마이클 펠프스가 최근 베이징 올림픽에서 기념비적 인 성적을 올리기 전에, 수영 선수 인 마크 스피츠 (Mark Spitz)는 역사상 유일하게 올림피아드 경기에 참가한 모든 개인전에서 우승 한 유일한 선수였습니다. 그리고 그는 각 과정에서 세계에서 가장 빠른 시간을 정했습니다. 이것은 1972 년 스펜 츠가 기록한 7 개의 금메달을 수상한 독일 뮌헨 올림픽 게임에서 발생했습니다. 17 년 후, 38 세의 스피츠 (Spitz)는 1992 년 바르셀로나 올림픽의 자격을 얻기 위해 집중적으로 훈련하기 시작했습니다. 컴백 입찰 과정에서 의사의 정기적 인 검진으로 고 콜레스테롤, 잠재적으로 치명적인 상태가 나타났습니다.
여전히 올림픽 형태를 유지하고 있음에도 불구하고 스 피츠는 규칙적인 운동과 건강한식이 요법으로 특별한 체력 수준을 유지하고있었습니다. 그의 테스트에 따르면 저밀도 지단백 콜레스테롤 수치가 높았다. 혈액 분석 없이는 검출 할 수없는 고 콜레스테롤은 개인이 심혈 관계 합병증을 일으키기 쉽고 심장 질환을 일으킬 확률을 높입니다. 스 피츠의 진단에 즉각적인 조치가 필요했습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 스타틴 약물 치료를 시작했습니다.
20 년 후인 스 피츠 그러나 그의 높은 콜레스테롤 수치는 만성적 인 상태이므로 평생 치료해야한다. 올림픽 챔피언은 최근 자신의 고 콜레스테롤에 대해 논의했으며, 일상 생활에서 어떻게 관리하고 있는지에 대해 설명합니다.
일상적인 건강 : 콜레스테롤 수치가 높다는 사실을 언제 처음 알게 되었습니까?
Mark Spitz :
콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인했습니다. 그때조차도 조금 높았습니다. 210이나 220 정도 였는데, 그 날은 괜찮다고 여겨졌지만, 의사는 우리가 그것을 모니터 할 것을 권고했습니다. <389> 나는 38 세에 컴백을하기로 결정했을 때, 나는 220 파운드의 체중과 콜레스테롤 수치는 227이었습니다. 나중에 3 개월 동안의 훈련 - 하루 4 시간 반 동안 운동을하고 건강식을 먹은 후에 제 콜레스테롤 수치는 317이었습니다. 제식이 요법과 운동으로 인해 콜레스테롤 수치가 나오지 않았습니다. 오히려, 나는 높은 콜레스테롤 수치에 대해 어머니쪽에 유전 적 소인이 있었다.
매일의 건강 : 어떻게 진단에 반응을 보였습니까? Mark Spitz :
어떻게 이런 일이 일어날 수 있습니까?
그게 궁금하네요. . 나는 항상 좋은 상태 였기 때문에 콜레스테롤 수치가 높지는 않을 것이라고 생각했습니다. 나는 그것이 나에게 어떤 의미인지를 알고 싶었다. 나는 LDL 콜레스테롤 수치가 높았으며 첫 번째 "L"수치가 "형편없는"수치라고 들었습니다. 내가받은 많은 정보는 갑자기 매우 중요했습니다. 고 콜레스테롤 때문에 남성이 여성보다 10 년 빨리 사망한다는 사실을 알게되었습니다.
일상적 건강 : 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 어떤 조치를 취해야한다고 말했습니까? Mark Spitz : 치료법은 다음과 같은 중재로 이루어졌습니다.
일상적인 건강 : 라이프 스타일을 조정할 필요가 있었습니까?
Mark Spitz : 약물로 인해 LDL이 감소했을 때, 나는 총 콜레스테롤 수치를 182로 낮춘다. 생각,
좋아! 그 약물은 항생제처럼 치료를 해왔습니다.
