어린 아이의 부모가 당연하게 여겨야 할 많은 것이있을 수 있지만, 귀하의 자녀의 유치원에서.
새로운 연구에 따르면 낮잠은 미취학 아동들이 기억을 통합 할 수 있기 때문에 배우는 데 중요한 역할을한다고합니다. 많은 유치원에서 커리큘럼 요구가 늘어나 기 때문에 낮잠 시간을 없애기를 고려하고 있습니다.
낮잠 시간을 활용 한 취학 전 아동의 학습 방법
이전 연구에서는 수면이 젊은 성인의 학습을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 2013 년 10 월 22 일 국립 과학원 회보 (Proceedings of the National Academy of Sciences) 지에 게재 된 최신 연구는 낮잠 동안 어린 아이의 뇌에 어떤 일이 발생했는지를 최초로 관찰 한 사람 중 한 사람이었다. "
기능을 가지고 있고 그 기능은 학습에 유익합니다. "라고 애 머스트 (Amherst) 매사추세츠 대학 (University of Massachusetts)의 부교수 인 레베카 스펜서 (Rebecca Spencer) 박사는 말했다. "특히 유치원에서 학교 준비를 촉진하는 것이 목표라면 중요한 기능입니다."연구에서 연구원은 40 명의 미취학 아동을 대상으로 메모리 게임을했습니다. 아침에 아이들은 이미지가 어디에 있는지를 알게되었습니다. 그 다음 그들은 오후 낮잠을 자거나 약 1 시간 15 분 동안 조용히 깨어났습니다. 낮잠이나 조용한 시간 후에, 미취학 아동들은 같은 과제에 대해 다시 시험 받았다. 연구자들은 입술에 걸린 아이들이 조용한 시간을 보냈던 사람들보다 이미지가 어디에 있었는지 기억하는 데 더 효과적이라는 것을 발견했습니다. Napers는 낮잠을 자지 않은 아이들보다 평균 10 % 더 많은 이미지를 회상했다. "
"낮잠이 추억을 보호하는 데 도움이된다는 것을 보여줍니다. "
낮잠이 어떻게 어린 아이들의 학습을 향상시킬 수 있는지 이해하려면 연구원은 다른 14 명의 미취학 아동이없는 동안 뇌파를 측정했다. 그들은 아이들이 20 분의 짧은 시간 동안 짧은 시간 동안 기억력 보존과 관련된 더 빠른 뇌파 활동을 경험했다는 사실을 발견했습니다. 스펜서 (Spencer)는 낮잠 때 발견되는 반복적 인 두뇌 활동을 두뇌에서 반복적으로 반복 재생하여 더 긴 기간을위한 기억. "이것은 기억을보다 안정하게 만들고 일시적인 저장에서 뇌의보다 영구적 인 장소로 옮깁니다."라고 그녀는 말했습니다. 그 결과, 미취학 아동들이 아침에 배운 정보를 버리고 오후에 새로운 것을 배우기위한 새로운 토대를 마련해 줄 것을 제안합니다.
자녀의 유치원에서 낮잠 자고 배우기
낮잠에 관한 유치원 정책은 주마다 다릅니다. 학교에. 매사추세츠와 같은 일부 주에서는 낮잠을자는 기회를 요구하기보다 "조용한 시간"을 최소로 요구하기 위해 낮잠을 자고있는 주 정부 규정을 최근에 완화했습니다.
스펜서는 유치원 교사에게 학교의 낮잠 정책이 무엇인지 물어 보는 것이 중요하다고 말했습니다. 자녀가 낮잠을 자지 못하면 그 이유를 알아야합니다 "라고 말했습니다.
이 결과를 바탕으로 유치원의 낮잠 시간을 없애는 것이 조기에 어려울 수 있다고합니다. 스킨 서 (Spencer)는 "학습에서 낮잠이 차지하는 역할에 대해 더 많이 알고 있습니다."
"강조하는 것은 모두 이미 취학 전날보다 취학 전날까지 얻을 수있는 것입니다."
곤경
스펜서 (Spencer)는 유치원 교사들이 아이들의 낮잠을 잘게 찰 수 있다고 말했고, 낮잠을 자아내는 전략에는 발 문질러기, 아이의 등에 무거운 손을 얹어 산만 함을 최소화하는 방법 등이 포함되어 있다고한다. 대화 아이들과 낮잠을 자고 책읽기가 중요하다고 생각하거나 수면의 중요성에 관해 책을 읽는 것만으로도 낮잠을 자도록 할 수 있습니다.
스펜서는 "미취학 아동에게 왜 우리가 왜 우리가 이빨을 닦는 지 가르치는 것처럼 자게하는 법을 가르 칠 수 있습니다"라고 말했습니다.
자녀가 유치원에서 낮잠을 자지 못하게하거나 낮잠을 자제 할 수없는 유치원으로 전학하는 경우, SC는 수면 연구 과학자 Alyssa Cairns 박사가 말했다. Clyns는 "급격한 변화보다는 점진적인 변화가 더 낫다."라고 말했다. "낮잠을 단계적으로 중단하고 야간 수면 시간을 늘립니다. 하루에 한 시간 씩 하루를 보내는 나프 (napper)라면 30 분의 시간을 백업하고 깨우기 시간을 연장해야 할 수도 있습니다. "
