류마티스 관절염 증상은 에센셜 오일과 아로마 테라피를 통해 혜택을 얻습니다.

RA 치료 계획에서 라벤더 에센셜 오일이 누락 되었습니까? Thinkstock

아로마 테라피는 식물에서 추출되어 향기로 치료되는 오일의 용어입니다. 이러한 오일은 피부에 스니핑되거나 마사지 될 수 있습니다.

이 방법으로 식물 재료를 사용하면 고대 페르시아로 거슬러 올라갑니다. 그러나 현대 시대는 더 많은 과학으로 바꾸고 있습니다. 특히 아로마 테라피가 통증을 줄이고 수면을 개선하며 우울증을 최소화 할 수 있는지 여부에 초점을 맞추고 있습니다. 류마티스 관절염 (RA)에 관한 많은 사람들에게 관심이있는 세 가지.

소규모 연구에서 통증에 필수 오일을 사용하는 가치

A 다양한 종류의 통증에 대한 아로마 테라피 연구를 분석 한 통증 연구 및 치료 지에 2016 년 11 월에 게재 된 리뷰는 "아로마 테라피가 기존의 치료법과 병용 할 때 통증을 성공적으로 치료할 수있다"고 결론 지었다. 일본 연구자들은 다양한 에센셜 오일을 흡입하는 것이 스트레스 호르몬에 영향을 주는지, 교감 신경계의 다른 측정법이 일반 물의 향기를 흡입하는 것과 비교하여 연구했는지를 연구했습니다.

Japanese Journal of Pharmacology 에 발표 된 그들의 연구에 따르면 다양한 향기를 냄새 맡은 여성은 실제로 석유에 따라 다른 반응을 보였다. 페퍼 오일은 아드레날린을 증가 시켰지만, 로즈 오일은 그것을 감소 ​​시켰습니다. RA 통증을위한 아로마 테라피 시도는 거의하지 않습니다.

아로마 테라피는 사람의 웰빙 감각을 만들어내는 데 유용한 도구입니다. "엘리자베스 뉴욕시의 마운트 시나이 베스 이스라엘 병원의 수석 심리 치료사 인 오초아 (Ochoa) 박사. "자기 관리, 평온함을 높이고, 과민 반응을 줄이며, 수면을 개선하고, 조용한 마음을 북돋는 방법"이라고합니다.

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관절 통증을 길들이기위한 냉온 치료 팁 이 요법은 안전하다고 간주됩니다. 아로마 테라피가 피부에 잠재적 인 발진이되는 것을 적절히 관리하면 부작용이 발생합니다. 시도하는 데는 단점이 있습니다. 물론 우려되는 사항이 있으면 의사와상의하고 싶을 것입니다.

RA 치료제 대신 사용할 수있는 보완적인 치료법

아로마 테라피는 의사가 처방 한 약을 대체하지 않습니다. . 중등도에서 중증 류마티스 관절염이있는 경우 증상을 완화하고 질병 경과를 바꾸는 가장 좋은 방법은 질병을 개선하는 항 류마티스 약 (DMARD)을 복용하는 것입니다. 다른 치료법은 관절 손상을 예방하고 류마티스 성 관절염과 관련된 장기적인 합병증의 위험을 감소시킬 수 없습니다.

아로마 테라피를 통증 치료에 사용하는 방법

아로마 테라피 오일을 피부에 마사지 할 수 있습니다. 그러나 아몬드 오일이나 아보카도 오일과 같은 운반유에서 오일을 희석시키지 않고 오일을 피부에 묻고 싶지는 않습니다. 성인의 경우, 캐리어 오일 1 온스에 약 20 방울의 에센셜 오일을 넣는 것이 좋습니다.

목욕물에 오일을 추가 할 수도 있습니다. 천연 목욕 젤과 같은 분사제에 2 ~ 12 방울을 섞고,

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수근관 통증을 완화시키는 자연적인 방법 병에 든 오일의 냄새를 간단하게 냄새 맡을 수도 있습니다 . 깊은 흡입을하면서 코 밑에 열어 놓은 병을 마 십니다.

에센셜 오일 사용에 대한 일반적인 안전 고려 사항

식물에서 나온 것이지만 대부분의 에센셜 오일은 삼키려하지 않습니다. 그래서 어린이와 애완 동물을 멀리하는 것이 중요합니다.

전신 아로마 테라피 협회 (NAHA)는 환기가 잘되는 곳에서 사용하고 눈과의 접촉을 피하고 빛으로부터 멀리 보관하는 것이 좋습니다 또는 열 (깨지기 쉬운 기름을 손상시킬 수 있음)을 피하고 자극을 느끼면 사용을 중지하십시오.

에센셜 오일이 개선 할 수있는 증상

연구원이 평가 한 RA 환자에게 공통적으로 나타나는 증상은 다음과 같습니다 :

통증

통증 연구 및 치료

연구에 따르면 에센셜 오일, 특히 라벤더 오일과 생강 기름, 목, 등, 그리고 다른 통증을 줄일 수있었습니다. 캐리어 오일에 생강 오일을 첨가 한 마사지를받은 사람들은 표준 오일로 마사지 한 사람에 비해 만성 무릎 통증이 감소했습니다. 또한 박하 오일과 제라늄 오일은 통증에도 자주 사용됩니다. 관련 : 집에서하는 운동으로 류마티스 관절염을 완화시킬 수 있습니까?

수면

환자들은 가끔 오초아 선생에게 잠을 자라고 말한다. 베개에 라벤더 오일을 뿌린 후 더 좋습니다. 그리고 저널

Chemical Senses 에 게재 된 연구에 따르면 쥐에서 발레리 안 오일을 흡입하면 잠에서 빠져 나오고 레몬 오일을 킁킁 거리면 깨어났다. (더 많은 증거 : 냄새 감각이없는 쥐는 어느 쪽의 효과도 경험하지 못했습니다.) 기분

아로마 테라피의 가장 일반적인 용도는 기분이 좋아지고 편안함을 느낄 수 있도록 돕는 것입니다.

증거 기반 보완 및 대체 의학 의 저널에 2017 년에 게재 된 리뷰는 아로마 테라피를 이런 방식으로, 특히 마사지와 함께 사용하는 것이 유익 할 수 있다는 아이디어에 대한지지를 얻었습니다. 박하, 네롤리, 라벤더 등 기분을 향상시키는 데 도움이되는 일반적인 오일 오일이나 전문가를 찾는 방법

아로마 테라피 오일은 대부분의 건강 식품 매장이나 온라인에서 구입할 수 있습니다.

최고의 효과를위한 양질의 오일. 불행히도 "순수한"또는 "치료 학적 등급"과 같은 용어는 규제되지 않으므로 어떤 회사에서든 사용할 수 있습니다. 일반적으로 회사가 경쟁 업체보다 훨씬 저렴한 오일을 판매하거나 동일한 가격으로 모든 오일을 판매하는 경우 (에센셜 오일에 사용되는 다른 꽃과 식물은 특정 오일의 가격이 인상되어야합니다), 판매하지 않을 수도 있습니다

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제품이 잘 만들어 졌음을 나타내는 지표 : 병에는 전체 식물 이름, 식물 부분 및 수확 한 국가가 표시되어 있습니다. 회사는 순도 (일반적으로 웹 사이트에서 발견)에 대해 제품의 각 배치를 테스트합니다. 이 회사는 NAHA의 회원입니다.

귀하의 특정 상황에 가장 적합한 오일을 주문 제작할 수있는 전문 아로마 테라피스트와 함께 일하고자한다면, NAHA 웹 사이트에서 찾을 수 있습니다.