하지만 저는 고 콜레스테롤이 만성적 인 상태이며, 평생 동안 약물 치료를 받아야한다는 것을 알았습니다. 나는 또한 앉아있을 수 없다는 것을 알고 있습니다. 스타틴은 치료약이 아니기 때문에 건강에 좋지 않은 생활 습관으로 인해 심장 문제가 증가 할 수 있습니다. 일상적인 건강 : 테스트를 위해 얼마나 자주 가십니까? Mark Spitz : 6 개월마다갑니다. 내 효소와 트리글리 세라이드의 수치를 확인하십시오.
매일의 건강 : 처방 된 약에 대한 우려가 있습니까?
Mark Spitz : 스타틴 복용으로 인한 부작용은 한번도 없었습니다. 위장관 불쾌감이나 근육통과 같은 부작용이 있지만 생명을 위협하는 것은 아닙니다.
이제는 전문 약사가 있습니다. [Spitz는 Medco 대변인입니다] 처방전을 갱신해야 할 때마다, 새로운 대본을 받거나 질문이있을 때마다 항상 이야기합니다. 예를 들어, 나이가 내 신진 대사를 늦추면서 내 스타틴 약물 복용량을 늘려야 할 수도 있으므로 부작용 가능성에 대해 약사와 상담하십시오. 약 5 년 전, 내가 시작한 신장 결석이야. 제가 모르는 것은 신장 결석 치료제가 콜레스테롤 저하 약에 영향을 줄 수 있다는 것입니다. 나는 신장 결석에 대한 비뇨기과 의사와 콜레스테롤에 대한 심장 혈관 의사를보고있었습니다. 의사는 전문 분야를 벗어나는 만성적 인 상태 또는 다른 약물과 함께 복용 할 때 향후 복용량이 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대해 항상 알지 못합니다. 그리고 약물이 서로 충돌 할 수있는 방법을 알고있을지라도 복용량을 조정하면 잘못된 방식으로 영향을 줄 수 있습니다.
일상의 건강 : 아직도 수영하고 있습니까? Mark Spitz :
UCLA의 마스터스 수영 프로그램. 나는 일주일에 세 번, 월요일, 수요일, 금요일에 1 시간 동안 코치 된 운동을 위해 물에 빠져 든다. 화요일과 목요일에 나는 뼈 밀도를 조절하는 데 도움이되는 가중치와 같은 다른 "건조한 땅"활동을하거나 교차 훈련을합니다.
매일의 건강 : 식단은 무엇입니까?
Mark Spitz :
나는 건강식, 지방 함량이 낮은 음식, 야채를 많이 먹습니다. 내 아내는 나에게 맞는 것을 준비하는 데 아주 능숙합니다. 나는 튀긴 음식을 먹지 않는다. 때로는 길가에있을 때 먹기가 약간 어려워 지지만 선택하고 선택합니다. 콜레스테롤 수치가 급증 할 일은 없기 때문에 가끔 타협합니다. 일상의 건강 : 요즘 다른 무엇이 있습니까?
Mark Spitz :
나는 주식 중개인이자 재정적 자문을하고 있습니다. 나는 또한 전국을 여행하며 연설한다 - 동기 부여, 성공의 길, 나는 운동 선수로서 어떻게 성공하게되었는지. 저는 최근 비엔나에서 기조 연설자로 세계 최대의 금융 기관을 대표하는 1,500 명의 사람들과 이야기했습니다. 일상적인 건강 : 동료 콜레스테롤 수치가 높은 사람들에게 어떤 제안이 있습니까?
Mark Spitz :
당신의 건강을 통제함으로써 당신의 운명을 콜레스테롤 검사를 받으십시오. 다른 사람들은 모두 아플 뿐이지 만, 나는 생각하지 않았습니다.
그러나 높은 콜레스테롤에는 아무런 증상이 없기 때문에 그것을 볼 방법이 없습니다. 조용한 살인자입니다.
나는 고속도로에 도착하기 전에 교통량을 미리 알고 싶어합니다. 경쟁적인 운동 선수로서, 나는 세부적인 사람이다. 그래서 나에게 내 건강에 관한 세부 사항을 알리는 것보다 잘가는 것이 더 좋다. 나는 놀랄 싶지 않아. 나는 몸이 하나 밖에 없으므로 돌봐야 만합니다.
