이러한 높은 혈당 수치는 임신과 관련하여 합병증을 유발하고 아기를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 여성이 진단되면 정상적인 혈당치를 유지하기 위해식이 요법, 운동 및 체중 관리에 중점을 두어 의사가 열심히 노력합니다.
임신성 당뇨병 : 누가 위험에 처해 있습니까?
"체중은 확실히 중요한 역할을합니다. 또한 유 전적으로 결정됩니다. "라고 Fonseca 박사는 설명합니다. 과체중이거나 임신성 당뇨병을 가진 친척이 있거나 임신 이전에 임신성 당뇨병을 앓고 있다면 임신성 당뇨가 발생할 위험이 있습니다. 임신성 당뇨병은 모든 임신 중 약 7 %에서 발생하지만, 여성 히스패닉계, 아프리카 계 미국인, 아메리카 인디언 또는 알래스카 원주민 유산이 다른 어린이들보다 더 많이 먹을 수 있습니다.
2 형 당뇨병 : 예방법
아기가 태어난 후 5 ~ 10 %의 산모 임신성 당뇨를 가진 사람은 제 2 형 당뇨병을 앓게 될 것이고, 탈출 한 사람은 앞으로 10 년 내에 제 2 형 당뇨병을 앓을 확률이 20 %에서 50 %가 될 것입니다.
임신성 당뇨병은 종종 아기의 출생으로 사라지 긴하지만 , 당신은 여전히 2 형 당뇨병의 위험성 증가를 인식하고 그것을 예방하기위한 조치를 취해야합니다. 위험을 통제하기 위해 취할 수있는 조치는 다음과 같습니다.
검사 받으십시오.
배달 후 6 주에서 3 개월까지 당뇨병 여부를 검사 한 다음 1 ~ 2 년마다 계속 검사를 받아야합니다. 정기적 인 검사를 통해 혈당치가 정상 (전 혈연)보다 높아지는 시점을 알 수 있으며 2 형 당뇨병이 발병하기 전에 조치를 취할 수 있습니다.
건강한 체중 유지
비만 또는 과체중이란 위험을 선도하는 것입니다. 제 2 형 당뇨병을 발전시키는 요인. 몸무게의 5 ~ 10 %를 잃어 버리더라도 제 2 형 당뇨병 발병 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 첫 번째 목표는 아기가 3 개월이 될 때까지 임신 전 체중으로 돌아가는 것입니다.
아기에게 젖을 먹이십시오.
이것은 체중 감량에 도움이됩니다. 또한 자녀의 당뇨병과 비만 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 건강한 식단을 섭취하십시오.
과일과 채소가 풍부한 저지방의 칼로리가 조절 된 식단은 2 형 당뇨병. 사실, 연구 결과에 따르면 2 형 당뇨병 위험은 먹는 청과물을 먹을 때마다 줄어 듭니다. 하루 30 분간 이동하십시오.
길게 걸어도 자녀와 농구를하든, 라틴 댄스 수업에서 메렝게 그루브를 얻으십시오. 당뇨병 위험을 줄이기 위해 하루 30 분 이상의 신체 활동을하십시오. 임신성 당뇨병에 걸렸다면 2 형 당뇨병에 걸릴 위험이 높아집니다. 따라서 자신의 위험을 줄이기 위해 변경하면 건강한 생활 방식을 따라갈 수 있습니다.
