도한 수분 손실을 유발할 수 있습니다. 내이의 신경에 영향을 줄 수있는 각성제. 이명 (귀가 울림) 또는 청력 상실로 고통받는 사람들에게 이것은 현기증을 경험하거나 증상을 더 심하게 만들 가능성이 있습니다.
금연. 담배를 피우면, 담배를 끊을 수있는 가장 좋은 이유입니다.
담배 연기의 니코틴은 혈관을 수축시켜 내이의 혈액 공급을 줄이고 현훈의 가능성을 높입니다. 또한 혈압도 상승시키고 또 다른 요인으로 작용합니다. 여성 건강 : 얼마나 많이 압니까?
진통제를 조심하십시오 . ibuprofen과 naproxen과 같은 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)는 VEDA에 따르면 수분 보유력과 전해질 균형 (칼륨과 같은 중요한 미네랄)에 영향을 줄 수 있습니다. 다른 통증 완화 옵션에 대해 의사에게 문의하십시오.
현기증을 치료하는 운동
최상의 결과를 얻으려면 물리 치료사로부터 이러한 운동을 배우셔야합니다. 그들은 집에서 할 수 있습니다. 증상이 가라 앉기 시작하면 어려움과 기간이 길어집니다. 앞에서 의자가있는 벽에 등을 대고 서서 시작하십시오. 잔액을 잃어 버리면 벽에 기대거나 의자에 앞으로 올려서 지원할 수 있습니다. 발을 묶고 눈을 감 으십시오. 현기증을 느끼지 않고 30 초 동안 계속 서있을 때까지이 자세를 취하십시오.
눈을 감은 채로 서서 주무십시오. 발의 공에 서서히 뒤로 젖히고 발가락 위로 움직이십시오. 현기증이 나기 시작하면 다시 의자를 앞에 놓으세요. 현기증이나 현기증을 느끼지 않고 30 초 동안 눈을 감고 앞뒤로 움직일 수있는 지점까지 일하십시오. 머리 움직임은 종종 BPPV의 방아쇠이기 때문에이 부분의 균형을 개선하는 것이 매우 중요합니다.
등에 등을 대고 서서 턱을 천천히 가슴으로 내리고 3을 세십시오. 그러면 천천히 볼 수 있도록 머리를 들어 올리십시오. 이번에는 천천히 뒤로 기울여서 천장을 볼 수 있습니다. 이것을 10 번하십시오. 다음으로 머리를 좌우로 천천히 10 회 돌리십시오. 하루에 한 번 연습하십시오.
여성으로서 건강에 대한 우려는 신체. 어떻게 돌보는가는 미래에 커다란 영향을 미치며 자녀를 가질 수있는 능력에서부터 심장병의 위험에 이르는 모든 것에 영향을 미칩니다. 좋은 건강을 대체 할 수있는 것이 없으며 사라지면 종종 건강에 좋지 않습니다. 그것이 당신을지나 가게하지 마십시오. 이 여성의 건강 퀴즈로 당신의 영리한 것을 시험하십시오.
